11/10/14 03:17:55.06 WSg8PXxq
>>404
そんな狂った生活を何ヵ月も続けると早老化現象が起こる事を覚悟しましょう
外見が老人になっても構わないから痩せたい気持ちはちょっとヤバいですぜ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:26:18.15 gpRYJ5wU
>>405
あんたこそ>>1をよく読んで理解してから書き込んでね。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:11:46.67 5SN2DQEV
500kcal未満しか食べていないうえに、運動も相当しているのに体重が増えたよ。停滞期かな。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:11:47.63 aXkiLFCN
たまにある。
水分の排出がうまくいってないんだろう。
僕の場合は何もしなくても数日でちゃんと減る
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:57:30.95 MDpYHzXZ
>＞399身長体重似ているので、よければどんなダイエットしたのか教えて欲しいです
最近下剤飲んでもちゃんと出てくれないし、上手く吐けなくなったし…
もう絶食するしかないのか
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:59:15.25 MDpYHzXZ
安価ミス申し訳ない
>>399
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:07:21.05 WSg8PXxq
>>406
このスレは自殺幇助に近い
80歳過ぎ150センチの寝たきりボケ老人でも1日1000キロカロリー取ってるんだぜ
1日300だの500だのを何ヵ月もバカみたいにやってたら死ぬに決まってるじゃんｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:51:31.25 gpRYJ5wU
日本語が読めないのかな？
可哀想に。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:09:31.20 2um0++D0
もしかして、ここって長期的・継続的な報告がほとんどないのって…（ごくり
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:15:50.33 7yqRSq/i
脳が正常なら食欲に負けてリバウンドするから
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:37:07.45 EDu1VhHO
メンサロ板の自殺関連スレと一緒で入れ替わりがあるんだろｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:35:54.04 jKvIgpfL
>>413
まあ短期的に体重落ちても、停滞期に耐えかねてドカ食いリバウンドで退場して行ってるんだろうね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:05:51.88 3M5b4DAU
準備や計画も立てないで人の真似を勢いでやってダメになってしまうんじゃない
うまくいってる人はいちいち叩かれたくないしモチベ下がるから書かないんじゃない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:38:23.87 fEJDp4ap
女でろくに筋トレしてない奴らばっかなんだろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:47:17.22 J2gGoWPJ
４８→(２ヶ月)→３６(２ヶ月キープ)→３ヶ月→４５
リバウンドしたからまた懲りずに過激やるぜ～
拒食→過食は怖いね
次は拒食症ならないように気をつける
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:54:41.46 BkoviZlu
お久しぶりです>>260です。
相変わらず過激続行中のおかげで
48.4kgまで減りました。
途中生理が来たりとプチ停滞期化しかけましたが、コッコアポとコーラックでしのいでますwww
目標まで2.4kgなんで、
このまま頑張りたいと思います。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:03:02.10 k8CkBUgh
過激しながら運動も続けておられる方を尊敬します。自分はどうもすぐへばってしまって、仕事以外は寝たきりに…。精神力を培いたい。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:32:52.82 3pstoZfj
毎日運動２時間半～３時間で過激中だけど、なぜかへばらない。
自分でも不思議なんだけど、まったく食べてないのにへばらん。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:01:22.04 u0OoH1CM
すごいな。
俺の場合、過激中は体動かすたびに立ちくらみがしてたので、運動前だけは軽くサンドウィッチを食べてた。
多少でも筋肉が付くと過激をやめてもリバウンドしにくいよね。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:28:07.68 9m7HiArG
過激と絶食は違うんだが？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 05:37:53.38 MAntRx7t
9日間で8キロ減したよ
あまり過激ではないかもだけど
朝はコーヒーのみ。1時間歩いて出勤。
昼は手作り弁当。座り仕事で脚と尻のエクササイズする。
夜は味薄いスープかビールのみ。2時間セックスする。
人前では食べているし、やつれて見えないし今んところ悪くはない気がする
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:34:08.57 xJcdXwsm
>>260です。
昨日はいろいろ動き回っていたので、
夜にしじみのお味噌汁のみで食事終了です。
体重は47.8kgになっていました。
後、1.8kg頑張りますwww
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 15:11:02.02 u0OoH1CM
あと少しだね。頑張れ！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:22:40.88 lww4o3CV
50.2～50.8kgをうろちょろしてる
やっぱ一気に絶食で落とさないと駄目だな
明日はバイトだからちょっと口にいれるけど、それ以外はお茶で頑張る
目標まであと4kg！頑張るぞー
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:32:54.04 4Qg/wjEl
>>260
凄い！触発されたので意思表明しますｗ
162cm 62.2kg
57.6まで落ちてたのに気抜いたら戻ってた。
ちなみにピークは学生時代の160cm/68.6kg
12月までにｰ10kgがんばろう。
11月にもいろんな人と会う機会があるからできればそれまでにｰ10したいけど…
良い過激方法が浮かばないからしばらくは>>260さんの真似してみようと思います。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:17:25.90 IaoacT08
うむ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:09:56.26 y1EE+uI6
過激ってほぼ絶食じゃないとだめ？
自分は昆布とかカフェインとかブロンで交感神経を刺激してるんだけど、こういう種類の過激は管轄外ですか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 20:31:14.31 6MddYj4u
三日前から過激開始。
175kg 91kg→88kg
1日1kgペース。80kgまでやるつもり。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:04:32.78 Htwc0i1k
158.9cm 56.5kg 28.9%
アイス 菓子パンorお惣菜パン お菓子
を間食に食べまくりのデブです。
今から1週間野菜ジュース＆おからクッキーで間食無し、程よい運動
で何キロくらい痩せれそうですか？
5キロは痩せたいんですが、、、
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:12:19.28 gNwEiJWM
体脂肪＋水分で５キロまら痩せる
水飲むと戻るけどな
１週間で体脂肪５キロ減は無理
飲まず食わずで２キロくらいは痩せる計算
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:14:14.11 H+/rnhEj
>>431ブロン カフェイン 昆布だろ なんか順番を後にすることによって自分に
安全線を張ってるようで卑しさを感じた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 02:46:11.39 ntKAtvPx
>>433
そんだけ食ってたら2キロも痩せないよ。
水分とるの控えればその分軽くなって
体重自体は2キロ前後減らせるとは思うが。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:34:28.69 +6wxMDze
10月6日からダイエット開始
171cm･58.9kgのがっしり体系女
10月15日の夜に計ったところ、56.5kgだった。
朝→パン一個
昼→ご飯ほんの少し、漬物、味噌汁
夜→スープ
運動は一日おきにジョギング。
ジョギングしない日はストレッチ。
目標まであと3.5kgだけど停滞期がいつ来るのか考えてしまうと不安になる…
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:15:02.36 JxO5QPsl
今日から過激 171cm 63.5kg
朝、昼、絶食
夜 チューハイ糖質０
筋トレ、プール１時間
元の体重４９kgまで戻す！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:53:58.00 FPqet5xr
>>378
179cm/77kg 辺りで一進一退って感じになってきた。
休日は 1,000kcal くらい喰ってるのがダメなんだろな。
連休あるとあんまり減らない感じ。
筋肉減らさない様に週2回だけ筋トレやってるんだけど、
できる負荷がジワジワ増えてきてる。
元がデブだったせいか、下半身と腹筋背筋腰回り系は
すでに最大負荷。腕や上半身の方は全然ダメだけど。
体脂肪はようやく20%切った。
数値的には肥満を脱したけど、腹回りの贅肉を落とすには
あと一ヶ月位かかりそうな感じ…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:57:08.42 FPqet5xr
なんとなく経過を貼って見る。
体脂肪はたまにしか測ってないけど、
9/17 25.3
10/9 22.5
10/16 19.5
って感じ。
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:03:09.76 FPqet5xr
過激スレ的なレスもしておく。
休日以外の食事は、
朝： 小1の娘(小食)のご飯の半分位
昼： なし
夜： なしorキャベツ少し。
間食：ヤバイと思ったらカップ味噌汁40kcal
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:15:13.06 tUoqDXTd
体脂肪って、そんなに落ちるもんなのかぁ。
なんで、俺は全然落ちないんだろう？体重は落ちてるのに
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:10:26.43 eZydYe5i
163cm 50kg
11月5日に昔の友人(元カレ含む)に会うため昨日から過激。
昨日の食事はビタミン飲料・もやし一袋を鍋つゆで煮たもの。
腹筋100、腕立て40、スクワットとジョギング程度は最低でも続ける。
元から体力ないから少しフラフラｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:52:36.52 TuuACF7P
腰の回転・体重移動重要、パンチはフックになりがちだからストレートにして元彼を殴るんだぞ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:11:35.19 nB8dpPdH
リバウンドしたから今日から始める
基本絶食、軽い運動
とりあえず-2kgを目安に
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:14:07.02 OPSgjxWt
今日からウイダーインゼリー、トマトジュース、お茶のみ始めた。
やっぱりとにかく食わないで一気に体重落としてから
→ゆっくり普通食に戻すが自分には一番いい。うまくやればひどいリバウンドないし。
身長155センチ、昨日54キロ→今日52.5。40まで落としたら
ゆるゆる運動開始＆普通食へ移行予定で最終目標は45キロ。
ピークは68だった。痩せたら好きな人デートに誘うんだ！急げ私！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:39:00.13 LurOWg+2
>>442
参考になるかどうかわからないけど、
筋トレも(自分的には)過激にやってます。
一通りのマシンを声出る位の負荷で5～10回だけやってる。
それ以上はできないから。かっこ悪いとか気にしない。
時間あるときはそれをもう1回りする。
有酸素運動や低負荷でマシンやってカロリー消費するのは
時間の無駄使いと割り切って、筋肉だけを鍛えてる。
カロリーの方は食事でなんとでもなるもん。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:09:30.82 h97Cj5ld
老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:17:39.77 DyKrkcOn
何処かの誤爆？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:47:37.84 jRqjQtCF
>>448
過疎化した田舎の状況をわかっていたらこんなこと言えない。
若者なんていない。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:13:37.38 T6a3eRwB
>>447
詳しくありがと。
俺も、筋トレやってるけど、そこまで過激じゃないｗ
ただし、ただのデブだったのに、明らかに筋肉ついてきた。
が・・・落ちないんだよねぇ、体脂肪は
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 08:52:43.08 pGRsJJuR
>>451
筋トレした後、水以外口にしなければ痩せるよ。筋肉を破壊して放置するのは気持ちいい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:07:00.25 CI1oWkm3
>>446
どうせ過激するなら、
プロテイン＋マルチサプリ＋お茶が良いと思われます。
プロテインは成分見て炭水化物とカロリーができるだけ低いものを。
サプリもプロテインも薬局とかに売ってます。
これで1カ月もかからず－10kg出来るでしょう。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:44:48.79 CI1oWkm3
10kgは言いすぎたｗ
運動しなけりゃ食べなくても5kg程度ですな。
プロテインある程度とるのはもちろん筋肉まで落としすぎないように。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:07:38.10 9QNg6ec+
>>446
何歳ですか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:32:24.14 /N8BhR/u
朝なし、昼普通、夜置き換え
毎日走る＆腹筋50回
でがんばります
過激にしてはゆるいかな？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:36:27.83 QEx3Nl4X
>>456
どれくらい走るの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:50:52.05 Aq18sxI0
どの辺が過激なの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:15:47.14 /N8BhR/u
>>457
公園二周なんで8.5kmっす
自分としては一食しかまともに食わないので過激だと思っていた
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:31:57.26 V9aX+ktt
一週間後に異性と会うんだけど、すっかりその事忘れていた…
一週間で5kg以上痩せたいんですが可能ですか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:39:45.45 r+joEB3d
水分もありなら可能じゃろ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:36:09.23 x0Jrzqaz
可能です。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 03:10:06.01 40ALgotB
くだらない
464:446
11/10/19 03:24:02.31 Wo5QUcks
>>453
ありがとうございます！運動量少なめでここまできたから体脂肪高くてぷよぷよなんです。
プロテインはカロリーが高いイメージがあって避けていましたが、明日薬局行ってみます！
>>455
22です
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 05:35:32.69 G2s9pL3y
今現在体重74.2キロで目標としては12月入るころまで60キロ切りたいのですが可能ですか？
ハードな運動や食事制限は覚悟しています。
いいメニューがあったら教えてください。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:04:00.68 I6hsPnMW
1日で1～2kg程度どうこうってのは胃の内容物と水分だ
人間絶食しても1日精々200～300gしか減らん
12kg落とすのに必要な熱量は7,200x12の86,400kcal
1日1500で計算してザル勘定で80日間の絶食
当然だが実行すれば命に関わる
ウィダーなりサプリなり摂取する訳だから日数はそれ以上かかる
クリスマスには間に合いません
あとまー炭水化物少な目のプロテインつっても
重量比での熱量はプロテイン＝炭水化物ですので
蛋白質と炭水化物の比率では
カロリー自体を抑えることは出来ません
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:38:03.13 hyYPuzIF
一ヶ月で１０キロなんて無理だよ。せいぜい２キロが限度。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:36:14.13 3Gx7NYCw
>>467
さすがに君はスレチだろう
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:39:35.69 X4PYFEdV
>>464
プロテインのカロリーのほとんどはたんぱく質です。
もちろんカロリーはあるので、体重さえ落とせばいいならそれも抜いたほうが早いですけど、
筋肉はできるだけ減らさないほうがキレイな体になれると思いますよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:46:05.49 IkPIBPfD
>>465
期間限定なら、なるべく食べるのを絞って、なるべくたくさん・激しく動けば？
それが過激ってもんだろ？
激しく過ぎたると書いて過激だ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:39:25.13 lZnyDHqx
>>465
ＢＭＩどれぐらい？今の体型によって出来るかどうか変わってくるけど
経験談として１ヶ月で50→43まで落とせたよ（身長１５５ｃｍ）
昼のみ軽く食べて、あとは野菜ジュースかしょうが紅茶
運動は仕事後ヤマトのメール仕分けバイトを週３回３時間してるから
その日以外はジム２時間
サプリはマルチビタミン、カルシウム、鉄あたりをしっかり飲んでました
今はそれから１ヶ月たってたまに甘いものとかご飯とかドカ食い並みに食べたりするけど
４０～４２キロ台をうろうろしてる感じ
ただ過激は過激なのでデスクワークじゃないときついかも
今もヤマトやってるけどバイト終わったらふらふらです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:12:26.02 nF+xE+de
>>466
通常減量すると筋肉も落ちるし、
よく言われる7,200x12の86,400kcal って計算は脂肪のみだからちょっと違うよね。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:46:15.39 3Gx7NYCw
脂肪や筋肉が落ちれば身体の水分量も落ちるしね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:45:33.52 ZYHQfxmg
7200のなかに脂肪の水分量は含まれてるけどね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:06:29.84 PNhR7JDU
脂肪だけ落として○キロ痩せたいって言ってるわけじゃないんだし
１キロの脂肪を落とすには～なんて話自体ナンセンス
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:24:57.87 1XyAoza2
162/67
来月中旬までに60切りたい。
朝：野菜味噌汁
昼：野菜ジュース
夜：野菜ジュース
トレーシーとショコ一時間やって、腹筋背筋100ずつ。
逆腕立て50回やる。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:58:49.77 3Gx7NYCw
野菜ジュースはカロリー高いからおれならトマトジュースかお茶にするな。
そしたらトレーシーとやらもショコーとやらも不要だろ？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:03:23.05 zsu2Zu0l
痩せられない理由付けを単純なカロリー計算にまで導入して言い訳するなら
特に言うべきことも見つからない
何がしたいのか良く分からんが
自分で学んで実践するか
あとは自分が無限に膨張するのは
摩訶不思議な機関の陰謀によるものだとでも言い続ければ良いのではないか
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:07:02.79 7NSVf3Os
>>478
突然どうした？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:10:52.71 33xNXB1u
絶食、少し食べる、まぁまぁ食べる、絶食のループなんだけど過激に入るかな？
明日バイト８時間なんだけど、何か口にした方がいい？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:38:16.97 B2HEXLyj
不健康な加工食品を進められ、過剰に摂取し体脂肪を増やし、ダイエット情報で誘導
このループ商法に気付くことなく無駄な消費を増やしている
脂肪吸引して取れた脂肪を石鹸にして販売するというのはもう錬金術レベルである
ここの住民達は過剰と言っているが実はこれは普通の事なのではないか
と、断食なうに思っているのである、クラクラするのである
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:26:31.57 40ALgotB
>>481
帰ってこい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:55:04.52 biRtvx4S
脂肪吸引で取られた脂肪って石鹸になってるんだ・・・
初めて知った
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:55:04.19 Bhisg8U7
何かの映画に、美容整形の病院から脂肪盗み出すシーンがあったなあ。
あれ何だっけな・・・。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:15:04.89 16NdkAOY
>>484
ファイトクラブ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:30:04.23 Bhisg8U7
>>485
それだ！
即答ありがとう。すっきりした。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:56:43.20 G0JG4bdK
風邪ひいた
2日絶食中
かなり痩せてます
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:21:29.78 jnp8KI+b
>>429
現在60.6kg。
書き込んだ日に生理がきやがった…。けどもう終わるし今日から更に頑張る。
運動は、バイトが不規則な時間で夜起きて昼寝てるから
週2回くらい休みの日の朝に5、6km走ってる程度です。
あと毎日1時間以上半身浴してます。
痩せたらまた書き込みにきます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:55:58.70 6I5or0Bv
断食３日継続中。
並行して半身浴・高温反復浴(３セット)を２回づつとビリー最低１時間、岩盤浴90分を毎日。
１日目ー２キロ
２日目挫折しかけてちょっとりんごとか鳥肉とか食べたら１キロしか落ちなかった
３日目またー２キロ
３日で５キロやせた
あと１キロで目標体重
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:20:55.98 37T5keNU
8時～17時(事務仕事)、18時～22時(接客)まで仕事。
帰宅すると22時半。
出来れば24時には寝たい。
こういう生活の場合、食事はほぼ絶食はするとして、みなさんならどんな運動織り込みますか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:09:28.37 sTU7zCal
やっぱ、職場から自宅までウォーキングとか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 07:55:21.60 565n8g0Z
腹の中身と水分で痩せたとかいうのは過激とかそういう世界の話にして良いのか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:44:06.64 HZ/1/0NE
過激で10kgとか痩せた方に聞きたいのですが
肌ボロボロになるとか、一気に老けるとかありませんでしたか？
手足の太さとか変わりましたか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:31:18.09 EtyDKrEM
引越しやらなんやらで全然スレに辿り着けれませんでした>>260です。
>>427
ありがとうございます。
おかげさまで47kgまで到達し、後1kgの減量なんで頑張りたいと思います！
>>429
是非とも頑張ってください！何かわからない事とかあったら聞いて下さいね。
>>493
10kg減量したところ、肌も髪もしっかり保湿しているので、今のところ大丈夫です。ただ、過激なので病痩せした？って何人かに言われましたorz
手足の太さは指が細くなり、足は太ももに隙間が見えるようになりましたよ。足のサイズは若干小さくなった気がします。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:37:56.80 4QwHVLIX
>>490
週末にきっつい筋トレ。
普通に働いてれば有酸素運動なんて食事制限で代用できる。
ウォーキングなんて時間の無駄。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:50:23.07 9QSJ14te
腹の中身と水分も「含めて」の話じゃないとさ
厳密に脂肪で何kg痩せたなんてわかんないじゃんね
私も9月から毎月2週間ずつほぼ絶食ダイエットしてて
2ヶ月で合計10.8ｋｇ減ったけど脂肪だけだと何kgよって言われてもわかんないし
ちなみにほぼ絶食期間以外も軽い食事制限は続けてるのでリバウンドは無い
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:23:59.17 WADtX3Ec
前スレで、172cm/80kgから10月中に65まで落とす宣言した者ですが、あと2kgまできました。
70を割ってからは、過激やめて一日一食にしてるのでスローペースですが、このまま達成してみせますぜ！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:28:32.30 sg5Ezvk4
Iphoneのアプリでカロリー計算してくれるアプリがあるから、それ使うと簡単にセーブしながら痩せられる。
一日の摂取量、消費量、ダイエット完了日まで計算してくれるよ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:22:20.06 UgW/Sl1y
>>498
なんていうやつ？
私今体重ノートしか使ってないや
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:11:57.61 kq00ylM7
>>499
カロリーマとかカロリー管理ってのがある！
中身はどちらも同じようなものだから、どっちでもいいと思うよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:02:35.59 CuGBSY8I
12月下旬までに10キロ痩せたい
現在158cm56kg
1日800kcalで10日頑張ってみます
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:46:28.18 OiJGq2mj
>>496
家の脂肪計で測ったのから逆算すると2か3キロくらい脂肪以外のが減った計算になった。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:41:32.94 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
165 42 あと2ｷﾛやせたいが過食
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:21:09.29 uGOOvrRO
43度くらいの熱い風呂に40分4ぐらい入って強制的に汗流すとそれだけで2ｋぐらい減る
水分の摂取量を最小限に抑えればあっというまに痩せる。
脱水に注意
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:34:29.55 kQ1xfk+M
>>504
その方法は高血圧の人だと死にます
正常値の人もかなりヤバい
命懸けの事をやってはいけない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:05:20.14 ku9/eAjC
>>501
一日800ってどこが過激なんだろう‥‥
しかもたった10日‥
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:30:37.45 ftqMZX8b
バイトの日はパン一個とか食べてるけど、それ以外は食べてない
どんどん停滞期を越えて減ってきてるお
いいおいいおこの調子で骸骨までなるんだお
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:54:23.31 uDkh7tFp
156･60キロ･28%
35才
月曜日から過激でとりあえず5キロ減らす！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:41:57.04 OiJGq2mj
五キロならとりあえず三週間後に報告ヨロ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:28:43.53 G1Qa8+wY
最初の５ｋｇくらいはほんと簡単に落ちたな。
やっぱ停滞期がきつかった。
10日間くらい摂取カロリーが基礎代謝の半分だったのに体重は変わらない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:00:27.62 BHPKbAQM
ここを読んでたら３ヶ月で10㎏痩せた頃を思い出した。
今思うと過激っぽいので書き込んでみる。
①食べたら喉に指を突っ込み吐く
↓ (少ししか戻せないよーって時は②)
②下腹部を紐できつく縛って、更に自分の手で胃をグッと押して吐く
↓ (もっと戻したい時は③)
③水でもお湯でも喉に流し込みやすい水分を３口飲んでは吐くを繰り返す
↓ (食欲を失いたい時は④)
④お風呂の洗剤を一口飲む
もうゲロゲロでした。
166cm/59㎏が49㎏に。
ここまで来ると食欲も失せて、リバウンドもないまま47～48㎏を半年キープ。
しかし、秋になると５㎏のリバウンドが待っている。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:12:57.11 xAkV1ptg
>>511
一応>>1に書いてあるけど、過食・嘔吐、下剤（ゲロゲロ・ブリブリ）はスレチ扱いなんで、そこんとこよろぴく。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:47:09.45 BHPKbAQM
>>512
すいませんでした m(_ _)m
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:51:05.93 g4aGXNEt
昨日50.4kgだったのに朝測ったら50.8kgになってた。
勿論晩ご飯は食べてないしお茶だけだし
運動も軽くやってるのになんでなんでなんでー！！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:53:02.85 MYCplRai
水分
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:40:55.85 R3zMS5P1
水分て重いよな…
喉乾いて口乾くのどうにかしたい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:49:21.96 MYCplRai
口臭くなるしな
というか水分は取れよｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:59:57.32 yDZ0VdMK
人間トイレの回数で1キロぐらい普通に変わるって聞いた事ある
昨日トイレの回数がちょっと少なかったんぢゃないかな？
気にせず頑張れ！！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:50:45.15 LXgdPgab
つURLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 04:17:43.55 qY7RczHY
ふられて２ヶ月で八キロやせた。でもまだ豚だ…23♀163/62
あと10キロ痩せたらみんな気づくかな。
新しい彼出来たけど、Ｈのとき、胸や股より腹の肉が恥ずかしい。年内にがんばる！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 04:28:38.02 THBg/pL4
ビッチ乙
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 04:54:36.52 B+SgMFO/
172cm72kgからコーヒー？ゆで卵ダイエットで
2週間に8.5kg痩せたよ。
炭水化物をへらして、野菜とゆで卵、焼き鳥
ときどきトースト
野菜はいくら食べてok
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:38:49.90 CyaEdJQc
>>522
運動やストレッチしてましたか？
だめ人間なんでストレッチやりたくない。
カーヴィダンスの本みただけでできそうにないと思ってしまった。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 20:48:28.30 P/IE1/s7
ストレスで30時間以上お茶以外取ってなかったら2キロ減った
これをきっかけに自分小食化計画に挑戦する
しかしこんなに食欲不振になったの初めてだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:36:37.42 FNEhw20F
♂/185cm/115kgの巨デブなんだけど明日から過激始めます！
これから毎日ダイエットの経過を書き込んでも大丈夫ですかね？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:10:58.18 UTvcr/qv
>>514
ここで負けるな頑張れ！
私も今から過激参加
転職のために頑張るぞー
やっぱ見た目は大事だよねヨシッ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:54:49.38 DVk42JW1
>>525
聞かれたからとか答えるが、せめて一週間暗い続いてからにして
528:527
11/10/25 00:55:39.12 DVk42JW1
編集ミスと変換ミス済まん…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 02:47:36.30 ZAUklcyM
>>260です。
最近付き合いで外食が多くなり
体重が見事47.6kgとまで増加してしてしまったのですが、
丸一日中寝倒したので、絶食プランを遂行した為、46.5kgまで戻しました。
後は、いつも通りウイダーとカロリーメイトで乗り切りたいと思います。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 03:53:47.16 SlsaKJDM
171cm72kgの自分も12月中に58kg目指して過激ダイエットに参加します。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 04:40:17.22 JZqMOLTs
>>525
日記はてめぇのパンツの裏にでもかいとけ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 05:53:36.45 2RRRwhkh
>>525
まともな人間になるには1年、早くても半年はかかるぞ。
まぁがんばってくれ。
>>529
付き合いなんて言い訳に過ぎない。
事情を話して何が何でも外食はやめれ。自分だけ家に帰れ。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:17:26.91 XZ8SjEsT
>>530
無理無理www
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:37:40.91 HJdD1MXk
>>532
532の言ってる事を実行すると確実に孤立しますので止めましょう
この板が過疎板である事が証明するようにダイエットを真剣にやってるヤツなんて実は殆どいない
下手にダイエットをアピールすると周囲から白い目で見られるだけなのである
周りに迎合して付き合う事は生きる上で一番重要な事を忘れてはならない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:42:11.28 3o2jTPy3
>>525
毎日は叩かれるから一週間に一回書き込みしてほしい。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:58:49.17 ghBVCybC
過激ﾀﾞｲｴｯﾄします。
ﾖｰｸﾞﾙﾄを主食に
野菜、こんにゃく生活。
二週間で7ｷﾛ減目標。
朝52.7ｷﾛ
537:527
11/10/25 11:22:10.68 DVk42JW1
ヨーグルト余計じゃね？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 12:14:53.00 feALUh3Q
>>537
ヨーグルトはたんぱく質とカルシウムをとれるから、
必要なんじゃないかな。
たんぱく質とカルシウムを摂りながらダイエットすると、
体が飢餓感を感じないのでリバウンドしにくいらしいよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:27:03.59 QwlUCLoK
断食で五キロ痩せてから朝にみそ汁一杯だけにして後は水 お茶なのに痩せない
なんでかな…
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 13:53:59.31 CR8snEB8
>>539
チートデイすれば痩せる
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 14:53:23.66 QwlUCLoK
>>540チートデイってどんなのですか？
良ければ教えてください。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 14:54:54.15 QNwh6vh9
お前の目の前にある箱で調べろ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:07:25.32 ZYsu5iGm
>>538
うん。でもそれだと14日で7kg減らすのは無理じゃないかな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:06:07.30 pPgWbs98
お風呂入ったら抜け毛がやばかった
まだ高校生なのに(´・ω・｀)
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:44:49.05 mCujGjtt
冬毛に変わっているんだよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:58:37.74 NvhGI28z
>>545
惚れた
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:15:52.19 d84lsAHa
過激はじめて、一週間。1.5kg減。
筋トレもやりつつ。
したら、貧血気味だし風邪ひいた。治りも悪い...
みなさん風邪とか貧血とか対策あったら教えてください。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:52:31.56 q8+gx/Ya
>>547
食べてない分サプリメントとかでちゃんと補ってる？
貧血はとにかく鉄分を取るしかない
万年貧血体質なんだけど病院の先生にそう言われたよ
薬の鉄剤は糞マズいからサプリメントがおすすめ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:52:05.50 d84lsAHa
↑ありがとうございます！
鉄分サプリはとってます。けどたまにフラーっと。立ち座り時、入浴時にフラフラ。風邪はとりあえず栄養ドリンクで補ってます。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:21:05.08 EUcJb6pw
それ低血糖でおきる貧血かも
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:30:22.19 d84lsAHa
↑ありがとうございます。
早速、低血糖とは何か調べてみました。
思い当たる点はいくつか...(ｰｰ;)
552:*おにぎり*
11/10/26 19:34:50.20 Tlxg5Aw2
過食しそうな時は
かなりの高カロリーのもの作って家族に食べさせる
そうすると自分がくった気になる。。。
菓子パン食べてぇーなあー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:54:56.74 fGZxDeEm
ちょくちょく進捗を貼ってる俺が来ました。
嫁が気を使って野菜料理作ってくれるもんだから
帰宅後に喰ったりして減らない日が多くなってきた。
その分隙を見て喰わない日を作ってる。
今週からは筋トレだけじゃなく山登りもする予定。
涼しくなってきたから。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 05:52:12.53 abeeob3U
なかなか凄い落ちっぷりだな。
目標までもう少し。がんばれー
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:30:21.39 f4xDplGO
>>260です。
>>532まぁ、なるべく早く切り上げるようにしますよ。
ただいまの体重45.4kg目標まで達成してるけど、どこまで落ちるかやってみたいと思いまーすwww
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:06:37.93 GsUTN1jV
>>555
いいな楽しそうｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:16:31.16 RjFTD2xU
>>553
何のアプリ使ってますか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:31:36.24 fGZxDeEm
>>557
ダイエット、で検索すると出てくるシンプル・ダイエットって奴です。
体重測ったら立ち上げて入力するだけという簡単さがとても良い感じ。
入力もし易いし。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 03:20:46.24 H48VJMZR
>>555
失礼でしたらすみませんが
ダイエットは今回がはじめてですか？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:27:55.31 h7z8zYju
なんか確認してから失礼な事を言おうってわけだなｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:09:35.32 yyPjX890
①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除いて）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分欠乏我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:17:01.45 GrWUr4Rv
>>561
> ②水飲むと体重増えるし（すぐ全部尿で出るほど単純じゃないので）、水分も最大限控える
デブって痩せたい一心でこんなバカなことを考えつくのか。
なんかそのうち、体重減らしたいから四肢切断するとか言う奴も出てきそうだな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:25:21.66 yyPjX890
①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水分はすぐに全部尿で出るほど単純じゃなく、短期でも体重増加するとモチベに恐ろしく関わるから水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg以上。
（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除き）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。
（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分我慢が一番辛いです。
（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。
以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:47:56.30 h7z8zYju
2も3も不要だろ。
僕は食事制限と週末の筋トレだけ。
痩せるペースは似たようなもんかな。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:53:59.91 h7z8zYju
ちくしょうｗｗｗｗコピペ荒らしかなんかに反応しちまったｗｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:01:24.08 d9INBY7E
毎日何か食ってるなら過激にくんなよ。
と言いたい。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:45:07.59 e7VFPGlY
自分の脂肪を引きちぎって食べたい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:05:36.64 J3klE2Br
やっぱ献血だね。
1回するだけで400g体重が減る。10回やれば4kg減。
真面目に献血手帳を出していたら8週間以上の間隔を求められたり、年3回までと
言われたりするので、毎回新規に献血手帳を作るのがコツ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:31:56.19 URKiV2cc
>>568
献血はやめた方が良いよ。
大して体重減らないのに健康を害する。
どうせなら断食の方が早く痩せるし健康的。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:48:25.93 qvI6lJLJ
現在70キロだけど今年中に60キロ切ってやるぜ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:26:50.03 QZi6JHrj
十日間お茶とガムで過ごしてる。
ビリー40分と腹筋で4キロ痩せた
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:42:13.63 canaUF7D
献血したいけど、いつも血が薄いって断られる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:41:13.12 JSOqZshK
161で41キロだけどもっと痩せたいから断食始めます。
普段あまり動きません
基礎代謝は低いです。
2日のプチ断食でどの位痩せるかな～
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:56:45.05 AUKPsMwo
30日間、絶食して1カ月で14kg痩せて、やっと標準体重になったけど、体力的にしんどいわ…。
水は1日2リットルとマルチビタミンとカルシウムと亜鉛のサプリを砕いて飲んでた。
仕事中も頭クラクラしてたけど、身体が動ける時はトレッドミルで20ｋｍ走ってたよ。
2週間を過ぎた辺りから、ものすごくきつくなったから、飲む点滴と言われているミネドリン（アミノ酸)を飲んでいた。
体重減ったのは嬉しいけど、気を引き締めてリバらないように気をつけるよ。ただ、体力と免疫力が落ちて風邪が治りずらい…
皆さんはあまりムチャしないで程ほどに頑張ってね！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:48:34.17 Ihz0+IGZ
↑すごい！！
160cm.51kgスタート。
毎日40分×2回 ウォーキング
エクササイズDVD40分弱×2枚
半身浴30分＋マッサージ
食事は玄米おにぎり1つ、りんご半分、ヨーグルト、豆乳、コーヒー
まだ一週間、フラフラするし、体調もあまりよろしくない。
風邪ひいて全然治らない...(ｰｰ;)
でもここ見るとあたし食べすぎてる(T_T)
43～45kgなりたいから、気を引き締めてがんばる！！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:47:05.39 p14hGRS6
ハゲが深刻な事態になった
まじめにやらないとダメなのか 皆さんさようなら
結果-27kg
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:39:08.98 AgwKBREh
>>575
うん。食い過ぎ。
リンゴと豆乳抜けよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:14:40.95 oDQhl2JN
過激ダイエットして3か月で30キロやせたのに、超デカマヨネーズたっぷりのお好み焼き2個食べてしまった。でも体重は0.2キロ増だけだった。不思議だ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:25:42.47 jaWK5DCO
>>574
こういう極端なやり方をすると単なる風邪が下手すりゃ肺炎になってしまったりする
肺炎治療はステロイドを投与するが副作用なんて半端ではない
断食やってハゲになるのも同様だが本当は真似してはいけないのです
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 01:46:45.42 KEkN+pOJ
10月1日からはじめて、明日で一ヶ月なので報告です
スタートが160cm49kg
朝 ビタミン、アミノサプリ
夜 柿1つ
その他は水と、たまにダカラとお茶のみの生活で9kg減で目標の10kg減には届かずでした
ストレッチと全身マッサージ、補整下着も着用してました
脂肪はそんなにへってないんだろうなあと思うので・・・
太ももの付け根のサイズが48→41で脚が特に減りました
明日から筋トレと復食がんばります
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 03:12:15.10 JN1nnP0Z
一ヶ月で１２キロ落としたら、髪が大量に抜けて頭スカスカになった。
薄毛気になる人はマルチビタミンと亜鉛、たんぱく質はとっておいたほうがいいぞ。
582:576
11/10/30 07:36:33.33 w4wkYMhQ
>>581
ああ、ああ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:32:37.24 qsIzKRcb
簡単な食事、ヤバイときの最低限のカロリーだと
タンパク質不足しがちだから計画的に摂らないとダメだな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 10:16:57.58 ntT7nE4z
>>580
太ももうらやましい！
具体的なマッサージ方法とかあれば教えてください
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:13:27.53 za+ed0w2
やっぱり結局はこの板に戻ってくるっていうね
がんばるぞー。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:38:03.83 5C+82Vfk
>>555です。
>>559
初めてではありませんよー。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 03:27:26.27 M1cO8Ei+
>>581の１ヶ月1２キロ減ってすごいー、尊敬する。。。
差し支えなければ具体的なダイエットの内容をお伺いしたいです。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:29:00.11 iIdSf2uG
最近太って来たので、
今日からヨーグルトしか食べないダイエット始める。
今回は絶対に45kgになるまで続けるぞ!
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:05:26.12 fdq12kiT
>>587
>>581です。もとが95kgなんで参考にならないと思いますよ。
とにかく食べない。もともと食欲が異常だったんで、王道では何度も
挫折してたから、一念発起して絶食した。
４日目に限界と判断したから、りんごを一個と豆腐を一丁だけ食べて、
そこからは一日一食だけなんとなくヘルシーそうなものだけを食べるようにした。
キャベツとか鶏胸肉とかね。
10日目くらいにスーパーで売ってた幕の内弁当を食べるというチートをしたら
最高にうまく感じた。
でも罪悪感からその日から筋トレ（30分）とショコ（一時間）はじめた。
あと20日目くらいにラーメンくった。チートはこの2回。
こんな感じで体重はみるみる落ちたけど、肌はカサカサ、頭はスカスカで
いつの間にか爪が割れてたりして、さすがにヤバイと感じ、
今はカロリー計算しながらの王道に切り替えた。
ちなみにその後2ヶ月でマイナス6kg。
※注：決して真似はしないでくださいｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:58:13.99 3JVuId6a
いや、それこそ過激だからこのスレ的には
真似しないどころか、参考にするのが正解ｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:02:35.26 1vu6swFX
髪と肌がヤられるのはなあ…。
たんぱく質だけは気を付けないとだめだな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:39:27.71 4Lk3cXaB
１１月から過激やろうと思うんだけど
肌とか髪はたんぱく質と何を取ればいいんですか？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:38:46.75 Nwj/SuXp
少し上に書いてあるじゃん
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:37:33.61 ptoBkH6q
二日酔いダイエットって既出？
二日酔いの日は食欲がなく、体重が落ちる
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:57:25.76 HcxHtK2+
王と言われる範囲のダイエットをしていたけどボロボロ髪が抜けて行く
動物性たんぱく質は元々あまり好んで食べない人だったからダイエット始めてからは意識的に毎日摂っていた
ダイエット前とダイエット中で食べないものは米だけ
それでもダイエットを数ヶ月続けていると尋常じゃない抜け毛起きる場合もあるから
過激をやる人本当に気を使った方がいいよ(過激はやめたほうが良いと言わない)
抜け始めたら止まらない･･･毎日毎日どんどん髪が薄くなる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:58:43.14 HcxHtK2+
>>595
あ。道が抜けた
王→王道
髪が抜けるだけじゃなく文字まで抜けるとはorz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:44:41.77 9qRaHW70
171cm 75kg→65kg
昔これを１ヶ月でやった
トレーニングやめてから二年経った今また75kgになってた…
とりあえず十日で-5kg目指してトレーニングと絶食を開始する
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 04:21:49.68 ORn3lTLj
>>589さん>>587です。
早速の書き込みをありがとうございます。
身長や年齢が違うだろうから同じようにはいかないだろうけど、１ヶ月で12キロ減というのはかなり励みになります。頑張れば減る！かもという夢がみれるしw
過激スレだし覚悟の上で一部真似させていただきます。
脱95キロ頑張りまーす！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:28:44.10 mzzfDNd9
>>598
過激スレだから言うが、別に何も頑張らなくても
殆ど食わないってだけで簡単に痩せるぞ。
手間も金も時間もかかんないよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:53:00.87 gGjZQDEr
今日から水とブラックコーヒーだけダイエット始めます
165/78.0
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:46:14.36 lIOo3okB
エフェドラ配合ゼナドリンってどこかで売ってないのかな？
色々燃焼系試したけど、あれが断トツで効いたよ。
明らかにぐんぐん減っていったからね。
身体への負担もきつかったけどさ。
今のは効いてるのかわかんない。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:57:10.73 oZJflC4z
「ECAスタック」でググれば輸入してるところとかもあるんじゃないの？
まあ普通に薬事法違反&命がけだろうけど。
ハーブ系ダイエット薬、エフェドラの危険性
URLﾘﾝｸ(www2.wind.ne.jp)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:57:11.59 YQpZPElQ
>>601
高校のとき使ったわ
身体にすごく負担かかるし心臓ドキドキした
やめたほうがいいと思うなあ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:29:29.53 B0S507+x
今日は食べ過ぎてしまった。
後悔。
今日の夜からプチ断食始めるぞ～。
意思が弱いのでここで宣言させて。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:31:46.69 nrN4l7p5
私もエフェドラは良くきいた
まだ残ってるけど黒くて臭くて大粒で見た目グロいし
見ただけで副作用思い出して食欲減退してある意味ダイエット
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:10:13.20 bhp4hg5O
エフェドリン自体はOTC薬品の中に入っているけど心臓に悪いわな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:20:51.73 5pjW9ixN
日々の食事をプロテインをジュースで溶いたのとみそ汁
（体調を見ながらビタミンミネラル剤等も）にして
週１バイキングでうまい物をたらふく食べ飲み放題しようかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:35:05.10 GaBEUuso
自然派食品系のバイキングはオススメ。
肉といえば魚か、あっても鳥だし。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:21:34.96 5pjW9ixN
>>608
ありがとー行ってみます
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:54:03.90 AbJYjpL4
二週間ほど絶食して七キロほど痩せたぞ！三日目過ぎたら楽だぞ！
でも禿げるぞ！まじだぞ！！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:35:59.82 L530zVsA
>>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:20:21.53 7RyrHApo
2週間で
165㎝の75㎏から
69まで落とした
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:58:29.02 UeIM+NCx
私、ダイエットだ！ってすごく頑張ってる気がするけど、きっと食べるのに興味がなかったり忙しかったりする人って平気で食べてない人だっているよね？
じゃあ私も食べなくて平気なはずだよね。うん。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:44:03.83 6tSnfT1x
>>610
断食って3日目過ぎると、
お腹がすかなくなって、
食べ物に興味無くなりますよね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:12:56.57 UeIM+NCx
>>614
そうなのかー。
私も興味なくなりたい
それって少しでも食べたらアウトですか？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:21:24.43 zCH/I7hc
一時期もやしだけの食事をしたら30キロ台にまで減ったけど禿げたなぁ
絶食ダイエットは二日目が一番辛いな
今もフラフラする
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:30:24.62 OhZR8MvT
お腹が減らなくなるのは3日、4日過ぎたらかな
で、そうなるとここまで我慢したから今ここで食べちゃったら数日の断食が意味がないって考えるようになる
そうすると1週間は余裕で2週間も頑張ればいける
ただ断食すると眠りが浅くなるから注意だね
働いてる人には向かないと思う
それと断食したら復食はした方が良いよ
腸捻転になってからは遅い
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:37:35.88 /u2w9/w8
>>615
プレーンヨーグルトだけ食べる断食した事あるけど、
それでも3日目過ぎたらお腹すかなくなったよ。
後は617さんも行っている通り、
ここまで我慢したのに今食べたらおじゃんだと思うので、
それ以降は食べるの我慢するのがへっちゃらになる。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:49:15.27 FJ1szqGQ
>>618
> それでも3日目過ぎたらお腹すかなくなったよ。
体が本格的な飢餓状態を覚悟し、それに備える準備が整ったということ。
そこから更に絶食を続けるのは、余分な脂肪などを落とすというよりも
生命を削り込んで行くような状態。思ったほど体重も落ちないはず。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:00:53.08 L530zVsA
断食二日目だけどコーヒー飲むと食欲が失せる・・・胃が痛くなるけどね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:33:20.87 A4DBMjO9
中近東の人って，ラマダンのとき断食するけどやせるんだろうか
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:47:08.29 e6hw4kWb
ラマダンは日中だけだよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:48:20.86 /YYOOzHI
>>621
日中飲み食いしちゃいけないということだから夜まとめ食いしてしまえばあまり変わらないのかも
イスラム圏で仕事した友人の話だと日中飲み食いは控えないといけないので面倒だそうだが
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:48:21.03 70lC1Fhz
>>621
ラマダーンは断食といっても「日の出から日没までのあいだ飲食を絶つ」だけ。
なので夜の間に飲み食いする。
だからかえって太るんじゃないか？夜しか食べないんだから。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:42:19.47 t3zbzkYT
俺も食にあまり興味がないので絶食は楽だったな。
食事って習慣だから、規則正しい生活の人ほど辛いんじゃないかな？
間食を習慣にしてたりすると尚更…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:00:39.55 nFIRJQGu
ラマダンは妊産婦や子供や年寄り病人、肉体労働者その他はやらなくていい任意なものだから
お彼岸にぼた餅食べる程度のイベントなんじゃね
そんなに体に無理なことはしてなさげ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:42:45.77 frBVJjoR
昨日は絶食+ウォーキング+ランニングを30分+ビリーを一時間半
今日はもやし二袋と水のみ+ウォーキング+40分
もやしってカロリーは低いが全然腹にたまらないな
豆腐は思ったより少量でもカロリー高いし…
次はこんにゃくにしてみるか
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:46:20.17 BRdgL23S
もやしじゃなくてキャベツにしてるな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:32:22.00 InTTKZL4
>>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:32:27.83 Lv498Jnv
かなり少食ダイエット二日目。
体重変わらず。
やっぱり断食じゃないて一気には痩せないのかな。
今日の昼から断食する。
頑張るぞ～。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:11:23.09 gu/J9Ham
12月末までに12kg痩せたい
160/60 ♀
1週間のサイクルを3日断食1日飲み物のみ3日復食
で毎週繰り返せば12kg落るでしょうか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:21:14.39 TLe3WfZQ
停滞期って１回だけなの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:28:38.33 R88CCQ6J
過激ではないけど、朝昼は多めに食べて、炭水化物しっかりとる。
夜は6時以降食べない。
お茶だけ。
毎日、2時間早歩き。
30分自転車で坂道走る。
お風呂でストレッチ20分。
お風呂上がりはリンパマッサージ。
これで、体重も体脂肪も落ちるし、
体質は何食べても太らなくなる。
山ほど食べるのに、細いから化け物みたい。と言われる。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:01:55.57 DDcskRNd
>>633
スレチだしそんな時間あって羨ましいわ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:06:13.70 R88CCQ6J
仕事場まで一時間歩くので。
時間がないと言い訳するうちは痩せませんよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:33:11.73 4Al98BP4
化け物だからスレタイ読めないんだろ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:33:14.10 JP2mX0BB
過激じゃないって自分でも言ってるんだからスレチってわかってんだろ消えろカス
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:01:02.69 UVIJPvBA
21男大学生175/82kgです
多少骨格がガッチリしてるけどやばいですよね・・・
今日から過激ります。
72kgまでやせれれば満足なので10kgぐらいですね
はぁー
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:05:34.71 4g4OifSK
断食して消費されるのは脂肪か筋肉、どっちが先ですか？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:12:47.23 RS8cR0sS
>>639
両方。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:40:22.35 Jhi1YTDH
やる、やるぞ
デブからぽっちゃり位までやる
野菜ジュースとヨーグルトだけでやってみるよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:15:03.46 4TOqyre3
>>633
参考になりました。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:11:31.26 n1SMYyH8
とにかく二の腕痩せたい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:46:43.74 uFxUPXIS
腹減りは我慢すればどうにかなるがフラつきが酷い
でもカロリーを考えると食べるのが怖い
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:09:15.59 KeRZqjTY
ふらつきは、少しでも多めに食べて栄養摂ってそのぶんガッツリ、運動して解消するしかないね。
単に絶食系ダイエットするからそうなる。不健康の上に体重落とす方法としては一番楽なんだぜ。
安易に楽するからそうなる。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:48:47.31 vtKG+TMv
>>644
俺はそんなときは糖質取ると楽になるからSOYJOYくってる。
絶食中に食うからだけど泣きそうになるくらい美味いよｗ
でもあれ量は少ないのに140kcalちかくあるんだよね、ほかにいいものないかなあ？
不健康は上等だけど、仕事で車運転するから事故とか起こしたらシャレにならんしな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:55:10.15 SfORWjwn
>>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 04:28:57.35 EpkGc7/M
>>631
無理。
復食のときにガッツリ喰って太りそう。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 04:30:52.75 EpkGc7/M
>>646
そんなガッツリ食わなくても半分とか1/4食べれば
数時間はふらつかずにすむだろ？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 04:32:20.54 EpkGc7/M
>>647
ずっと続けるつもりなら味噌汁も飲んだ方がいい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:43:50.80 IIdaWA6e
だんだんお腹すいたって感覚がなくなってきたかも！
でも同時にカロリーが怖くて目の前にある物をどれくらい食べていいのか分からなくなってきたorz
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:38:22.08 SfORWjwn
>>650
カロリーあるもの飲んだら断食にならなくない？
まあ体内リセットの為にやってるわけじゃないからいいのかもしれないけど・・・
>>651
俺も空腹感じなくなってきたよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:06:11.64 EpkGc7/M
>>652
塩分と多少のカロリー摂らないと続かないと思うな。
動けなくなっちゃうよ。短期間なら別だけど。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:39:55.88 SfORWjwn
>>653
なるほどー
でも俺は仕事も学校もないヒキニートだからどうにかなると思う
何週間やるかは決めてないけど55kgになるまでは続けるつもりだ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:43:48.68 EpkGc7/M
いやいやいやいや20kg減らす間コーヒーと水だけって流石に無理だろ。
1日200～300kcalとサプリ位は食え。
これ位のカロリーは減量的には誤差の範囲内だし、
ちゃんと死なないで続けられるぞ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:51:58.89 SfORWjwn
そうか・・・
じゃあサプリは飲むことにする
後は果物とかがいいかもしれんね
梨とか柿とかバナナなら安いしカロリー控えめでいけそうだ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:07:34.32 EpkGc7/M
>>656
うん。
トイレに行くのすらフラついてきつい、となったら
半分だけ食べるとかそんな感じにするといいよ。
あとタンパク質を摂るのも必要。足してくんじゃなくて、
時々バナナやめて肉少しにするとかそんな感じで。
たぶん一ヶ月ちょっとはかかると思うが頑張れ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:28:01.07 SfORWjwn
>>657
ありがとう
１月までに痩せられればいいので少し長い目で見ていくことにしますね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:20:30.00 cJgGDZHF
女性の方に質問ですが
生理きてます？
初めて生理遅れ中で
どうしていいかわからない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:15:55.49 w8/t3ho1
生理不順ってそんなに大問題なんかな？
私は特にダイエットしてなくても十代からずっと
２～３ヶ月に一度しか生理無い人生で30代まできたけど
避妊やめたらほどほどで妊娠して二人子供産めたよ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:17:33.38 Tgz1ud8a
肉じゃなくて筋肉が減ってきて体力がなくなった…運動始めるわ
>>659
一回止まりました
止まった不安感でリバウンド…
どうしたらいいんだろうか
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:04:51.05 0VvozuvK
>>660
それ確実に左右どちらかの子宮の排卵機能が死んでるでしょ。
念のために２つあるからまぁどちらかが生きていれば問題無いけどさ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:41:27.02 w1+H80/H
月曜日から一週間ほど
絶食を試してみようと思うんですけど
足細くなっていたり、見た目かわることってあるんでしょうか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:49:11.09 PTmh8fDh
>>663
少なくとも、あなたが思うように都合よく変わることなどまずない。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:13:05.21 w1+H80/H
>>664
すみません、純粋にどうなるのかと
思っただけだったんで……
さして変化はないんですか！とりあえず
三月には痩せれるように頑張ります！
レスありがとうございました！
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:15:22.76 KvmhmXmW
一週間なら今の体型次第だけど1kgか2kg程度の減量。
過去に体重が 1～2kg 位変わったことくらいあるよね、
それで何か変わった？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:26:25.04 w1+H80/H
>>666
そう言われてみればあまり見た目に変化は
でなさそうです！顔まわりだとか
お腹が少しへこむくらいだったんで！
続けて行って良い報告ができろようにしたいです！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:52:06.31 SPuL/hNj
一人暮らしをする様になって生活費を削る余りなんとなく絶食ダイエットが続いてて体重と上半身の肉がかなり落ちた。
それで嬉しくなって少食ダイエットと腹筋をやってるんだけど下っ腹がなかなか落ちてくれない(トータルのウエストは減りつつあるけど体型が洋梨のまま)
これはもう違うダイエット法に移った方がいいかな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:57:24.73 2re4qfwC
お腹の脂肪って大切なんだよ！
最初にそこから減ったら死ぬぞ！最後だ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:13:44.64 IIdaWA6e
私はお腹ばっかり凹んで二の腕や太ももはぷにぷにのまま…
早く痩せれ(´Д` )
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:17:22.56 H/+i7lEt
>>668私も独り暮らし始めた頃食事を一人でするのが寂しくて、食欲わかなくて１日おにぎり一つ
食べるのが精一杯だった。それが2週間くらい続いて7キロくらい痩せたよ。
まだ家電やら買ってなくて街中を一日中歩き回ったりしてたら下半身もきれいに痩せた。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:34:08.94 mKdkmtpz
一人暮らしを６年間してた時は、
最後の方とかもう作るの面倒で
１週間少しの白飯しか食べなかったら
160センチ/47キロになってたなー
やつれてたけど、スタイル良かった
実家に強制送還されてからは
１年間で57キロになったけどｗｗｗｗｗｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:47:59.22 xP0cVCcD
腹筋
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:59:26.31 Hrnv3Raj
157/43
今日から始める
目標は37!
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:49:21.12 0+wJn0J6
>>668
洋梨型の服きてるからだと思う。
なんか知らんが圧迫されてるとこは皮下脂肪つきにくいし落ちやすい。
その分他に脂肪が行くだけなんだけどね。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:06:51.32 cHy+/gHl
断食スリムハゲになった人集まれ～＼(^o^)／
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:26:41.79 5cdfmWvz
うーん体重がなかなか減らなくなってきたな
毎日ヨーグルトのみ＆ウォーキングしてんのに
678:553
11/11/04 23:34:34.43 KbKgNtiF
しつこく進捗を貼る私が参りましたよ。
取り敢えず神奈川の大山登ってきた。
体重減ってるせいか運動としては物足りない感じ。
観光で登るような山だもんなあ。
有酸素運動一切やってなかったせいか息切れが酷かった…。
反省して先週からランニングマシーンもやってます。
食事は相変わらず平日は小1の子供の半分程度を朝だけ、
休みの日はそれを3食とかそんな感じ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:04:18.05 qUN+a0Sv
一日500kcal程度のダイエットを1ヶ月ちょい。歩いてもふらふら。チャリでは、
いままでサクサクとはいかないまでも（ママチャリの）ノーマルギアで登れていた坂が低速ギアを使っても
しんどくてとても登れない。最近は毎日降りて押してるよ。距離300mで高低差10mぐらいあるとこ。
680:553
11/11/05 00:53:32.04 2antK1Sq
>>679
>>678の私も平日は似たようなもんだけど、
体力落としたくないのと家族と食事する関係で
土日だけはもうちょっと食って筋トレしてるよ。
1、2kg位体重戻るけどすぐまた減るから大丈夫な感じ。
あと通勤で毎日1時間半位は歩いてるし。
それでも歩く速度は遅くなった。
走れば前より速いんだけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:22:20.16 lVnQL/b4
ほんと絶食すると少し動いただけで立ちくらみとかするから危ないよな。
電車や車で通勤してる人にはオススメできないよ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:01:41.12 dQT8cFRm
出会い系サイトに裸をうpしてたら
飯食うのも忘れるほどハマって一週間で2キロは減ったわ
性的な刺激が過剰になると食欲あんま感じないね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:03:28.29 VQbFODFZ
きも
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:23:07.58 OIXZa8pi
こんなに分かりやすく筋肉なくなるとは思わなかったwww
普段なんともなかったことするのがすごく疲れるようになった
運動神経には多少自信持ってたから悔しい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:40:08.91 gcOlSoW1
URLﾘﾝｸ(himanhuman.oteage.net)
たとえばこういう炭水化物液？を摂り続けるのはだめ？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 06:14:33.96 p+WO+wJV
だから筋トレやビリーも並行しろって
並行しても息切れやめまいはするが、しないとヒョロガリになるぞ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:48:15.50 +VVDlVj9
>>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
165/75.9（四日目）
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:46:38.60 qUN+a0Sv
ふらふらする直接の原因は低血圧じゃないかな？座った状態でさっき血圧測ったら上が80台、下が50台しかない。
あと脈も分速50回程度と遅くなってる。
ダイエットする前は（だいぶ前に計った数値だけど）上は普通に120ぐらいあったはずだわ。
身体健康板の低血圧スレによれば、ジャンプしたり、塩辛い梅干を食べると即効性があるみたいです。
以上ご参考までに。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:47:43.19 yxtOY7dg
153/44
王道やってたけど耐えられなくて戻ってきた。
一日一食オールブランと
豆乳と水だけで過ごす。
あとはバイトとストレッチと脚上げ続ける。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:31:45.37 nsXjFF0h
>>600
165/78.0
165/77.1（一日目）
165/76.8（二日目）
165/76.2（三日目）
165/75.9（四日目）
165/75.8（五日目）
便がでないので下剤飲みました
毎日報告はウザイかもしれないですけどモチベーションの為に許してください
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:12:31.53 QZn1Fd9q
>>690
頑張れよデブ
俺も頑張る
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:43:42.49 nsXjFF0h
>>691
ああ、早く痩せて服着れるようになりたい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:49:47.31 U7CSYc5C
あー、今日で6日目だが目覚めたときの気持ち悪さが半端ないな
ほとんど何も食べないと胃の中が気持わるいし体が重たい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:12:32.48 vvq1pTZ6
>>690
毎日報告は別に構わないが下剤はNG
テンプレ見ろ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:35:47.18 nxnu/vol
うんこ大好きなんだろ許してやれよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:16:22.97 0whI2bnd
690ではないが以前みそ汁以外食べないを続けたら●出なくて困ったわ
一週間以上続けてる人ってどうしてるのか気になる
食ってないから出なくて当たり前なんだろうが
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:29:20.84 U7CSYc5C
毎日ヨーグルトか低カロリーの栄養ドリンクで生活してるがここ3日まったくでないな
そろそろ何か固形物を食べないと…
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:33:04.43 x3XetQon
髪はげないのか？
後悔するぞ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:37:57.04 U7CSYc5C
>>698
今のところは大丈夫
だけど学生の時に豆腐、豆乳、もやしダイエットして38kgまで落ちたけど髪の毛薄くなったわw
抜けなくするためにはたんぱく質をそれなりに摂ればいいのかな？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:38:57.07 IvK7lNuV
低カロリーの栄養ドリンクとやらが気になる！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:51:16.22 7ZIItv9G
38㎏って女なら居てもおかしくないけど男だったらやばいな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:05:18.13 hkjaKr5G
どうでもいいやん
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:11:29.86 DtPQ8dEc
息切れと動悸がやべぇ…
明日は少しでも何か栄養になるもの食べよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:41:19.65 YM+QZ79O
朝…五穀米茶碗半分とつくだに
昼…置き換えドリンク
夜…なし
一日一万歩ウォーキングと毎日ちゃんとお風呂で汗をかく
飲み物は水、茶、コーヒーブラックで
マルチビタミンと野菜とフォースコリーを摂取
つくだにが無くなり次第朝も無しか置き換えドリンクに移行
今のところ２ヶ月で３キロちょいしか減ってない
やはり絶食しかないですかね
結構頭使う仕事なんで朝抜く勇気がない
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:45:47.69 DtPQ8dEc
>>704
その食事で2ヶ月で3kgって…辛いな
元が痩せてるかたですか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:17:02.06 ANoJo2Xf
元が痩せていると、
なかなか体重が落ちないですよね(笑)。
デブだと一日で2kgとか落ちるけど。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:22:27.85 Q5A9MfKO
逆リバウンドｵｽｽﾒ
まず、チョコレートやらメロンパンやらとんかつとか高カロリーの物を食べまくります
基礎代謝+2,500Kカロリー/日 ぐらいが目安
これを3日間続けます。
若干体重が増えると思いますが、カロリー過剰摂取によって高燃費の体質になります
この高燃費状態から断食を始めると面白いように体重が落とせます
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:49:18.93 kirmlgTy
>>704
余命幾ばくもない寝たきり老人ですらこれよりカロリー取ってるから
寝たきり老人並みのカロリー摂取だと身体も寝たきり老人並みになってしまう
これが早老化現象
早く老人になりたいならこのまま突き進みなさい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:38:11.32 roaCW5Dv
>>708
過激スレで何いってんだこいつ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:53:37.43 kirmlgTy
>>709
過激スレは基本的に老人化推奨スレなんだから当たってる訳で
しかも俺は老人化を勧めてるんだぜｗ
みんな過激を推進してガリガリの老人に早くなれば良いのさ～♪
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:54:52.40 rA3ODJS4
>>710
何でこのスレに居るの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:01:24.30 kirmlgTy
>>711
それは面白いからだよｗ
痩せれば老人化しても全てOK的発想がたまらない魅力
禿げ散らかしてもやせ衰えても遂行しようとする狂気が何とも言えない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:38:30.18 8h6yVZGk
>>1も読めない文盲が居ると聞いて
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:45:18.50 jpLYqxgG
ここの人達って毎日何kcal摂取してんの？
絶食の人は除いて
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:49:35.12 jTfVcgUz
アンケート乙
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 03:41:15.61 DUBnmPrU
探したらやっぱりあったwww
みなさんお初！自分ラマダンの真似して先月17日から水、ジュース、砂糖、塩のみで今現在継続中！！自覚症状はでてない
人間って案外丈夫にできてるのな
空腹感は三日越えた辺りで消えた
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 03:55:00.04 4vMd2T6W
>>716
どのくらい減ってるのか気になる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 04:09:11.94 DUBnmPrU
>>717
65kgから現在57ちょい
先月仕事退社したから働いてない
断食して気付いた事は人工甘味料の入った飲料を飲むと頭痛がする、屁をこくとき油断すると水状のアレがでやすいなど
水はかなり大目に摂ってる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 04:25:58.94 b3rk/6fn
そこから低炭水化物ダイエットに切り替えたら凄そうな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:01:59.70 OtxEaGr0
>>718
立ったときくらくらしない？
毎日片道30分で大学通学してるからふらふらになると困るんだけど。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:17:14.36 DUBnmPrU
>>720
立ちくらみとかは今の所ないよ
起きる時も全然、むしろ前よりよくなった
ただ10日過ぎた頃から唇が荒れてカサカサの状態になってるから、女性の方は要注意。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:34:42.98 yMQ8EmWz
ジュース、砂糖を摂ってるからかな？
俺の時はそれも断ってたから二週間目位から立ちくらみが酷かった。
肌荒れ系はビタミン不足だね、きっと。
冬場ってのもあるけど。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:20:53.66 Cv/+1caD
>>714
800キロカロリー以下。
たまに超えると1kg位太っちゃう。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:16:18.99 DUBnmPrU
>>722
糖類摂らずに2週間目逝くとはすごいです！だいぶ違うと思います。楽です。
砂糖と書き込みましたが正確には黒砂糖です。コーヒー飲む時入れてます
コーヒーはジュースの類に入ると判断し
あえて書きませんでした
黒砂糖が体に良いのかはわかんないですけど・・・w
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:44:08.53 4Q+Pu6ou
毎日300kcal以下の食事をしてるから基礎代謝がやべぇことになってそうだ
周りは暑がっても自分は寒いと感じることが多い
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:44:09.02 7LyF0syA
一日５００キロカロリー＆低炭水化物を2ヶ月やってるけど
これだけはやったほうがいいのが、マルチビタミンミネラル剤飲むこと。
ビタミン無いと体調が死ぬ。＜体がだるくて仕方なくなる。
ミネラル無いと髪が死ぬ。＜洗髪したら髪が軋む。抜け毛も倍増
タンパク質は凄くお腹持ちがいい。ササミ、納豆最高。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:20:17.26 7Uq7U2tv
ダイエットしたらアル中になった。焼酎は痩せるな つまみは貝か烏賊が効果ある。砂ずりもいいな！野菜は食べ放題！
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:05:21.12 ovdFH41i
>>726
健康を考えて行うのは過激ではないよ。
低炭水化物ダイエットのスレへ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:38:04.09 eQzBttPF
スレチな話なんだが昔、事故で入院してアゴを固定されて一月鼻から栄養剤のみの生活経験したんだが、寝てただけなのに体重ガッツリ落ちた。久しぶりに飯が食える許可でたんで食べようとしたら筋力がなくなっててうまく噛めなかった
定期的に噛まないとやべえ・・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:43:23.26 wabkKhE3
ここの人たちは空腹の時胃痛くならない？
寒くなってキリキリするようになってきた
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 07:51:03.69 zVq0Yz8L
みなさんは空腹感はどう紛らわしてますか？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:23:46.57 E4sUhQ4K
>>731
砂糖なしホワイトコーヒーを飲む。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:06:48.81 j/YVdBjP
>>730
空腹感をあまり感じなくなった。
逆に固形物が胃にある方がキリキリする…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:58.11 xHOLgJd7
精神的にもの食いたい気分になることはあるけど、
腹減ったって感覚はほとんどないな。
そうなる前にコーヒーとか烏龍茶飲んでるからかも知れない。
昔似たような低カロリーで過ごしてたときは
ちょびっとずつだけど3食食ってたせいかちゃんと腹減ってて、
朝食→お昼空腹→食事って感じだったんだけど、
今は朝食→(時間は様々)→眩暈ヤバイ何か食うか、みたいな。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:48:43.44 CYaenfVh
>>734
まじで私がいる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:52:40.61 jlEYm/Op
何も食べてないのに体重が増加してる日がたびたびある
なんじゃこりゃ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:56:12.46 z5x5S4rb
明日から1日1食(昼食)・ベビーチーズ1個の生活に入ります。
185cm、110kgのデブなもんで。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:31:52.20 nrUpHV1o
>>737
ハイハイｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:33:08.55 nrUpHV1o
揶揄だけするのは悪いか。
チーズとか油食ってるようなもんだからやめときなよ。
野菜とマルチビタミンにしといた方がいい。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:16:26.30 8YxTV+Ih
マジで眠れない。
空腹とかよりもそれが１番辛い
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:07:37.83 IIC/SvLd
目覚めが悪いときはよくあるな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 03:28:15.17 Kz3VZk+x
脳の唯一の栄養素は糖類だけらしいから
少しでも糖類はとったほうがいい
まあ、ビタミンB群がないとエネルギー効率悪くなるんたけどね
取りすぎると肥満、糖尿病の原因に。
・・・ここの板の人は問題なさそうね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:41:12.31 nrUpHV1o
必須アミノ酸じゃねーんだから糖くらい体内で作れるけどな。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:48:00.19 rI4Niaqj
>>737
チーズよりヨーグルトの方が良いですよ。
私も今超低カロリーダイエットをしています。
お互い頑張りましょうね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:00:17.79 vWE/0i5/
チーズより必須脂肪酸だろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:10:29.09 OcAkei0C
20kgちょっと痩せて標準くらいになったんだけどさ、それと同時に今までの自分が
食いすぎてたってことがわかって食べる量を大体1500kcal前後にしたんだけど
栄養が偏りすぎたのか昨日学校にて貧血でぶっ倒れたんだよな・・・。気づいたら人に囲まれてた。
だから意識して栄養あるものを食べたんだけどそれでも普段から立ちくらみが多いんだよな。
食べなさすぎって状態じゃないと思うんだけどなー。俺なんか標準体型だけど
ガリガリな人って毎日立ちくらみとか貧血で倒れそうになんないの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:34:11.19 iOfK/cUz
寒いと体が熱を作ろうとして脂肪が燃えると聞いて扇風機をつけながら生活すること思いついたんだけどコレどうかな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:38:41.62 VNzZSnQW
風邪ひくと思う
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:47:31.72 vsZd4TPW
>>746
ここんとこあんまり食べてないんだけど、
ガンガン動いたり運動してる最中は血圧も上がってるせいか
立ちくらみや眩暈は全くしないんだよね。
たぶん身体が何十リッターも小さくなった分、
心臓が低負荷で弱い鼓動で動いてて急な姿勢の変化に
ついていけてないんじゃないのかなあ。
じきに順応してなおるんじゃない。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:31:38.94 2BaGT5qR
>>747
湿布 ダイエット ←ググってみると良いかも？
私は首､肩甲骨の間､腰に冷湿布貼ってます(´･ω･`)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:56:32.62 Kz3VZk+x
風呂入ってヌルいと感じて追い焚きしたら
後で入った家族に熱すぎっ！て怒られた
体温低下してんのかな・・
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:33:27.19 rWOT9BCl
>>749
体が慣れてないかぁ
それが原因なのかな。意識してレバーとかほうれん草とか貧血予防になるもの食べてるのにな
よく考えたら20kg痩せたのも1年や2年かけてじっくりしたんじゃなく、半年くらいでやったから急激過ぎて体がついていけてないのかもしれんな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:33:55.33 Uj+o/d7/
私信かも。すまん。
前スレ最後の方で今年中に５８ｋｇまでやったるゼ！とか言ってた者ですが、
やたら順調に減ってたんですが、ほんと減ってたんですが
胃癌だったｗｗｗｗワロスｗｗｗｗｗｗ
おい！やったんよ！とか言ってただろｗ乗ってた二人ｗｗｗｗ
健康のが大事だからｗｗ
まじワロスｗｗｗｗじゃーなｗｗｗｗｗもうわらうしかできねーーよｗｗｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:36:01.13 vwHytUJA
>>753
172-80だけど10月中に65kg達成してやんよ！
と乗ってた一人です。
途中でまとめてくれた人に62にしません？と言われたけどｗ
取り敢えず10月中に65は達成したんだけど、62まであと1～2kgを彷徨ってるよ。
胃癌とか笑えねーけど、よしみで草生やしとくよｗｗ
お大事に…って、早期で見つかったんか？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:56:36.48 8YxTV+Ih
>>753
生きろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:20:59.07 aa9+Byet
胃癌の原因ってなんだよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:49:38.21 NyWAr5HL
>>753
七五三おめ
めでたいレス番だから、なんだかんだ言ってお前は治るよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:53:26.00 zKFUn7Wj
>>752
半年で20ｷﾛって凄い！
何して痩せたの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:18:02.76 MVR6oEDT
>>730
空腹時に胃が痛いのはピロリ飼ってんじゃねーか？
自分がそうだったよ。
胃カメラとピロリ菌検査してもらえ。
その際病院では「胃痛で検査したい」と言わないと
全額自費になるから注意な。
ピロリ菌は胃ガンの原因にもなるから早めに病院行っとけよ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:03:34.89 0gtkEF3Q
>>753
胃ガンはがんの中では治しやすく予後もいいんだよね？
もしダメでも親の愛人に蹴り殺された子供とかよりは
余程幸せな人生だったわけだし。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:04:25.24 0gtkEF3Q
>>753
励ましたつもりが揶揄してるみたいになった。
ゴメン。つまり頑張ってってこと。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:10:37.05 nSKaNQoP
150/50の豚です
明日からカロリーメイト+野菜でとりあえず45kgを目標に頑張るお
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:14:56.50 Ox3AjXH6
俺はズバズバ言って嫌われるタイプのやな奴だから言うけど、
カロリーメイトは手軽なだけでダイエットには向かないと思う…
納豆とか豆腐とかササミ茹でたの食べた方がいいよ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:29:00.02 Ox3AjXH6
そしていつもの勝手な進捗の報告。
このところ悪天候や行事や買い物で時間ないのと
山登りで息切れしたから走ったりもしてるせいで
筋トレ不足がち。筋力落ちてるな…
この先どうしようかなーと思ってたけど、
年内目標にいったん65位まで減らして、
年末から筋肉付けつつ72位まで戻すと決めました。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 02:32:52.47 msNvmD8w
>>753
生きろ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:21:35.15 /8F8TPac
>>753
生きて帰ってこい
>>763
君の文章から悪意は全く感じられない
よって問題ナッシング
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 04:21:09.23 SiRmMdFW
>>758
常に摂取と消費カロリーを気にしてジョギングを根気強く続けただけだよ
1800kcal目安でほぼ毎日7キロ～10キロ歩いたり走った
俺のダイエット理論は｢食べ過ぎずに動け｣だった
ただカロリーだけ気にすりゃ好きなもん食べていいやと思って、ラーメンとかチョコとかハンバーガーとかチャーハンとかしょっちゅう食ってたｗｗ
実際痩せたもののそのつけが体にまわってきたんかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:54:30.57 uMWpF0Xr
半年で20キロってそんな驚くほど？
このスレみてると一般的な思考が出来なくなるな。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:09:33.78 f2aIISVv
それは元の体重によるだろう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:11:39.74 ymh+fdJ5
同じ身長で100キロが80キロになるのと70キロが50キロになるのじゃ違うしね
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:00:49.71 fY4oIEEy
50→30とかの人の話が聞きたいのよ、うちらは
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:01:21.77 bDGVd1r6
>>753
心配するな
俺も胃がんだったが胃を摘出して今は何とか生きとる
それで今何期？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:14:17.05 fY4oIEEy
胃ガンだと太るに太れなくなるんだよな？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:23:08.44 bDGVd1r6
>>773
そりゃ胃を切っちゃうからな
食事量は格段に減るよ
ただ徐々に慣らしていけば回復はするけど
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 18:04:12.56 JKcLplMh
>>767
ジョギングってそんなに痩せるのか！
よしっ！今日から走る！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 04:37:33.87 CQbNb01A
>>772
食い物とか引っかからない？
職場の高齢パートのBBAがピョンピョン跳ねてて「遂に脳が逝ったか？」って思って見てたんだが本人の話だと胃を大分摘出した為に食い物が途中で引っかかって下に落ちない事があるんだと。本人の苦労をよそに俺は陰でピョンピョンBBAって呼んでたw
同じ経験されてるのなら申し訳ない
m(_ _)m
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 05:00:38.75 vla2DYGH
無関係な俺だが腹立った。
要らんことまで書いて面白がってるとこにね。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 06:51:28.75 CQbNb01A
>>777
気分を害したならすまない
普通なら有り得ない言動だが、この婆さんには金銭的なトラブルで過去痛い目にあわされてるだけに負い目は感じなかった
むしろ憎しみさえ感じていた
過去を今だに精算できなくて感情的になってしまったのは事実、書き込む事でウサを晴らしたかっただけかもしれない
関連する文章を読んだ住人の皆様には御迷惑をお掛けしました
ROM専に戻るとともに、謹んでお詫び申し上げます
大変申し訳ありませんでした。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 06:56:54.92 vS1X36g2
無神経なヤツなんてどこにでもいるし、理解者も必ずいる。
このスレになんか戻ってこなくていいから生きのびて欲しいね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 12:58:35.75 axp/1zMH
>>776
腸閉塞を起こしたことはあるよ
予防はしっかりかんで食べることと消化の悪いものは除くことぐらいだね
くちゃくちゃ食べているから品の無い人と思われているかもしれない
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:15:59.02 g6cXxrkv
>>780
よく噛んで食べる≠クチャクチャ音を立てて食べる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:23:57.56 axp/1zMH
>>781
無理言うなｗ
最初はサンドイッチ一人前食べるのに一時間かかるしな
ラーメンやおそばも固形物無しになるまで噛まなきゃいかんのだから
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:32:59.50 vn+IHadA
食べないのは別にいい。痩せたいから。
ただ仕事中お腹鳴るのだけは勘弁して欲しい。
お茶ガブ飲みで誤魔化したりするけど、やっぱダメ。
職場静かだからたまらなく恥ずかしい…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:18:40.24 VjTBpxFQ
とろろ汁を朝、そこそこ飲むと昼までは持つようになりました。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:10:27.96 EUs6vjFh
>>784
次の朝まで持たせれば立派にこのスレの住人だな。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:31:58.09 rS21K16T
今日DHCの置き換えドリンクを大人買いしてきた
明日から朝、昼…置き換え・夜…抜きを実行に移す
もしもの時は貰い物のフルグラがあるからこれを食す
絶対痩せて嫁に行く！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:23:05.91 L1+UKkdG
今日からやれよｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:33:44.65 JlCzeMX9
日付見てみろｗ
今日すでにやってんじゃね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:49:44.86 L1+UKkdG
ホントだ
なんという迂闊さ加減
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:11:00.26 Ar0ZXF38
この2日で71㎏から68.5㎏におとした。ただ食べ物の夢をよく見るようになった。あんまり食べたくなくったな。
で、毎日口に入れるのは牛乳と蜂蜜だけ。それも二回に分けて。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:30:07.31 tCscz09c
健康診断に向けて1日1回の粗食に献血1回の1週間-5kg
チョコレートは300gくらい食べたな
途中心が折れてラーメン2玉食ったけどなんとかなるもんだな
粗食は豆腐半丁だったり味噌汁1杯だったり
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:15:12.41 waQcpKFY
誕生日に食べ過ぎて太ったので、
かなり少食ダイエットを始めた。
プチ断食位のカロリー摂取にしたら、
この4日間程で1,5kg減った。
この調子で今週中に40kg台まで戻すぞ～。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:35:00.25 OHj5Rex4
>>787-789
ありがとう、なごんだw
朝一遅刻で何も取らず出勤
昼飯で今置き換えドリンク飲み干した
夜は抜いて二時間程歩く
今週末から生理だからそれが終わったら今度は大高酵素断食に移行してみる
元がピザなんでどこまで落とせるか楽しみだよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:55:16.87 2DQCUUSt
栄養不足で体中に蕁麻疹ができてきたw
やべぇ…
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:57:45.36 prUHB32V
おにぃちゃん…
ドロップちょうだい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:33:00.68 iXDRIQRT
痩せてたころはすごくニキビが出来やすかったんだけど、
そのころと同じ位の体重になったらまたニキビ症になってきたな…。
なんだかよく分からんが皮膚科にいってこよう。
太ってる方が肌には良いのかな。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:37:33.89 DiQfUmV8
確かに太ってるやつの方が肌はキレイだな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:57:56.79 O5B5zy4g
断食3日目
なかなか減らない
標準→美容体重って減らなくて辛い
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:08:18.48 auSDbcwg
175cmで85kgの豚男です
来年１月中にベスト体重の６９ｋｇにしたいんですが可能でしょうか？
ダイエットマスターの皆さんの意見を聞きたいです
ちなみに岡田トシオと同じように１日１５００kcalでいこうと思いますが
かなりきついです
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:09:56.08 tSm2KPwI
四肢切断でもすれば？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:10:32.23 auSDbcwg
>>800
きっついなあ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 18:22:12.58 Ky3QHC19
>>799
まじめに答えようとしたら過激スレだった。
1500がきついなら、このスレは向いてないよ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:24:23.79 FIx+KZ6X
７日夜～１２日まで入院勧められるくらいの高熱出して絶食
最初３日くらいは水飲んでもひたすら嘔吐(純粋な体調不良なのでこの単語だすの許してね)
段々弱って自力で水分とれずに病院で点滴
座薬が効いてる間にジュースをのんで意識繋ぐ
まさに不健康過激な数日でした
157cmで裸体48.6kg→上下ジャージ46.2kg
体重以上に見た目の変化がすごいです、頬と肩と肋あたりのガリガリ感が…
風呂に入れず肌と髪はネットネトでカサカサにはなりませんでした
昨日今日も熱っぽいけど、ゼリーとか食べられる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:28:04.04 UPkPwLbE
>>798
3日でも俺からしたらスゴイ
だいぶ前に数日のつもりで始めたら、1日目で口の粘膜がすっごい痛くなり、お茶飲むのも痛すぎて、頭クラクラで眠くて何も出来ないし断念した
その後、数日同じ状態がつづいた
今は王道を続けて成果が出てるのでまあ仕方ないからこのままいくが、過激は自分は出来ない体なんだとがっかりした
数ヶ月かけて2、3キロおちても何かの時に1キロくらい戻ってやんなる
また自然に減るが、グラフがなだらか過ぎて達成感がイマイチなんだ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:16:08.22 x5P0i7Ff
>>799
出来る。
週１で２食食う日だけ決めてそれ以外は低カロリー１食。
頑張れ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 04:43:36.48 Stz8YbzR
ほぼ絶食で3ヶ月で22㌔減、3ヶ月で18㌔増
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:18:04.85 aXf3lvkZ
>>806
泣けてくる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 06:25:53.90 Stz8YbzR
病気で薬の副作用だしダイエットとは言わない鴨試練。
でも逆に病気になれば嫌でも痩せるな。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:41:43.96 BxuxpAq+
>>806
まぁ…4キロは痩せたぢゃないか
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:09:55.93 d1ht94CU
たんぱく質取るなら、卵白２０個。
黄身は捨てずに暇な時にカラスにあげる。
卵白にノンカロリーシュガーで味付けして
決め手はバニラエッセンスを少々で出来上がり。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
朝これを飲むと一日食欲が無くなった。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:10:53.88 +wFKghiX
日本の今の政治経済を勉強すれば痩せるよ、精神的にも不健康になれるよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 12:26:59.99 d1ht94CU
>>810
昼食は冷凍ささみ１０個。
ミキサーにバンバン入れ、味付けのミソは
バニラエッセンス!!
水、ノンカロリシュガーをミキサーへ
蓋はおさえておかないといけない。ささみは、生きがいいんで!!
美味しい!!
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 14:19:22.47 1Wt2iXQO
彼氏と唐突に別れなきゃいけなくなり、ショックで
一週間殆ど食べず仕事以外寝たきり生活。
153/52.5→50.4に
普段体重変動が全くないので自分にしては痩せた方
今日はお粥食べてゲルマニウムした
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:06:41.78 dqqmgJW+
（´・ω・｀）カツ丼ちょーうめーのです
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:41:24.02 xwk/Ajkm
1日一食だけ寒天だけ入れたスープ食べてます｡
ウォーキング、腹筋欠かさないです
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:50:30.17 qxSCdEQ6
ヨーグルトだけ
飲み物は自由
二週間で７kg痩せた
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:50:31.79 weDMvaIh
>>815
どれくらい痩せた？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:51:41.69 weDMvaIh
>>816
すごい！
スペック教えて
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:51:58.52 ROTZvH4k
>>816
スペックは？
見た目変わった？