1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15at SHAPEUP1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 16:44:42.98 0T/4P439 >>349 あはい 351:344 11/10/05 18:17:43.62 R8VAxFFI >>345346 乗り出す直前までは寝る前に間食またはビール＋つまみだった。今はその時間を自転車に当てている。 単純計算だと毎晩 前→500ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取 今→200～300ｷﾛｶﾛﾘｰ消費。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 23:10:12.72 VfMWtJmp http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1317740449/ >>346 おかえり！ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 23:13:16.55 VfMWtJmp >>341 そうか、都内は仕方ないのね。 その腹筋、俺も取り入れようかしら。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 23:39:56.08 61qzsIxB >>352 180cm86kg体脂肪率26%ウエスト87cmから 71kg体脂肪率13%ウエスト77cmまできて 一般的には標準体型なんだけど目標体重までのあと6kgに悪戦苦闘中 ロード乗りとしてはデブなんだろうけど、そこはなんか嫌だw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch