ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目 - 暇つぶし2ch936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:30:40.55 cwpX7L1e
>>935
体重６０キロの人が時速７ｋｍで１時間走った時の消費カロリー＝６０×７＝４２０Kｃａｌ

同じ人が時速１２ｋｍで1時間走った時の消費カロリー＝６０×１２＝７２０Kcal

４２０kcal＜７２０kcal

したがって、速く走ったほうがはるかに効率よく痩せられる。

これで満足か？

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