1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15at SHAPEUP

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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:43:43.69 67K2WsQj
>>225
ウォーキングやジョギングに比べたら足を痛める事は少ないけど
そんな乗り方したら関節痛めるよ
痩せるのが目的なら軽いギアで長時間ね

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