不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】at SHAPEUP

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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:32:16.55 z17vmDaQ
>>１乙！

9/1から
朝：しょうが紅茶（黒砂糖入り）
昼：そばとかおでんとか
夜：野菜ジュース
お腹が空いたらしょうが紅茶か飴なめる。

運動は最近ジムいったり、帰り歩いたり（10km）で
155cm50kg23%→43kg15%になりました
もうちょいいけそうだけどいい加減ふらつきあるので
運動しつつ食事を増やしていく方向にしていこうと思う

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