ウォーキング＆ジョギング　ダイエット40周目at SHAPEUP

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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:38:26.50 xf3xY5m6
ターザン読んできた
定説１、脂肪燃焼でランに勝る運動なし
体脂肪の消費量＝脂肪燃焼比率×総消費カロリー（運動強度）だからランが一番効率的に脂肪を減らせる
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