ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目 - 暇つぶし2ch908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:05:45.13 5O+jxXNE
>>907
最初は5kmくらいしか走れなかった
ペースはだいたい6分で1kmくらい

10km走れるようになったのは9月入ってからで1時間くらいかかった
今はだいたい週3-5くらいで10km走ってる

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