11/10/06 21:54:04.33 5Nj/bswx
>>854
普段のジョギングコースだったからびびったわｗ今日から北大に切り替えた
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:04:14.71 PYRFsQm4
荒川の河川敷を走っているけど猫は頻繁に見かける
10～12km走ってるけど多いときは10匹以上
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:10:42.73 IMgv/WEo
キャット
859: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/10/06 22:36:45.38 DxgMV7zX
キャッと驚く…と。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:51:02.51 546THntc
アラキャワキャセンジキ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:36:23.36 gnQ2o0m+
なんか歓迎会で飲んだ乗りで、青梅マラソン10キロを走ることになった汗
部下全員には負けたくないなぁ。しかし、新人一人は10キロ32分で走る半分プロのカスがいるので10キロ60分の俺は確実に負ける、辛い(笑)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:52:07.86 UTEZgmOq
ウォーキング＆ジョギングスレと微妙にキャラ変える感じで同じ書き込みしてるのはなぜ？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:00:08.91 gnQ2o0m+
>>862
変えてないよ。ただ、今飲んだ帰りなので文脈があわなけりゃごめんだを。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:33:30.37 luait6HJ
>>863
だれもお前が青梅マラソン走ろうが負けようが飲んで帰ろうがまったく興味ないからこんどから
クソどうでもいいクソみたいな報告をマルチしないでチラ裏でやれ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:33:44.00 g0V7mljM
負けてあげてお前らすごいな～って程度でいいだろ
866: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/07 05:14:45.00 yNftJPqM
部下の事をカス呼ばわりとは…
負けちゃえばいいんだ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:55:18.40 Gaq6SW69
日曜日に大会に出てハーフを全力で走って以来調子が乗らない、3kmのジョギングすらままならない
体もだるくてギクシャクしてるが、精神的にもぐったりしてる
昨夜はジョギング休んで、ドカ食いした
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:20:25.53 7aRem0XB
今日は休みだから久しぶりに昼から走っちゃおうかな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:22:01.82 QWuhWToX
寒くなると昼のほうが気持ちいいね
夏は夜しか走れん
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:30:58.88 nL7cMJ0N
夏は昼間に走ると、脱水症状になるよ。
冬は風邪引くけど。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:27:46.98 tdmDiSaP
>>867
散歩か余裕あればウォーキングやったほうが回復早いよ。
3連休だしどっか遊びに行くでもいいけどね。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:15:48.55 9MEWMkhL
前は夜中に走ってたけど最近は朝走ってる
でも朝走るとシャワー浴びた後昼寝しちゃって半日潰れることがあるんだよなー・・
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 07:24:44.21 tFhLEj2y
夕方走るのがベスト。
日中走ると、2回シャワー浴びなきゃならんからな。
洗濯物も馬鹿にならない
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:02:41.30 8eSaw7X9
シャワーは別に構わんけど、俺も朝から夕がたに変えた。
やっぱ日中の集中力とかに悪影響な気がする。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:01:58.14 9pLANfLI
>>871
ありがとう、今行ってきた
ウォーキングしてるうちに体がほぐれて来て、途中からジョギングに切り替えた
調子が戻ったかもしれない
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:15:15.10 JVUovyni
夕方だと服が楽だよね。でも昼間のポカポカ陽気を走るのも好きなんだぁ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:17:33.49 RzPnHJJf
さて今日もいい天気だし、ちょっくら1時間ほど走ってくるか。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:08:16.46 YmMtVJdG
日によって走る時間って変えてるの？
自分は毎日5時～6時30分に固定してるが。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:12:12.90 uZnoObn9
固定時間ってるかなー
規則的に行なわないとすぐに走らなくなるから・・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:34:31.31 3v/XPuSJ
みんなフォームやらあれこれ考えてるもんなんだなー
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:57:57.65 rkETmcp7
>>880
俺なんか、むしろそこが楽しいよ
今日はこれやってみようとか、次はこうやって走ろうとか
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:23:07.40 QimQk6Zk
どうせ走るなら楽しんだほうがいいからね。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:25:25.58 6kp8lgYE
最初はフォームやらなんやら気にするもんだよな
それが固まったら気にするのはタイムしかなくなる
そして、それぞれが壁にぶつかる
その壁を越えればダイエットジョギングは卒業
俺の壁は、㌔5分30秒ペースだった。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:35:21.14 M+zdGJls
フォーム大事だよ
特に自分みたいな初心者が適当に走り続けてると膝をイワす
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:40:19.45 duIxJTGx
イワすってw
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:14:51.00 B1X+o33J
悪いこと言わないから初心者でもヒールストライクは止めとけ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:31:12.65 N9cMGiiv
>>886
詳しく
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:46:04.03 Tt8dseEb
裸足のアベベはヒールストライク
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:23:25.38 fKia7bfG
先週は犬。今日は猫。
死して屍拾うもの無し･･･ボ～っと走ってると目の前に転がってたりする。
しかも、北斗の拳みたいに体が破裂した状態で虫がたかったりしてるのを
観た後の不快感ときたら爽やかなジョギングタイムを著しく損ねる。
皆々様も決して踏んだりしないようご注意を。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:31:07.77 c0dFno+d
大江戸走査網ってとこか・・・
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:34:17.63 4NHoCB9k
今日は涼しかったので調子が良かった。
走る前にウンコがでたのも良かった。
寒くなるまではジョギングには絶好の季節だね。
とても気持ちよく快調に走れて、走った後も心地よい。
ストレス解消！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:56:38.20 UZnWY6S0
>>887
クッションの良いシューズを履いているという安心感からかかとをガシガシと突いているとどんなに良い靴を履いていても膝壊すと言う話。
アベベはヒール「コンタクト」だがフラット走法。かかとから着地はするがほとんど突かずに重心が前に移動していく。裸足または薄い靴で長年走り込んで出来る境地なので我々一般ランナーが真似するのはお勧めしないかと。
フォアフットストライクから始めれば故障率は低いし、最終的にフラット走法に変えていくことも出来るのでお得。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:32:07.03 MabVCRpJ
普通そうだろ。
じゃないと、ヒールでブレーキしてるのと一緒だし。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:49:36.45 bCW3zNvJ
なんで黒人って水泳やらないの？この前 トライアスロン観てたら１人も居なかった
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:53:43.23 wwmAgaZD
ペイントが落ちるから。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:19:45.93 OzEbXUSf
それ、面白いと思ってry
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:38:45.30 ZvG8kBdZ
マジレスすると人種差別の名残
テニスとかゴルフもね
ここ十年くらいで状況は変わって来てるけど
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:46:09.05 p4A+vY1N
アフリカとか黒人の多い地域にはプールがない。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:17:13.54 C0VB9dbS
>>894
金銭的な問題
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:52:38.28 cEvspQrO
黒人は筋肉で沈むから思ったより速くない説
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:00:34.18 4CRYWPSC
もともと痩せているからやらなくて良い説
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:11:38.00 CcCpPhbx
どうせやるなら陸上とか他のスポーツの方が目が出やすい説
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:06:17.47 5B288fjV
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:26:57.74 yj4BpPG0
沈むからというなら潜水ドルフィン長くやれて有利かも
まぁそうなったらルール改正で潜水制限とか始めそうだけど
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 05:52:00.54 cTyC6JtZ
12km行ってきた 最後の1km位で雨が降り出した
そこそこ濡れてしまった シャワー浴びてから外見たら雨は止んでたｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:11:46.87 b0dlURJ4
今から景色のきれいな海岸線を走ってくるよ
松林の防砂林を抜けて、灯台のある岬を1周、最後は階段を駆け上って展望台で折り返し
1か月前から計画してた6kmほどのコースで、わくわくだ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:39:43.42 +H5/Q8Vg
うわぁ海岸沿いうらやましい。私なんて国道沿いだよ。それにしても折り返してからの気持ちよさはなんとも言えんね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:23:27.81 5L39SGn+
羨ましいね
俺なんて田んぼ道を5km走ってるんだぜ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:40:34.68 y4jgeL7d
俺は荒川沿いか戸田のボートコースだな
きれいな景色とか裏山
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:25:59.01 yj4BpPG0
景色はともかく、堤防の上り下りはキツイ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:18:23.37 b0dlURJ4
思ったより道が険しくて、ほとんど山登りだった
自然道と名前が付いてるけど、崩れかけた廃道で、鹿とか出て来て怖かった
クモの巣まみれになってボロボロになって帰ってきました
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:21:12.21 VodU3h1o
>>911
そういうとこは走るより裸足で歩く方が楽しい
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:25:17.55 b0dlURJ4
>>912
倒木や栗のイガ、小枝にガレキ
とてもとても裸足じゃ無理なところでした
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:29:46.44 luMck76y
>>911
え？探検隊なのｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:27:47.70 87OVcwUR
はじめまして。今日から走ります。
ジョギング初心者ですがテンプレを熟読して頑張ります。皆さんよろしくお願いします。〇┓
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:40:34.69 4TU+mozy
とりあえず、シューズはジョグ用のを。
がんばって。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:54:38.76 SJpkaWM1
今\3000くらいの運動靴で走ってるけど磨り減ってきたから
ランニングシューズ見に行ったら軽いねぇ
ただ種類が多くて結局買えんかった結構高かったし
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:38:20.01 CeXn40S9
種類が多すぎて何選べばいいのかわからなくなる
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:42:56.69 +7E/SfPH
二週間の休養を経て、本日よりジョグ解禁！まずは30分からにしよう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:52:08.57 yj4BpPG0
靴に諭吉出す感覚がない人もいるが、その認識は怪我しないうちに改めたほうが良い
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:11:06.93 y4jgeL7d
怪我しなきゃ安い靴でもいいとおもうし
高いからって怪我しないわけでもない。
要はその人の満足度だよね
草レースでそこらの安シューズ履いて優勝とか
かっこいいとおもう。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:12:34.08 Iar3TVFp
確かにアベベが高機能シューズ履いてたら萎えるなｗ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:14:49.96 yL3Xx1kt
今日自作っぽい草履？で走ってる人がいた。
結構な上級者みたいだったから、そのくらいになると買ったシューズでは
物足りなくなるのかな。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:15:42.64 LmuFLA2B
他に金かけるところもないし、靴だけは贅沢する。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:15:49.18 dm4/Xq8j
>>909
あそこは景色開けているから開放感あるし、
日の出とかが凄く綺麗で良いじゃない
信号機も全く無いし。
自分も一時期あのコース走っていたけど、
周辺にコンビニ無くてやめてしまった。。。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:43:56.48 5mbizSD0
シューズは半年もしないうちにダメになる
消耗品だから庶民は3000～5000円程度のもので十分だよ
1万以上なんて無駄
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:52:27.52 VpJ9r7VS
>>926
初心者は1万ぐらいのクッションがいいやつ履いたほうがいい。
足が出来上がったら何履いても同じだな。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:26:15.63 uTdIJ85E
何だか、ジョギングを本格的に始めてから
日常生活でかく汗が臭くなった気がするんだけど
俺だけかな？
929: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/10 21:21:49.54 k9oZ+Ze6
多分汗が臭いのでは無い
着るものが変わって無いか？
化繊の服は臭くなるんだよ
綿のシャツだと全然なのに、化繊のシャツは汗を放置しておくと臭くなる。
まあ汗が臭いのには変わりないがね…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:33:40.20 CeXn40S9
10月ってこんなに暖かかったっけ
どっかで一気に寒くなるのかな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:45:10.97 o/GcNfIZ
疲労臭というアンモニア臭かもよ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:45:26.21 SJpkaWM1
>>930
うちの近所はちょっと桜咲いたよw
今くらいの夜が一番気持ちいい
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:01:06.05 uTdIJ85E
>>929
そうかもしれん。
明日は綿のTシャツ着て、仕事してみる
934: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/10 22:12:03.28 k9oZ+Ze6
うんそれがいい。
まさかとは思うが、臭いのはユニクロじゃないだろうなー？
ユニクロのDRYメッシュは酷かった
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:13:13.72 Q1HiW+Tn
喘息気味で体が弱いので、今日からジョギングをはじめてみた。
近所３００メートルを走ってみると息はあがるけど一度も歩かずに走りきれた。
順調順調、と思っていたら走り終わって1時間たっても息があがったまま治らない。
手足は震えるし、イスから立ったらふらついて倒れかけた。
このままじゃだめだ･･･、明日からもとにかく毎日続けてみます。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:21:49.29 jN549T0S
>>935
これを買いたまえ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:28:09.79 lpFYBGIW
>>935
無理しないで、スロージョグから始めたほうがいいよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:23.98 R0ivt4Kq
>>923
世の中では“裸足”っぽい状態で走るってのが流行っててだな・・
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:31.66 5yZlMHn4
>>935 ウォーキングから始めたら？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:07:47.12 VTTc6OFv
【ただちに致死量】東京で“チェルノブイリ基準”上回る高濃度放射能！★８
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:44:20.03 spuUKimI
>>928
おお、ナカーマ発見。１ヶ月50キロ以上走るようになってから
ちょっと暑くなると汗がかなり出るようになりました。
今では、、、、そもそも代謝が悪かったという事で理解しています。
（ただ会社に行くと下着が汗でびっしょりと濡れており
困ると言えば困る。制汗スプレーも買ったけど面倒であまり使わないし・・・）
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:34:11.73 1mmY/ThK
月200km以上走る人と月100kmも走らない人では話が噛み合わない場合もあったりする
せっかく初心者スレがあるのだから本当の初心者位はそちらに書き込んだ方がいいと思うの
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:13:59.72 fjWg/bll
>>927
膝痛めるから？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:31:15.90 44UIntOe
>>943
クッション性の良い靴はヒールストライクを助長するのがあるから
気をつけてな。特に踵部分が大きく作られてるのは走り方がどうしても
雑になってかえって膝を痛める。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:59:06.57 7JIpVCXH
初心者は芝生の上だけを走っても故障する
高いシューズを履けば故障しにくいなんてのは都市伝説レベルの話
たかがシューズのクッション性でどれだけ変わるんだよ
4～5000円のシューズと15000円のシューズでどれだけ変わる？
目を覚ませば解る事
プラシーボプラシーボ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:32:31.02 2WJLdIQT
前半は正しいけど、
同じモデルでも新調すれば違いは分かるよ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:33:05.12 2WJLdIQT
いや、前半も正しくないな。
市ね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:46:33.55 ovA9IQtE
安いシューズ使って膝壊しちゃった人かな？他の人道連れにってのはみっともないぞ。しっかり治してまた走ればいいじゃん。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:35:37.38 Y8Zaxmcz
高いシューズ履いてフォーム綺麗だねと誉められ、我ながら悪くないだろうとも思ってた俺は膝壊したよ。いまだに痛くて２ヶ月走ってない。見事に3kg太った。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:44:43.40 iBONz9hl
>>948みたいなレスを見ると思うんだけど、
高いシューズ履こうがある程度走っているランナーで
膝の故障した経験のない人っていないでしょ
まず、その人の足や走り方にあったシューズである程、
足は壊れにくいだけであって高くてもシューズ選びを誤れば同じ事。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:15:10.31 XE+QVIj7
>>949
ビチク～
レス欲しいのか？
キチガイｗｗｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:11:53.61 nFjATh6A
ホームセンターで買ったスニーカーからショップで買ったジョギング用シューズに変えたら全然違って驚いた。
クッションが効いてフワフワした感じで、いっそ頼りなささえ感じるほどだったな。
で、この間舗装路の上ばかり走ってたのを、機会あって芝？土？の上走ってその時の感触を再体験したｗ
少なくとも、そういった足裏の感触が分かる程度には走り込んできたんだと、感慨深いものもあったな。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:21:06.88 1c4CoQJo
>>952
つまり安い靴より高い靴を買わなくてはならない理由が明らかですね
クッションが効いてフワフワして故障しなくなるという事
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:58:08.02 HakV6dCa
たかがジョギング程度で膝なんか壊すなよ
陸上選手でもないのに
俺らはお遊びみたいなもんなんだから
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:03:46.46 rjTG0qgM
まあ、俺は毎日１０から、調子の良い日は１２キロスロージョグしてるけど、
疲れはあっても、故障は一切ない。シューズもそこらの安いもの。
故障する人はシューズよりフォームに問題があるんじゃない？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:04:21.78 86IL5g4p
高くても靴底が減ったら早く替えないと膝を壊すから気をつけてね。
最初の１年間はなんだかわからないスニーカーで走ってたが
初めてゲルカヤノを買って、嬉しくて毎晩走ってたら３ヶ月でツルツルになった。
ジョギングするまで、靴なんて数年は履いてたから
まさか３ヶ月でツルツルになるとは思ってもいなかったよ。
ましてや１５０００円の靴が・・・
同じ距離を同じ速度で走っても膝や足首が痛くなってやっと気づいたよ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:15:45.40 F+DdpUJD
夜に歩道走ってるけど
街路樹の根っこで微妙に盛り上がってるところで足底擦ってビクッてなるw
恥ずかしいし底減る！って思っちゃう
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:21:50.30 lGtQMXKx
体重、ペース、距離がバラバラだからいつも話が合わないんじゃ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:28:00.29 2WJLdIQT
とりあえず、ランニングシューズのアウトソールって減らないよね。
ツルツルとか、走り方変なんじゃ？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:28:46.14 RXtHdqml
マジレスすると初心者はジムのトレッドミルで走れ
トレッドミルはアスファルトと違ってある程度衝撃吸収してくれる
慣れたら外で景色楽しめばいい
どうせ初心者は景色楽しむ余裕もないし、雨でも走れるし中の方がおすすめ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:13:16.97 ExwJJ20I
高い靴は別に耐久性に優れているわけじゃ無いからな。
ものによってはフルマラソン1回のみの勝負靴すら有るし。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:15:25.37 Wxfsrlc5
足を引きずる様な走り方をしている人を見ると、金持ちと思う。
おれは貧乏人やからスタスタとフラットではしるよ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:04:52.74 RXtHdqml
それよりおまいら膝も大事だけど、乳首対策どうしてる？
立ちっぱなしの乳首が擦れて痛い
正直とれるかと思った。
男です
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:06:44.10 jEWKMbay
さっきすれちがった女性すごくかっこいい走り方だった
スピードもそこそこ速そうだった
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:13:51.12 936iN9Fk
>>963
秋冬は乾燥してるから特に痛くなるよなぁ
俺は胸部全体にニベアクリーム塗ってから走ってる
太ももの股擦れもこれで対処できる
乳首だけなら絆創膏でも良いと思う
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:31:42.67 1XAMtGU0
ランナー抽選結果の通知について
『東京マラソン2012』（平成24年2月26日（日）開催）に参加するランナー出場者の抽選結果については、
10月11日から順次申込の方全員に電子メールまたは郵送で通知します。
なお、電子メールで申込んだ方は、10月14日から10月31日まで東京マラソン公式サイトにて当落の確認ができます。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:04:23.58 rjTG0qgM
１２キロ走って来た。
今日は、走るのに最高の気候だった。
こんな日ばかりならいいのに。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:16:16.37 ihXUs5SD
東京マラソンとか、2月なんだけどさ、寒くて大変じゃない？
日本海側に住んでるので、開催時期だけでモチベーションが下がる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:59:58.29 t5E9110H
2月の東京はけっこう温かい日もあるよ
まぁ東マラは天気悪い日多いけど。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:11:23.85 waJ0xD+f
東京マラソン落選だった
10倍とか当たる気しなかったけど、実際に落選メール受け取るとちょっと悔しいな
東京近郊でも朝晩は氷点下になることもよくあるけど
自分は走ってるときはさほど気にならないな
雪とかあると厳しいだろうけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:27:47.46 1XAMtGU0
東京マラソン誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:30:24.39 UL6Uvd/N
俺も落選だったorz
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:08:06.61 fIOZokYv
普段10キロジョギングしてるんだけど、連休中札幌に旅行して宿泊したホテルのジムでルームランナー1時間と自転車みたいにこぐやつを1時間やったら消費カロリー少なくて驚いた。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:43:45.39 XbZBV/en
20時以降食事禁止、ジョギング10km×週2日を1年続けたけど痩せなかった。
で、2ヶ月前から食事に野菜を取り入れてみることにした。
朝:炭水化物（ごはんorパン）＋野菜大盛り＋フルーツヨーグルト
昼・夜兼用：たんぱく質（卵or魚）＋野菜大盛り（仕事上、1日2食）
これで一気に4kg痩せた。にきびも無くなった。ジョギングも楽になった。
だけど北関東の野菜ばかり食べてるからセシウムが体に貯まってそう。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:47:50.30 p6t3hXmv
>>974
セシウムのせいで痩せてしまった悪寒
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:50:40.40 936iN9Fk
>>974
体脂肪率と骨格筋率の変化が気になる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:51:00.44 5H12MRwo
>>953
冗談でも変な思いこみをさせるような書き込みは止めてくれ･･･。
真に受けて膝を壊す奴が居たらどうするんだ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:50:38.60 OwNy2ZFV
10km週2で痩せなかったのは消費より摂取カロリーが多かったからだろ
オレなんかほぼ毎日10km以上走ってるのに痩せないｗ
食い過ぎだな 170cm/60kgで体重はこれ以上減らなくていいけど
腹回りをもう少しスッキリさせたい ジョグ+筋トレだな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 05:53:52.85 GvT6nigA
もれそうになって、3kmで帰ってきた
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:28:56.05 nd6TRvcs
ほぼ毎日10km走って痩せないなんて尊敬するよ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:36:45.75 DgUpuele
>>978
俺も１０キロ走っているけど、メシウマになるんだよな。
白いご飯のうまいこと。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:38:49.76 i+ooX7SN
毎日10キロ走ってるから菓子を一気食いしても余裕とか
言ってる頭の悪いデブもいるからな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:56:30.27 pshK3lIT
毎日10キロ走ってりゃ菓子を一気食いしても余裕なんだよな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:02:20.62 DgUpuele
体重７０キロの人が１０キロ走れば、７００ｋｃａｌの消費になる。
７００ｋｃａｌ分の菓子って、実はそれほど分量は多くはない。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:08:17.49 wnUAYP/a
差し入れにメロンクーヘン
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:26:32.61 pw3+97zZ
最近はお腹空いたら揚げオレオ、揚げバター、揚げペプシを想像するようにしてる
想像胸焼け最高や！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:32:31.85 /HJyjXID
>>983-984
だからいつまでたってもデブのままなんだよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:34:43.38 sq/9T/MR
旅行中で札幌の中島公園走ってるけど6時30分のラジオ体操になると
公園中から70人近く一箇所に集まるんだな。
自分も参加したけどラジオ体操第二って全く覚えて無かったｗ
広くてコース選択自由だから走り易い。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:44:44.79 DgUpuele
>>987
いや、さすがに毎日１０キロ走ってるからデブではない。
デブに１０キロも走れるか。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:57:40.96 m+zKhAfE
>>988
6時30分なら明るいから豊平川の河川敷走るのもいいよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:35:02.37 LsY3nXjf
成人男性が普通の生活＋10キロジョギングなら3000キロカロリーは消費するはず
よほど極端な食生活しない限りは太らないだろ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:38:42.69 0073jRmA
有酸素して筋肉量落ちないと思ってる奴多すぎ。
速筋つけたいなら有酸素はウォームアップ程度にしかやらないのは常識だぞ。
ダイエット板だからか
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:46:19.31 zQuPecPC
そもそも、基礎代謝を上げるには速筋と遅筋どっちを鍛えたほうがいいのかな？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:50:16.63 pshK3lIT
チキンです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:54:41.57 Ds4SV2cz
え？即金付けたいんじゃなくて、チキン付けたいんだよね。
基礎代謝上げてダイエットしたいわけだから。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:18:10.53 0JJT4IGZ
基礎代謝＝体重
っていう風に理解していたが。チキンとかソッキンとか関係あるの？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:18:36.54 6IGeFPcz
>>993
そもそも減量中に基礎代謝が増加する事は殆ど無いですが。
なるべく下げたくないって言うのなら速筋です。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:21:34.91 6IGeFPcz
>>996
体重なりっていう部分が多いんだけど、たとえばなるべく筋量を維持した減量であれば
同じような細さに見えても体重は多くて済むからね。
たとえばスーツみたいからだのラインが比較的出にくい服を着ちゃうと20kg近く体重差があっても
似たように見えるなんて事はよくあるから。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:29:14.37 3EkWQTV4
一年で16キロ痩せて、サイズ落とした服買って毎日会うよな知人にあったらめちゃくちゃ驚かれたな。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:30:30.91 pw3+97zZ
>>1000ならみんな痩せる
1001:１００１
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