1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15at SHAPEUP
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15
- 暇つぶし2ch666:名無しさん@お腹いっぱい。
11/10/24 22:14:11.34 /pGX+t1f
仕事柄毎日ってのは無理なんだ。
あと夜はどうしても目が悪いから怖い。
今は17kmを45分ペースで走ってる。
週4~5これが限度って気がする。
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