ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目 - 暇つぶし2ch995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:09:50.90 PAUr/lKP
>>994
歩くのと走るのは違います
体重的に走ると脚がヤバいというのでなければ、途中で歩いてもいいし遅くてもいいので、とにかくできるだけ走る事です
走るのに必要な要素は、走る事でしか鍛えられません

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