11/09/29 19:52:19.48 eloRORVb
>>214
計算は落ちた体重での話だよね？
サプリとってないならビタミンやミネラルの在庫切れかも知れない
でも長くやってると一週間か十日停滞することはよくある事だよ
その前のペースでまた落ちだすか、止まってた分まとめてストンと落ちる場合もある
贅沢日はあったほうが体が本格的な飢餓モードに入りにくいはず
短期じゃないなら、精神的にも肉体的にも定期的な息抜きは必須だと思う
11/09/29 19:52:19.48 eloRORVb
>>214
計算は落ちた体重での話だよね？
サプリとってないならビタミンやミネラルの在庫切れかも知れない
でも長くやってると一週間か十日停滞することはよくある事だよ
その前のペースでまた落ちだすか、止まってた分まとめてストンと落ちる場合もある
贅沢日はあったほうが体が本格的な飢餓モードに入りにくいはず
短期じゃないなら、精神的にも肉体的にも定期的な息抜きは必須だと思う