11/11/12 04:21:09.23 SiRmMdFW
>>758
常に摂取と消費カロリーを気にしてジョギングを根気強く続けただけだよ
1800kcal目安でほぼ毎日7キロ～10キロ歩いたり走った
俺のダイエット理論は｢食べ過ぎずに動け｣だった
ただカロリーだけ気にすりゃ好きなもん食べていいやと思って、ラーメンとかチョコとかハンバーガーとかチャーハンとかしょっちゅう食ってたｗｗ
実際痩せたもののそのつけが体にまわってきたんかな
11/11/12 04:21:09.23 SiRmMdFW
>>758
常に摂取と消費カロリーを気にしてジョギングを根気強く続けただけだよ
1800kcal目安でほぼ毎日7キロ～10キロ歩いたり走った
俺のダイエット理論は｢食べ過ぎずに動け｣だった
ただカロリーだけ気にすりゃ好きなもん食べていいやと思って、ラーメンとかチョコとかハンバーガーとかチャーハンとかしょっちゅう食ってたｗｗ
実際痩せたもののそのつけが体にまわってきたんかな