11/09/25 14:43:25.87 4yXqzTtq
俺もわざわざ家を通り越して2～3分走って、そこから歩いて帰ってくる
息整えながらあちこち伸ばしたり、気持ちいいよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:07:02.00 jHdX/zoD
俺は
ジョグ->家のちょっと手前からペースダウン->家に着く->風呂->マッサージ、アイシング
で終了。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:28:54.55 cxIL5iSt
走った後にエアーサロンパスとかしてる人いる？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:04:01.65 ewsHSrs2
走り込みこそ運動の基礎であり応用であることを再認識した
下半身を鍛えてこそだ
スタミナも増すしな
何故、金田正一がランニングを主体にトレーニングしてたのか分かった
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:45:09.36 b3xcLbFB
クールダウンしたい奴はして、必要ないと思う奴はすんな。
はい終了
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:09:08.65 1DujGeAb
クールダウン、ウォーミングアップの重要さは暖かい時期や故障してなきゃわからない。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:38:30.50 bOX5VNVS
ビチクにつまずいて転んだ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:05:45.71 5UBl9TWZ
ウォームアップはベストパフォーマンスを出すために必要であって
ジョグ自体がウォームアップのようなものだし
ダイエットのためのジョグなんかには全く無用
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:25:32.10 1CbvyVyB
クールダウンともかくウォームアップはベストパフォーマンスの為だけじゃないだろ？
頭がおかしいんか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:30:36.45 hQxgocKt
アップは最初の2km気持ちゆっくり走るのと、
途中で動的ストレッチを少しやるくらいだな。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:36:32.88 RoC6SDH3
>>433
は？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:42:08.11 1CbvyVyB
>>434
それも立派なウォームアップだよ
でも、頭おかしい人は朝起きてすぐにウォームアップ無しで走るらしい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:48:32.45 Bx5npkfE
そんなんでウォームアップと言っていいならしてるな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:50:01.69 RoC6SDH3
>>432
寝起きだろうがなんだろうがジョグ程度でウォームアップもなにもなｗ
自分の身体の調子は自分が一番よくわかるわけで、寝起きだろうが違かろうが、最初の一歩～数歩で
身体、足首etcの大体の調子はつかめるわけだからそれでペースを加減すればいいだけの事なんだが。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:51:25.90 Q4Ia2toB
深呼吸と背伸びをするだけでもウォームアップと言える場合がある
ようは交感神経を優位にさせて眠った体を起こすのが一つの目的だから
パフォーマンスというよりはやる気が違ってくるね、やるのとやらないのとじゃ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:58:47.60 1CbvyVyB
>>438
加減、、、
それは立派なウォームアップじゃねーの？
必要ないってのは間違いだって素直に認めればいいじゃん
なんでそんな極論言ってツッパれるのかが不思議だよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:03:56.18 RoC6SDH3
>ウォームアップはベストパフォーマンスの為だけじゃないだろ？
これはどういう意味だ？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:11:29.40 b6z2UZea
キロ3、4分でジョグ言い張る人と6分前後くらいの認識の人で噛み合ってない予感
体重増えて走ってても重いのにタイムがたいして変わらない
スクワットのおかげで出力上がってんのかな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:12:41.26 Bx5npkfE
話聞いてるとウォームアップなしのジョギングとは
目が覚めたらトイレも着替えも何もなしでいきなり疾走しだす場合にのみ該当するということか
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:16:57.24 1CbvyVyB
>>441
はいはい、まだ認めたくないの？
君も相当意固地だなw
ウォームアップはベストパフォーマンスを発揮する為だけじゃないのが解らないの？
怪我防止にも大切だし、高血圧や低血圧の人や糖尿病の人にも有効な事
ダイエットジョギングだって老若男女色んな人がしているのは解る？
君みたいに若いだけで脳ミソ空っぽ人だけじゃないよ(笑)
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:18:33.79 yHitdXzm
スロージョギングならそれ自体ウォーミングアップみたいなものだと思うけど
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:22:36.70 RoC6SDH3
＞怪我防止にも大切だし
だからこれがベストパフォーマンスを発揮するために必要だって言いたいわけで…
君大丈夫？ｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:29:46.75 Bx5npkfE
怪我防止が「ベストパフォーマンスを発揮する為」に含まれるか否か
そもそもどこからがウォームアップといえるのか
単語の意味範囲の問題で口論が始まるとたいがいは国語の授業に収斂するな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:30:04.18 1CbvyVyB
>>446
あーそういうオチですか、まあだいたい読めてたけど
でも、そういう文面にはとても見えないね>>432は君？
ダイエットジョギングは怪我をしてもいいってこと？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:36:36.82 RoC6SDH3
>>448
そういうオチは読めて俺が>>432かどうかは読めないのかｗ
なんで自己レスするんだよおれがｗ
＞ダイエットジョギングは怪我をしてもいいってこと？
どう俺のレスを読んだらこうなる？ｗ走り出しで体調はわかるから加減しなさいって言ってるわけだが。
そしてそれがおまえはそもそもウォームアップと言ってる
怪我をしなさいとは言ってないしほのめかしてもいないんだがｗパニくってるようだが大丈夫？ｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:40:20.85 1CbvyVyB
>>447
問題は意識だと思う
ウォームアップという意識は誰でもあるとは思う
意識してやることで頭のスイッチも入るんじゃないかな？
それを真っ向否定するのはどうかと思うが、そういう人は受験当日も
答案用紙が配られる直前まで爆睡しても結果が同じと考えるんだろう
受験は言い過ぎか？運転免許試験程度でも結果は変わるだろうよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:42:33.01 ksWfxlw6
最近は面倒くさくて準備体操・ストレッチも短くなったな～。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:43:19.92 1CbvyVyB
>>449
あースマンスマン
君は加減というウォームアップをして怪我防止してんだったな
じゃあ、ウォームアップは必要ですか？必要ないですか？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:44:00.52 RoC6SDH3
>>447
>怪我防止が「ベストパフォーマンスを発揮する為」に含まれるか否か
は？ｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:48:00.74 RoC6SDH3
>>452
>君は加減というウォームアップをして怪我防止してんだったな
おまえは認知症か
加減をウォーミングアップとしたのはおまえだ
>>443にはおまえはどう答えるんだ？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:56:28.84 5oCY63X7
軽くストレッチ→最初の数分かけてゆっくりペースアップ→本来のペースでジョグ
→数分かけてペースダウン、ウォーキング、ジョギング終了→ストレッチ
普通こんな流れでしょ。
ハードなエクササイズじゃないんだからジョグ前後に特別なアップや、クールダウンは要らないと思う。
と言うかそういうハードな運動のアップやクールダウンによくやられるのがジョギングだしね。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:44:20.01 X25gsYOd
ジョギングの場合アップやダウンしないのが原因で怪我することなんてない
よって特にする必要はなし やらないと心配な人だけやったらいいよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:27:37.69 CHH+ZQLq
怪我防止より疲労回復の面での効果が大きいかと。
立川の北から走って小田急線見て帰って来た。
馬鹿みたいに疲れたｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:32:01.64 k8kiFJqc
自分は走る前はストレッチしかしないけど、
本当にここでみんながやってるジョギングがウォームアップと同等だとしたら
ウォームアップした後になんでアイシングだのする話が頻繁にされているのだと思うんだ？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:48:58.94 9AHAczBN
ここは揚げ足取りな奴ばっかりですねぇw
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:49:00.94 zG2yXjRI
以前はウォームアップとかクールダウンしてた時期があったけど
やらなくても何も変わらないので何もやってない
必要と感じる人はやればいいんじゃないの
ジョギングは強度がウォームアップと同等なだけで
ジョギングは1時間以上するけどウォームアップは数分だろ？
461: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/25 23:52:50.28 2+pBta9L
細けえ事はいいんだよ
グダグダ言ってねーで走ろうぜ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:54:53.30 IpWewgcg
ふくらはぎとかに疲れを感じた時はストレッチするし、そうでない時はしない。
したけりゃすればいいだけ。
どうしてそんなくだらないことで長々とやり取りしているのかが、むしろ不思議。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:11:45.12 brJeswT5
言い争ってるのはこの前の筋トレの時のメンツか
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:36:29.57 XXk8o1LI
>>458君特におもしろいな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:43:06.05 IMIO2dnb
ほんと食欲の秋だよな、なーんかお腹がスクｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:23:58.58 uuASOlz7
１５㌔はしってきたー涼しくてきもちよかったー
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:48:41.41 RfbPmY9t
>>466
ビチク
レス欲しいのか？
お疲れ様でしたとか言って欲しいのか？
レスしてやるぞ
モッチ～
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:28:42.02 XXk8o1LI
ふくらはぎに疲れを感じるってどんな走り方してんだﾃﾞﾌﾞは
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:35:49.22 Io/4+WYm
筋トレもそうだけど、したくない人はしなければいいんだよ
でも、やる人を否定するのは違うだろ？って話
やっても無意味かもしれないけれど、少なくとも害になる事はないだろう
逆にやらなくてもなんともないかも知れないが、状態が悪化する可能性が
あるのも否定できないのだから
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:52:34.80 vRRtNc+n
筋トレしたら毛深くなった気がする。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:48:03.51 TExQLcWW
>>468
www おまえもデブじゃんwww
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:17:25.44 YsijVk1G
水分補給せずに長距離走るとふくらはぎに来やすいな
筋肉痛というよりは電解質のバランスが崩れて足が攣る一歩手前の状態になる
その後も走り続けると足攣って終了
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:14:15.72 1IpfgDiA
生活に支障が出るほどではないですが、膝の痛みが消えません。ジョグは二日間休んでいるのに
どんな原因が考えられますか？痛いところは膝下というかスネの骨と膝の境目というかその周辺です。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:32:04.78 UI0zk+An
こんな所で聞かないで医者に行けば解決します
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:17:19.27 Rt0xxS8C
膝が痛くなれば自分なら一週間は休むけど
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:30:53.78 zKYBfyMC
久しぶりに体が軽くて良い充実感だ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:59:11.91 DnO/p9Eq
良い充実感 普通の充実感 悪い充実感
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:41:14.18 9byH3KBZ
>>468
かかと着かずに指球着地で走るとふくらはぎパンパンになるよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:51:38.15 j2OyqJnC
筋トレは一切やらずにランニングのみ、という方いますか?
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:00:23.31 dE2IiV/H
>>478
バカはスルーしておいたのに、マジレスしてくれて乙
ふくらはぎ使わずに走ってる>>468のへっぴり腰な走りを想像して笑えた。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:15:29.27 Bt7eWqIE
>>479
今のところはジョギングのみ（最初はウォーキングのみだったが）
ジョギングに身体がようやく慣れてきたので10月から筋トレ開始する
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:48:05.04 XXk8o1LI
>>478
そんなの短距離ならやるのかもしれんが長距離は無理ｗｗｗ
筋疲労起こしてはしれたもんじゃないのわかるだろｗｗｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:33:29.56 ZYJW1DIU
>>482
初心者はかかと着地にしておいたほうがいいよ。
でも、上級者がフォアフット走法（つま先着地）をしているからと言って、それを否定するのは恥ずかしいぞ。
おまいが、出来ないというだけのことだからな。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:05:42.20 V6wBq7he
夏まで筋トレやっていたがその後ジョギング始めて中断中。
足の筋肉はそうでもないが、胸の筋肉などは落ちた。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:55:29.18 emlGXx1u
>>483
>>483
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:58:33.24 jD1F2ZHY
>>479 俺はジョギングのみだわ。
昔行ってたスポーツジムのトレーナーが、筋トレしたら走りずらくなるとかで、それからジョギングのみの生活だわ。
まぁ本当に走りずらくなるのかは不明なんだけど。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:02:40.90 G2HYgiYQ
つうか長距離でかかと着地続けると、かかと死なね？
俺の足が出来てないのか
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:43:47.43 5COYrnTw
筋トレしないと限界がすぐにくる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:48:23.88 +oVMZaj9
どこかにムリがあると、遅かれ早かれ痛くなるからわかると思う。
そこで、何で痛いのかカン違いして誤った対応をすると・・・・
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:11:04.20 XXaesBeT
>>487がいう長距離って何キロから？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:19:57.43 G2HYgiYQ
俺の場合は１０㌔越えると足の裏がジンジンしてくる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:23:12.62 emlGXx1u
>>491
脚ができるできない以前の問題だお前ｗ
脚ができてるってのは大体10キロなら40分は最低切ってないとなｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:38:21.15 XTxcxk7C
若ハゲ若デブなどなど
若くして身体的なコンプレックスを持ってる奴は
レスに刺々しさがあって見ていて痛い
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:09:54.67 UKOMPQaw
若ハゲ若デブなどと人を嘲笑＝刺々しいレスじゃないのかい？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:48:19.34 G2HYgiYQ
>>492
ここダイエット板じゃないの？
１０㌔４０分切るとか何いってるの？
陸上板でドヤ顔できないからってダイエット板で
ドヤ顔されてもあたし困る
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 09:51:13.22 5COYrnTw
>>492
他スレで10km38分を自慢している基地外だろおまえはｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:58:35.08 IpOvLPk9
膝痛が１ヶ月経ってもまだ治らない 2、3分走ったら痛みが出て終了 もう治んないのかな･･･
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:06:15.59 UKOMPQaw
脚ができるって難しいね。ﾚﾍﾞﾙに応じて定義が雲泥の差だから。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:08:30.24 b1vM/4Pn
>>497
病院池しか言いようがない
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:20:37.38 mYl+389M
>>497
終わったな・・ビチク
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:31:36.84 V6wBq7he
>>497
どれほどの痛みなのか分からないからあれだが、自分の場合は三ヶ月
一切運動しなかったら完全に痛み消えた。しかし走るの再開して少しでも
無理すると軽い痛みが再発した。
走り始めてすぐ膝痛めて完全に痛み消えるまで半年まともに走れなかった。
（痛みで走れなかったのではなく走っても痛くならないくらい完全に回復する
のを待っていた）
無理は絶対にせず、それまでしたことがないくらい遅い速度で走り、
きつくなってきたり膝に違和感感じたら終了するようにして週2回程度
走るようにしたら三ヶ月でほぼ膝の痛みは出なくなった。
スクワット等の筋トレも痛みが消えてからするようにした。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:32:56.43 V6wBq7he
それから走っていない日も水平足上げ運動と筋トレなどで鍛えた。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:57:33.39 A2cNuQ+t
で、筋トレしてからはどうなのか
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:10:19.64 UKOMPQaw
毎回飽きずに故障の話がでるなあｗ
そんなのは気にせず走ってれば物心ついたころには治ってるっていうのに
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:22:28.92 BbIRLXyx
膝と足首が痛くて走ってるうちに徐々に痛みが低減してくるんだけど
着地する時に足に力を入れたままにすると最初からの痛みも軽減された。
これって理にかなってるの？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:23:30.49 TXx2ZEMo
>>504
お前はまず国語の勉強からだ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:32:12.96 GJrpu1kp
磨り減った膝の軟骨は永遠に返ってこない
過度のジョギングはからだに負担ありすぎる
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:41:23.57 KzHM/uUF
「私、ここぞというときに限って故障してることが多いんです。
大事なときにいつも何らかの痛みを抱えていて、そのたびに以前は「痛い、痛い」と言ってたんです。
そうしたら監督が「痛いものは仕方がない、せっかくだからと思え」って言うんですよ。
せっかく故障したんだから、それを活かして故障したときしかできないような練習をするとか、神様がせっかく休めといってるんだから、
焦らずに落ち着いてその時期を過ごしてみるとか、とにかく何でもいいから頭に“せっかく”ってつけてみろといわれました。
子供だましみたいなものなんですけど、これが使ってみるとけっこうラクになる。
他にもイヤな人に会ったときとか、せっかく出会ったんだからムダにしないでおこうなんて、ネガティブな考えをポジティブな方向に変えることができるようになりました。
転んでも、転んだ瞬間に何かをつかめばいい、そういう考え方ができるようになりました。
この一言にはけっこう救われましたね。」
有森裕子談
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:57:26.02 mYl+389M
ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）とは、膝の使いすぎによって起きる疾患
膝内部の軟骨がすり減り、最終的には、骨がむき出しの状態になってしまうため、
痛みを感じる。ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）の症状が悪化すると、痛みが激しいために、階段の上り下りが苦痛になる
その他、自転車に乗るにも痛みが伴うため、日常生活のあらゆる面で、苦痛を味わうことになる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:06:00.39 OVxT20BT
雨の日以外は毎日走りたいけど目標体重の60kg切ったし
有酸素運動のやり過ぎは活性酸素で体に悪いらしいので
どの程度でやり過ぎか知らんが2日走って1日休みにしている
距離は月200km以下になるように抑えてるが
涼しくなると1回10kmでは物足りなくなってきた
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:21:58.41 h05BNPOS
食べるラー油をご飯にかけて毎日食ってるんだけど
あのラー油は体に良くないのかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:30:53.92 1dDzij2f
>>509
5年で2万キロは走ってる俺が何ともないから気にするな。
ちなみに不労所得生活です。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:54:23.77 7LWZP+DE
ジョグ初めて一月弱なんだけど、
ここ2･3日お腹の調子が悪い。
調べたら筋肉だけでなく内臓も疲労するらしいけど、
走る距離は3km くらい。
それでも初心者はなるもん？
その場合は完全休養か、それともウォーキングくらいは大丈夫？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:07:12.00 PxFh9Kns
>>512
活性酸素に血管を傷付けられてボロボロになってるかもしれないから注意が必要かもね
年齢が若かったらまだ大丈夫かもしれないけどね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:14:05.25 pjxSpv+z
>>514
運動しない言い訳乙
ちゃんこ食って寝てなｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:17:37.84 pjxSpv+z
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
wikipediaより活性酸素
>従来、活性酸素を老化の有力な原因の一つとするのが定説であったが、2005年7月、
>東京大学食品工学研究室の染谷慎一をはじめとする東京大学・ウィスコンシン大学・フロリダ大学の共同研究チームは
>活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。
「活性酸素は老化に関与していないとする研究結果を発表した。」
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:27:22.32 d7GdRNNg
やすんだって いいんだよ みつを
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:31:20.04 UKOMPQaw
>>509
階段の昇降、屈伸、歩行、ジョグペース…
何をするにもすげえ痛みが数ヶ月止まらなかったときはこれはさすがにやばいかと思って距離（量）を月400程度に落としたら次第にどこかいったｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:32:28.44 AvmryYhj
活性酸素は体に役に立ってる場合もあれば害をあたえている場合もあるってこと？
まぁ何事も程々にしといた方がいいってことだな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:28:54.32 mYl+389M
>>512
焦るな 膝が曲がらなくなるのはこれからだｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:36:12.91 2G5N1yiA
ジョギング膝（膝蓋軟骨軟化症）って、軟骨が磨り減って起きるんじゃなくて
膝蓋骨が外側に偏位するために膝蓋骨内側の軟骨が大腿骨の関節面から外れて浮き上がるために
膝蓋骨の軟骨に栄養が行かなくなって、結果、軟化してしまうんだよね
膝蓋骨の軟骨には血管がないから、大腿骨との関節面で擦れたときに関節液から栄養や酸素をもらってる
それが関節面から浮き上がることで栄養不良になっちゃう
X脚っぽい若い女性に起きることが多いから、X脚なおして大腿四頭筋を鍛えたりしたらいいよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:31:56.44 EKbeMLsW
それは色々ある原因の１つに過ぎない
症状の出方にはもちろんフォームの良し悪しも関係してくるし何より体重が大きく影響する。
しかし結局軟骨は消耗品であるという事に変わりは無い。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:43:05.87 aqDz/rCx
今月の走行距離が98kmに！
だが飲みすぎ食い過ぎで体重は横ばいだ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:03:47.06 RhIB3b5k
夜中にLED持って犬の散歩してるおばちゃん、ライト向けられると眩しくてなんも見えんのだが…
おばちゃんからはよく見えるんだろうけど…
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:23:53.29 8/nVlrY1
車にまでそれやってたら危ない。
「こんばんは光眩しいから下げてもらえますか」とは中々言えないしな…
夜走る時小型LED持ち出してるが方向には注意してる。
むしろ持ってないとこっちが危ない。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:35:16.30 24Rb7TBJ
HIDの懐中電灯でも持ってってババアの顔に当ててやればいいんじゃねーの？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:35:24.18 soyCYehg
街中のそこそこ広い道路は夜でも街灯があるからライトは不要だな
歩道を走るから車は大丈夫だし 対自転車は街灯でお互いに十分認識できる
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:05:29.60 CbnZSVzE
それが普通
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:20:20.34 hysg71rU
そこに今年は節電が絡んできて暗かった
ジョガーや自転車で帰宅する人もそれなりにいるのにな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:46:41.63 H1FfNgI9
自転車で車道逆走すると交差点での出会い頭の事故に巻き込まれる確立が50倍になる。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:08:54.35 cUAy2KFC
夜走る方は18650リチウムイオン電池使用のLEDライトがおすすめですよ。
自分は、Cree XM-L X3のライトを2本ウエイト代わりに持って走ってます。
ライト一つで2000ルーメン以上で車のHIDハイビームと同等の明るさですよ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:01:04.44 /aUJspaX
百均で売ってた、電池で光るサイリウム？みたいなキーホルダーつけて走ってるわ
LEDライトもいいんだけど、>>524的なことを意図せずやっちゃいそうで怖くて止めた
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:55:06.34 2rctOGj+
ジョガーが持ってるLEDライトはぶら下げてるせいか下向いてるからいいんだけど、ただ散歩してるだけとかの人はコチラの顔をわざと照らすから堪ったもんじゃない。
暗闇でやられると暫くは目がチカチカする。
あと、自転車の点滅式のLEDライトもキツい。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:24:20.54 n+OdpnpY
>>533
ビチクもきつい
51歳爺ｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:54:46.40 H1FfNgI9
自転車でもライト上向けている馬鹿がいるからまぶしいことがある。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:31:36.21 47pyjyRN
チャリこいでると前からくる車がわざとヘッドライト上げたりとかも
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:57:41.96 bQAmbqcg
何で自転車乗ってて対向車が居るんだよ？
対向車線からハイビームにしてくるのか、それとも車線を逆走してるのか？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:31:30.10 zboaKyEj
想像力乏しいねえ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:44:39.52 PO9sRas/
疲れてたけどなんとか走りきれた
去年のこの時期は長袖着てたけど今年はまだかな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:03:42.16 PbtiDvG8
一車線しかない細い道だから自転車ども邪魔だドケドケ～ってやるんだろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:29:08.06 DnD+9Bq0
チャリのライトが上向きで眩しくてやり返したんかな？
俺はクルマ運転する時は歩行者、自転車にはハイビームにしない。
目が眩んで転倒とかされても厄介だからな。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:35:12.62 ne2ub2JI
いつのまにか足の指の一本が爪下血腫になってた
さほど痛みがないから気にせず走ってるけど
治るまで半年ぐらいかかるみたい
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:17:09.37 PbtiDvG8
半年というのはプレート移動に半年かかるということか
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:58:28.32 RkbR1xXM
>>541
地面の凹凸かなんかで車のライトが上に向いただけじゃない。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:37:49.47 HkXnuTta
毎日ジョギングすると足が重い
まあ６キロだけなんだけど毎日て疲れるね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:45:41.33 4NOS8+sV
ち○こ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:12:45.58 64SL0j41
せめて1日おきとかにしたほうがいい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:48:14.34 SRgnm0VS
>>542
俺は左足の親指1本だけなってる 3ヶ月位前になった
足の爪は滅多に切らないから伸びるのが遅いんだよな
黒いのが消えるまであと2ヶ月位はかかりそうだ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:07:18.86 ZQo4I7HP
膝痛によるジョグ禁から一週間経過してるけど、まだ二割回復ってところだまだまだ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:44:17.69 3uc1JyQV
18時から走ろうかと思ったら雨が降ってきやがった･･
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:51:42.40 quNhWbUt
自己ベストを出したくて後半の少しだけスパートしたら足先から痺れてきた
別の日にも試したらやはり痺れる
なんで痺れるのかな？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:38:34.00 bapGS9ww
腰椎ヘルニアとか梨状筋症候群とか過呼吸とか靴が合ってないとか血行障害とかその他いろいろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:22:51.13 XM3MEkEs
お前らは無理して故障してばかりだな。
無理せず故障せずに続けることを目標にしてからどこにも痛みはない。
毎日なんて絶対走らない。それでも走れる距離はどんどん伸びる。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:39:21.88 /ZljFZw4
それでダイエット効果はどうなん？
もう維持段階に入ってて順調に維持出来てる感じか？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:40:25.38 v+xGoFWL
記録を狙おうと思ったら、常に怪我と隣り合わせだからな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:01:39.16 ZQo4I7HP
初めは毎日走らなくても伸びるけど、一年もすれば伸びなくなって飽きてくるぞｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:28:40.33 IhuTWW4P
昨日何年かぶりにボーリング行ったら、今日全身筋肉痛でやばいわw
毎日10kmジョグしてるのにw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:32:16.17 7W83LPkw
いつもは入りの２～３㌔を抑えめで走るんだが、今日は思い切って最初から飛ばしてみた。
結果、自己ベスト更新、初めての５㌔２５分切りに成功。
けど、５㌔が限界。無茶苦茶きつかった。
しばらくはこんな思いして走りたくねー
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 04:16:53.06 gbHdXWhd
雑魚ばっかりでおもしろいなこのスレｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 04:59:56.91 EQHbMXUo
今週仕事キチってて走れなかったから久々に走ってこよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:20:21.66 msAeDyBF
キチっててって何？マジレス頼むわ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:30:41.56 IcnG4KMl
仕事キチガイになってて。ってことじゃない？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:05:14.22 PBKzsS2h
>>559
自己紹介乙
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:32:55.26 02TR1Ka+
>>559
オッーっと、他スレで話題沸騰中のキチガイ降臨か？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:18:28.59 gbHdXWhd
>>563
なにっ！！！！！？？？？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:26:08.00 JqHN2Rss
ダイエット板にジョギングの達者な人っているもんなの
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:10:57.23 zoDmUu7S
>>558
老婆心だが、その場合は前に1kmぐらいウォーミングアップして計6kmでやることを勧める。怪我すっからな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:45:24.89 EQHbMXUo
ゆったりペースで1時間～1.5時間くらい走ると気持ちいいね
涼しくなってきて快適
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:50:43.87 9keYC13Z
>>567
アドバイスどうもありがとう。
まぁ、当分の間は、昨日みたいな事はしないよ。５㌔２６分前後で続けるつもり。
じゃないと、やる気が持たない。
因みに、ウォームアップだが、いつも走っているコースのスタート／ゴール地点が自宅から約700mほど離れているんで、この間を速めに歩いてウォームアップ／クールダウン替りにしてるんだが、不足だろうか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:08:38.23 KJw9ue7d
どうしてここはタイム厨ばっかなんだろ
どれだけ走って何キロ痩せたとかまるでなし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:00:56.94 jqPebkiE
10kmを60分かけて走る
10kmを45分かけて走る
どっちがカロリー消費が多いかというと後者
長い時間かけた方が脂肪燃焼に効果的という落とし穴にはまるなよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:10:49.35 W35pf2FN
距離一緒なら同じだろ、初心者かw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:14:12.69 zI3F69Ta
完全に初心者のようだなｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:23:29.95 FpuMPgjr
>>572
ほんとに一緒？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:34:11.60 4bUnrBy4
METs：11.0 ランニング:10.8km/時
METs：15.0 ランニング:14.5km/時
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
ちなみに初心者スレでは既出ｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:41:02.13 Ls3Cz4ue
カロリーは微々たる違いしかないだろう
体型には大きな差がありそうだが・・・
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:42:25.23 f70m8ii7
>>575
同じ距離だと下のほうが1.6%弱余計に消費するんだね。
まあ同じと考えていいのかな。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:44:57.94 zI3F69Ta
>>577
誤差の範囲
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:45:58.55 C7yXOISg
この心拍数が体重減少に効くとか言われてるのは伊達じゃない訳で
なのに今だに飛ばせば飛ばすほど痩せると思ってるのがいるとはw
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:49:38.79 FpuMPgjr
>>572さんは？
>>572=>>573自演ですか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:57:51.31 UR8NTW+z
>>575
一般的でないsexのMETSはどれくらいなんだろう
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:02:53.50 UR8NTW+z
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
激しいsexでも1.5METSしかないのね・・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:04:31.27 x9shlG1+
>>581
試してやろうかｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:05:04.77 4bUnrBy4
METs：3.0 幼児を抱きかかえての移動
METs：8.0 腕立て伏せ
これを参考にしてはいかがだろうか
585: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/01 21:26:50.94 8V/UgOWp
>>584
抱きかかえてって駅弁かよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:51:41.29 GLJ4x0xQ
明日は大会
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:13:05.70 qB5eXKUH
ダイエットのためにジョギング始めようと思うんだが
どんなシューズ買えばいいの？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:26:07.39 wXeaYb2M
>>587
以下スレをとりあえず見てみれば
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:28:36.33 Ls3Cz4ue
>>587
今の体重が何キロぐらいかで選択肢が変わるかも・・・。
１００ｋｇ以上ならウォーキングか自転車から始めた方が正解
９０ｋｇぐらいだったら、スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う
間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:29:53.64 26Dayd9L
>>587
近くに住んでるのなら足型測定してきな。
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:33:30.55 qB5eXKUH
>>588-590
レスありがとう。明日にでも買いに行こうと思う。
ちなみに身長171cm 体重75kg
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:34:09.87 zkiav8kk
春先から月1kgくらいで増えてるお…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:20:38.57 nvvSpg+u
速く走ろうって意識
長く走ろうって意識
継続して走ろうって意識
これ、みーんな一緒
速く走るのを否定することはすべてを否定すること
自分に都合の良い事ばかりを信望してもゴールは遠い
デブがデブあり続ける為には、その信望は必要だけどね(笑)
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:45:37.32 XWLWM8G5
それは一理あるな タイムを縮める距離を延ばす って目標があれば続くしな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:50:18.50 nvvSpg+u
タイムを完全否定する奴は
生まれもってデブ、物心ついたらデブってこと
つまりは自分の良いときを知らない
痩せてればそのタイムが出るというイメージが持てない
それは仕方ない話、普通の人が一流アスリートのイメージを持てないのと同じ
タイムなんて老若男女や個人差であるのは当たり前、なきゃおかしい
10km走れば時間差関係なく消費カロリーは一緒
なんて、ちょっと考えれば間違いだと解る事
それすらもサラッと否定出来る神経こそが元からデブにふさわしい思考
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:09:35.55 nvvSpg+u
逆に考えてみよう
1日おきに3km20分かけて走る
これを1年間やり通すのは相当に難しい(俺は絶対無理)
これが出来る能力がある人はデブのままではいられない
タイムを求めるのは逆に心の弱さの裏返しなのかもしれない
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:48:54.00 /2AhK94m
間違った事言ってないがそんな長文連投してると、
ダイエット板でタイム自慢したのを咎められた腹いせみたいに見えるから注意な。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:53:30.62 F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:58:13.84 yaszIPtm
長文総デブ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:38:33.82 XWLWM8G5
時速5kmの歩き 約3.5メッツ
時速10kmのジョグ 約10メッツ
ジョグの方が多く消費する
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:11:27.14 F4Rkb0Qk
>>600
日本語ヨメマスカ？
消費カロリーキイテマスケレドモ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:33:53.85 BcyV7oRB
>>598
消費カロリーの事なら
分かるが消費キャロリー
なんて言葉はじめて聞いたし分からない。
消費キャロリーって何だ？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 04:37:05.28 XWLWM8G5
>>601
オマエはバカデスカ？
体重で計算するから具体的な数字は自分で計算しろよ
計算式が分からなければググレカス
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:02:28.14 FM8EQfY0
一定の距離を一番効率的に移動する方法は、その人の運動習熟度合いによって違うね
運動してない人なら歩いて移動するのが一番楽チンだし、俺なら軽く駆け足になったほうが疲れずに済む
マラソン選手なら俺の全力疾走ペースが一番疲れないんだろう
消費カロリーの度合いもそれに付随する気がするんだが違うかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:20:35.89 SeOOndsu
>>597
おまえこそダイエット板ですらタイム自慢できない、人を自慢だオナニーだと貶して自演するしか能がない哀れな
やつだと思われるから気つけたほうがいいぜｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 06:35:35.78 +1qdk//h
>>269
ウエストポーチたすきがけしてる
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 07:53:13.04 qoq3zDue
>>589
>スポーツ用品店に行って初心者向けのクッション性の高い靴を買う
>間違ってもホームセンターなどで売ってる２０００円ぐらいのスニーカーは買っては駄目です。
スポーツ用品店に行って２０００円ぐらい（以下）のスニーカー買ってきました
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
コレです
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:01:47.51 LZqdBnei
>>603
誰も具体的な数値なんか質問してないぞｗ
質問はどちらが消費カロリーが多いかであって、運動強度ではない
時速5kmの歩きより時速10kmのジョグの方が強度が上なのは
まあ誰でも知ってるしな
それに「一時間かけてスロージョグする」ってのはあくまで一時間かけて
スロージョグするという事であって、時速10キロで距離10キロを走破という
意味じゃないんじゃね？
時速10キロってスロージョグじゃないしな
そんな訳でオマエは色々おかしいｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:09:19.24 PxP8rNP6
>>608
涙拭いて帰れよ。見苦しい。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:12:28.76 g8I6X/kM
>>607
そんなのデブが履くと足をぶっ壊しちまうぞ…
ケチらずにアシックスのカヤノとかキネティックとか15000円くらいのクッション性いいやつを買えよ
一度足をぶっ壊したら何百万出しても元に戻らないしスペ体質になっちまいやすいんだぞ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:17:20.61 dWW3b7Fn
>>609
火消し必死乙
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:21:19.60 dWW3b7Fn
>>610
あのスポーツオーソリティが
「これからジョギング、ランニングを始めるビギナーの方にオススメの
コストパフォーマンスに優れたモデル。」
と唄ってるんだから大丈夫でしょ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:23:36.28 aPufWO5t
質問の適切な答えを理解できず、挙句の揚げ足取りとか
救いようのない馬鹿だな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:25:03.33 g8I6X/kM
>>612
体重が軽い奴にはいいけどな
まあ足ぶっ壊したらシューズの大切さに気付くさ
整形外科行ってたりしてたらあっという間に高くつくだろな
615: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/02 08:48:26.70 mNv4t9qe
今日フラット走法をやってみたらキロ1分縮まった
フォアフットにも興味があるんだけど、これって踵はつかないの？
イメージ的には、踵着地→フラット→フォアフットって順で着地点が後ろに行く感じでいいのかな？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:15:19.06 izNgcfUF
1分／km短縮って今までどんだけ不細工な走りしてたんだ？www
617: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/02 09:19:08.17 mNv4t9qe
踵でドタドタ
キロ5分から4分になった！
でも疲れて距離が減ったの…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:25:54.85 V+x1gRBi
>>610
>>607は>>587とは別人
（>>591見る限りではまだシューズ買ってない）
>>607はシューズスレで購入報告してた奴だと思う
単なる安物マニアくさい
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:17:45.33 W8m/jrsx
なんかぁ、涼しくなって汗かかにと脂肪が燃焼してんのかと・・・心配になるｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:40:14.83 LOt7dZlw
1万円超えの靴で走らないと故障するとかそもそも走り方に問題があるだろ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:02:48.08 dWW3b7Fn
一万円超えだろうがデブのジョグは設計の範囲外だし、デブのジョグに
合わせた仕様では普通体重のヤツには緩衝機能が働かない
体重が30キロ違えば、衝撃は100キロ近く変わるんだからな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:06:56.80 dWW3b7Fn
>>613
スロージョグの消費カロリーの大小を聞かれて、「時速10キロのジョグ」での
「運動強度」を答えるのが適切な答えとはとても思えませんな～ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:13:05.33 3VuMpAGW
>>619
同じ気持ち。昨日いつものコースを外れて、ずっとたくさん走っても
タオルで拭くほど汗が出ず、分かっていてもなんか不満。
走りやすいんだけどね。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:28:06.98 xtp+l6h5
>>597
間違ってるけどな
>>598
一定以上のスピードでのジョギングだと、運動強度と速度はほぼ比例する
しかしそれ以下の速度、簡単に言うと歩いている状況だと、その比例関係に比べて運動強度が下回る
そのため、歩いた場合の消費カロリーはかなり低い
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:37:10.40 CnepK+pd
>>622
横からだが、>>598は ＞10キロを～一時間かけてスロージョグするのは って言ってるよな
俺には1時間10kmの「スロージョグ」と「ただのジョグ」の違いが分からんが、カロリーは大差ないんじゃないか？ｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:39:09.82 CnepK+pd
ついでに、>>600の「運動強度」はMETsだから、直接カロリーが計算できる数字で
別に的外れな回答にも思えんが
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:06:05.46 2KIyeS33
>>598
>10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
一般的には同じ距離なら走る方が上にジャンプする分だけカロリーを多く必要とするよ。
つまりスロージョグの方が消費カロリーは大きい。
そして走る場合は単位距離当たりの消費カロリーは速度に依らず概ね一定。
つまり10kmを高速で走ってもゆっくり走っても消費カロリーはほぼ同じって事ね。
（だからダイエットには速度の話はあまり関係無いと言われます）
具体的な数値は>>600さんがMETsという指標を出してくれているので計算すればいいんだけど、
あなたにはちょっと理解できなかったみたいだね。
簡単な計算だから調べてみるといいですよ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:09:40.68 6DaNgAnq
>>627
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:20:00.06 w+OvacE6
膝が痛すぎる 歩くだけでも激痛だわ もう当分走れないなぁ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:54:15.39 abTZOT9/
>>627
ジョグ10km1時間とウォーキング10km2時間では運動強度が違うから、
同じ距離を走るんでもジョグのがカロリーを消費するんだよな？
では、何故ジョグ㌔7分と㌔5分では同じ距離走っても消費カロリーが一緒なんだ？
だとすると、ウォーキングの場合は強度が低い分、
時間を2倍かけているから消費カロリーは同じじゃないのか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:43:48.97 2KIyeS33
>>630
歩くという動作と比べて走るという動作は上にジャンプする分だけエネルギーを多く消費するそうだよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:50:12.94 ADv11SVd
>>629
サポーター付けないの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:03:55.17 X6ofwJ22
>>629
そういう時は休んだほうがいいね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:36:27.84 xtp+l6h5
>>630
えーと、>>624でも書いたけど、一定以上のスピードなら（簡単に言うと走っているなら）
速度と運動強度はほぼ比例関係にある
さらにいえば、ジョギングの場合はほぼ速度＝運動強度と言っていいです
そのため、
消費カロリー＝運動強度×時間×体重＝速度×時間×体重＝距離×体重
という風になるのです
それに対して、速度が半分のウォーキングの場合は運動強度が半分をかなり下回ってしまう
そのため、ウォーキングは同じ距離でもジョギングに比べると消費カロリーが少なくなって
しまうんですよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:59:04.71 /9hz4M/i
>>628
こっち↓来てよ！
お待ちしております。
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:35:02.23 /Bg+r57R
時速10キロのスロージョギングだと思い込んだヤツが必死w
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:41:02.61 PSIC84rA
いや、どうみても君が必死ｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:43:56.02 /Bg+r57R
>>637
では時速10キロはスロージョグかい？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:46:22.09 PSIC84rA
彼にとってはそうなんだろ？ｗ
じゃないと>>598でキャロリーが同じ？って疑問が生じるわけがない
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:55:08.98 /Bg+r57R
>>639
10キロ1時間で走れる人が、今更2時間掛けてウォーキングを検討するとは思えないが、そういう想像力もないんだね
で、一般論として時速10キロはスロージョグなのかね？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:58:11.09 PSIC84rA
>>640
きっと彼は頭良くないんだろｗ
彼がそう思ってる以上、一般論に何の意味がある？ｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:59:40.70 RoauLAME
人によるだろ
その速度で走れる人が消費カロリーをそんなに気にするとも 「思えないが」
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:00:53.49 qoq3zDue
そうやって自分の勘違いを質問者のせいにして必死に逃げる訳だw
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:05:28.45 dWW3b7Fn
>>642
時速何キロで走れようが、カロリー消費を気にする人もいるし、しない人もいる
そしてここがダイエット板である以上、気にする人の方が多いと思うが？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:08:02.92 PSIC84rA
ちょうどいいやｗ
じゃあ>>640と>>643の君達、>>598の質問を勘違いしないよう分かりやすく解説してくれないか？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:14:10.84 dWW3b7Fn
>>645
オマエは元の質問者じゃないのだから、オマエに教えてやる義理はないよw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:14:57.99 PSIC84rA
やっぱできないのかｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:17:16.98 dWW3b7Fn
そうやって都合のいい解釈だけして生きていきなよ
周りにバカにされながらねw
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:18:27.29 PSIC84rA
できないんだろ？もういいよ君はｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:22:53.80 xtp+l6h5
>>645
俺、634で結構ちゃんと説明したつもりだったけど、あれじゃダメ？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:23:18.89 /2AhK94m
時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングのMETS数を書いた>>600に対し、
>>日本語ヨメマスカ？
>>消費カロリーキイテマスケレドモ？
時速10kmについては言及せずこう返してる訳だから、時速5kmウォーキングと時速10kmジョギングの消費カロリーが知りたかったんだろうよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:28:04.79 PSIC84rA
っていうか>>598を読んで
１． 10kmを2時間で歩く
２． 10kmを1時間で（スロー）ジョグする
１と２はカロリーは同じ？
と読解できない人がこんなにいるとはな・・・ｗ
>>650
質問の回答は分かってる。俺が彼らに聞いたのは「質問の解釈」ね。
俺が勘違いして、それを質問者のせいにしてるらしいｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:31:35.75 aPufWO5t
>>598を召喚しないことには平行線だが、な
ウォーキングであろうがスロジョグ、ランであろうが
>>574の表によれば速度に比例してMETsも上がる
したがってその差がどんなに微々たるものであっても
運動強度があがるにつれ消費カロリーも増える事実に変わりは無い
質問の意図がどうであれ問題の本質は>>600が答えた時点で解消されるわけだ
それをいつまで経ってもぐだぐだと…
大人気ない揚げ足取りすれば自尊心保てるのか？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:32:28.42 xtp+l6h5
>>652
そういうことか
余計なことだったな、失礼
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:34:18.63 XWLWM8G5
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
の質問に対して
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/02(日) 02:38:33.82 ID:XWLWM8G5
時速5kmの歩き 約3.5メッツ
時速10kmのジョグ 約10メッツ
ジョグの方が多く消費する
の回答に対して
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 04:11:27.14 ID:F4Rkb0Qk
>>600
日本語ヨメマスカ？
消費カロリーキイテマスケレドモ？
明らかに質問者はバカだろｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:38:32.40 PSIC84rA
>>655
君もやっかいなのに関わったなｗ
同情するよｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:42:20.92 u9IfhK+2
で、、、
10kmを走るなら速度に関係なく消費カロリーが同じなのは解ったけど
今日は調子が良くて10km48分で走ってきたと書くのは控えるべきなの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:05:58.50 xtp+l6h5
>>657
別にいいんじゃないですか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:16:30.67 H9lAuVem
そうだな それくらいいいと思う
俺は未だに10km50分切れない
去年の12月にやっと5km25分切れて
今は10kmだと頑張って53分前後 あまり進歩してない
普段は10km60分前後で楽して走ってることが多いからダメなんだろうな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:34:24.89 RoauLAME
>>659
そう言う場合って、ダッシュとかした方がいいのかなぁ
普通にジョギングした後にダッシュメニュー追加はきついなぁｗ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:59:16.95 nD15wDnq
速さを求めるには、このスレじゃなくて陸上競技のほうへ行けばイイんじゃね？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:31:45.07 0ebZSmMg
オマエらがパンツ脱いでオレを待つ間に、オレは日課の15kmジョグ終了っと
質問者がスロージョグとわさわざ書いてるのに、都合よくスルーして時速10キロに固執する哀れなオマエらにささやかな幸あれw
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:58:29.62 2eL0Mwbh
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
>>662
本当にお前バカなんだなｗ
「10キロを一時間かけてスロージョグする」
時速10キロではないのか？ｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:23:25.57 xCaqZchb
あのさ、>>598だが物議を起こす質問をしてしまい恐縮です。レスくれた皆さんありがとう。
結局は跳ねる分、時間を掛けて歩くより、短時間ですむ運動強度の比較的高いジョグのが消費キャロリーが多いと言うことで良いんだね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:32:45.97 KrpK1cGG
50mダッシュと50m歩くのを比べると？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:51:00.56 NO6a2yqo
>>666ならあと5キロ痩せる！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 02:55:42.26 2eL0Mwbh
>>664
今更何言ってるんだお前ｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 03:02:19.19 ZiV1izJ/
>>664
質問が悪いんじゃなくて、レスしてくれた人に対しての態度が悪いんだよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:41:43.76 +TjcgxyE
>>664
消費キャロリーって何だ？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:29:45.75 nhaPQuA1
>>598
↓
>>600
↓
>>601
↓
>>603
で始まり 少し盛り上がって
>>662
↓
>>663
↓
>>664
もうそろそろ終わりですかね？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:29:45.91 RkvA3hnb
>>659
マラソン大会に出て他人と走ったりすると、簡単に自己ベストが出たりするよ
大きな大会だと人が多すぎて走りにくいから、ローカルな大会の10kmにでも出ると結構楽しいと思う
一度自己ベスト出ると、それ以降は普通にそのタイムで走れるもんです
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:51:34.98 xCaqZchb
>>668
お前に言われる筋合いはないから(笑)
お前は文句言ってる暇があるなら余計なことしていないでジョグ頑張っていなさい。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 08:12:52.32 +TjcgxyE
>>672
消費キャロリーって何だよ！
消費カロリーと消費キャロリーではどう違うんだ？
答えろよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:07:19.33 XgMobmLs
チクビとビチクの違いみたいなものだろ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:37:51.09 3jkCwD72
>>674
わらた
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:54:12.61 UWZDzkg6
普段㌔5分で10km走ってると、㌔6分だと15kmくらい走らないと
同じような虚脱感を伴った爽快さを味わえない気がする
㌔5分10kmと㌔6分10kmで消費キャロリーナが一緒とは思えないんだよな～
そんな感じしない？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:01:12.77 6LZipVcg
>>676
多分だけど、5min/10kmと6min/10kmでの消費カロリーの違いと
爽快感を感じる運動強度に、具体的な関連性ってないんじゃないかな
個人差もあるし、普段どれくらい走ってるかによっても変わってくるから
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:33:17.91 Bv31jfka
>>673
わろた
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:22:46.06 xCaqZchb
>>673
それが人にモノを尋ねる態度かねまったく話にならん。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:28:57.48 TCYWXB7k
消費キャロリーｗｗｗｗｗ
今月で一番ワロタｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:50:27.54 r2DNR7CS
消ｗ費ｗｗキｗｗｗャｗｗｗｗロｗｗｗｗｗリーｗｗｗｗｗｗｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:26:07.53 GvVCgSM4
>>679
お前がそんなこと言えるのかよｗ
>>670 のようなことしておいてよくそんなこと言えるよな
話にならないのはお前だよｗ 大馬鹿
>>672 にしても当然の指摘されて
筋合いがあるとかないとか 全く話にならない
まぁ>>600のレスに対して>>601だから 大馬鹿の>>679にとっては普通の受け答えなのかもしれないなｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:00.93 ATtb9snw
キミはファンキーモンキーベイベーッ！♪
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:48:43.04 AhQXdxvE
キャロライン洋子！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:20:06.45 gPCwXWyK
フィルライノット
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:26:46.08 EdM6BPju
>>680その他
URLﾘﾝｸ(ejje.weblio.jp)
ここの「音声を聞く」で発音聞いてみ？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:29:30.90 3jkCwD72
キャロリーのほうが正確な発音というどんでん返しｗｗｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:33:37.93 RkvA3hnb
>>686
そういうことじゃないことなのは、日本人ならわかると思うけど
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:33:40.06 EdM6BPju
スロージョグと書いてあるのに時速10キロと決め付け、キャロリーが
正しい発音なのにカロリーだとあざ笑う
オマエラってホントにバカだなｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:34:53.97 EdM6BPju
>>688
そういう事ってどういう事？
キャロリーは間違いなのかい？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:43:06.12 0ebZSmMg
一斉にダンマリｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:55:15.09 H115CjVx
消費キャロリーってなに？
消費カロリーの事？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:55:48.77 BPq42yKk
ほぅ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:59:43.79 1W0Bh8Xw
園児の甥っ子がさ、英会話習っててこう言うんだよ
「にーにーそれトマトじゃないよ、トメィトゥだよ！」
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:00:45.74 V2iCQmAM
10キロを一時間かけてスロージョグする
↑を時速10kmと言わないのかよ アホ
calorieはカロリーと日本語表記するのが一般的なんだよ
キャロリーなんて書くのはお前だけだよ アホ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:01:33.50 Gjm/qXvx
ぱいなぽー
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:03:12.38 Gjm/qXvx
スローじゃなくてスロウやしね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:05:37.45 +TjcgxyE
>>689
キャロリー？アホですな。
正式名称はカロリーです。発音と正式名称の違いわからない程の低脳なんでねw
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:06:23.51 MDMMsBSt
彼等は一般的な表記ではなく、キャロリー・ラニング・ゲイムなどより原音に近い表記を好むらしい。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:16:01.53 EdM6BPju
>>695
どこに「10キロを一時間かけてスロージョグする」と書いてあるんだ？
一時間掛けてスロージョギングとしか書いてないだろｗ
勝手に二時間のウォーキングで歩く距離をこちらもそうだと決め付けてるだけじゃん
また、今更日本語表記がどうとか書こうが、正式な発音がキャロリーだという
事実がある以上、バカにしたやつはバカだよｗ
>>698
カロリーが正式名称って誰が決めたの？
世界で使われる正式名称はcalorie、つまりキャロリーですよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:19:52.49 Wtt05UBz
>>699
そういえば昔、大手町辺りでいかにも一流企業っぽいサラリーマンが
外人に道案内してたんだけど
「アバウト ワンハンドレッド メートル」
「？」
と双方困っていたので
「アバウト ワンハンドレッド ミーター」
と教えてあげたら通じたよ
そういうもんだよ、日本語読みを正式名称とか書いちゃう人って
きっと国際感覚ゼロなんでしょうねｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:21:02.57 3jkCwD72
たまに自分が当事者になって言い合いすることがあるけど、はたから見るとこんななんだな。
ひとことで言って、どうでもいい、スレ汚すなって感じ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:28:28.57 Gjm/qXvx
国際感覚満載の>>701がサラリーマンなんて和製英語使ってるよww
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:33:28.78 JopG1Omr
「・ばうらはんどれっみーら」でも通じるんじゃねーの
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:36:28.53 YKQt0l7K
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/10/02(日) 01:53:30.62 ID:F4Rkb0Qk
ちょっと知りたい。
10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？
10キロを二時間かけて歩く
10キロを一時間かけてスロージョグする
と捉えるのが普通だろ
そうでなかったら一時間かけてスロージョグって何km走るんだよ
距離が示されてなければ比べなれないだろ
本当馬鹿だな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:37:58.04 gPo5Gofd
そうか！国際感覚のせいで日本語が読解できないのか
それは仕方ないなｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:44:45.88 +TjcgxyE
要するに日本にいながら日本語が理解できないバカって事だなぁw
キャロリーなんて学会で外国人も使いませんよ。
学会の論文でもカロリーが正式名称ですよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:44:55.76 Wtt05UBz
>>705
全然普通じゃないと思うよ
歩くのは距離と時間（速度）がわからないと消費カロリーの目処がつけられない
だがスロージョグなら時間さえわかればある程度わかる
スロージョグと呼ばれる速度はだいたい決まってるからな
そしてその中に時速10キロは含まれない
質問者が「10キロを一時間かけてスロージョグする」と書いておらず、
しかもわざわざスロージョグという言葉を用いている以上は
「一時間かけてスロージョグする」と読む、普通はな
本当馬鹿だな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:45:43.20 0ebZSmMg
>>707
だから正式名称という根拠を引っ張ってこいよｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:47:53.19 gPo5Gofd
距離を指定しないなら 「一時間スロージョグする」 だな
前提に10kmがあるから 「一時間かけてスロージョグする」 って書き方になるんだな
日本人ならちゃんとそのニュアンスの違いくらい理解できるよなｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:52:12.82 EdM6BPju
>>710
10キロというのは歩く場合での話で、スロージョグにも掛かってるというのが
そもそもの思い込み
ニュアンス以前に使われている単語の意味を考えようなｗ
「時速10キロのスロージョグ」という矛盾を含んだ解釈に違和感を
覚えないヤツがニュアンスなんか口にしたらダメｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:57:38.96 MDMMsBSt
遥かにまともで建設的な初心者スレに帰るか
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:00:44.69 GIVTvNpy
きっと>>700とか>>708は日本に住んでいる外人さんなんだよ
だから理解できないんじゃないの？ 仕方ないねｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:03:32.42 0ebZSmMg
>>713
そんなキミは「時速10キロのスロージョグ」が当たり前な豪脚さんなんだねｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:07:04.20 GIVTvNpy
>>714
あぁ君も在日外人さんで理解できないくちかｗ
716: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/03 21:08:37.27 wl7+Y8lq
めんどくさいから途中読んで無いけど、2時間走れば解決するんじゃない？
グダグダグダグダ書き込むより走ろうぜ！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:17:37.74 RkvA3hnb
>>714
キロ6分ってスロージョグって言ってもいいペースだとは思うよ
もちろん人によるけどね
自分の場合はキロ5分半を超えるとスロージョグって感じ
LSDの時は意識して6分を超えるようにするけどな
サブ3で走れるような人は、5分くらいでもスロージョグ的なイメージなんじゃないかな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:19:49.37 EdM6BPju
>>715
ごまかさないでくださいなｗ
キミがスロージョグは時速10キロが当たり前の豪脚さんでも、
世間じゃその速度はスロージョグじゃないのよ
おわかり？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:21:01.88 BPq42yKk
俺くらいになると意識しなくてもLSDを実践できる
キロ１０分程度で走ると良い感じで疲れるぜ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:28:18.96 EdM6BPju
>>719
そうですね、だいたいキロ9分から10分がスロージョグと言われてますね
>>717
「人によるけど」な速度を一般論として語って欲しくはないですね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:30:26.51 RkvA3hnb
>>720
別に一般論とはいうつもりないけど、ここ初心者スレじゃないしな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:35:32.99 0ebZSmMg
>>721
中級者以上が今更歩くのとスロージョグではどちらの方が消費カロリーが・・なんて
質問をするでしょうか？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:39:26.60 RkvA3hnb
>>722
中級者だからって、消費カロリーの関係知ってるとは限らないと思うけどね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:47:32.55 EdM6BPju
>>722
仮にキミが中級者だったとして、ウォーキングと意識的なスロージョグの
二択をしますか？
それらのどちらかが効果的だとしても、結局いつもの自分のペースで走るのを
選びませんか？
私は質問者がこの二択を考えている時点で、普通のジョグはまだキツイ脚力の
人だと推測しました
もちろん、時速10キロのスロージョグなどムリなレベルです
ひとまず二択のどちらかを選んで、まずは痩せたいと考えている人ではないでしょうか？
つまりこのスレに書き込んだが、実際は初心者でしょう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:48:39.85 lr7k2utp
もうこの話題終われよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:53:43.80 0WTHOVOw
>>724が鈍足デブの初心者で日本語が不得意な在日外国人ということで終了だな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:02:15.69 3jkCwD72
>>725
もっと食いつきのよい話題を提供すれば、そちらに流れるぞ。
これに勝てる話題は、そうだな、美ジョガーしかない。
美ジョガーと顔見知りになって、挨拶しているヤツいるか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:06:34.73 RkvA3hnb
美ジョガーってマラソン大会に行くと結構見るようになったけど、近所では全く見ないなー
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:10:59.44 Bv31jfka
>>728
オメーがガン見してるからだろ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:17:18.03 RkvA3hnb
>>729
いたらガン見するかもしれないが、いないんだよｗ
休みの日に昼間走ると、すごいプロポーションの外人の女の子が走ってはいるけどな
普段は夜だからか、ストイックに走ってるにーちゃんやおっさんしかいないわ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:17:41.68 H115CjVx
ジョギング初心者スレに
行った方がいい奴がいるな。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:19:58.48 CO+j84SM
スポクラのトレッドミルで走ってる子なら可愛い子いくらでもいるけどね
しかも皆スタイル抜群 逆にデブで若い子なんていないけど
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:20:04.99 EdM6BPju
>>726
「10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？」
この短い文章からどれだけ質問者の背景を汲み取れるかどうかの差だよ
オマエラは時速10キロのスロージョグと最初に思い込んだ時点でダメ
つじつまを合わせる為に質問者はそれが可能な豪脚の持ち主だが、カロリー消費に関する知識は乏しい
でも中級者以上という無理やりな人物像を想像するしかなかった
オレのようにスロージョグと10キロは関係ないと初めに理解できていれば、質問者は初心者だという無理がない流れで説明できる
おわかり？ｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:31:14.26 0WTHOVOw
>>733
お前 質問者本人だろｗ
そうでなきゃ キャロリーにしても時速10キロにしても
そんなに真っ赤になってレスするはずない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:33:41.93 L9guUwXn
>>733
お前頭悪いだろ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:38:24.21 3jkCwD72
>>730
おい、それでいいぞ。
すごいプロポーションの外人の女の子って何者だよ？
俺の近所にもたまに見かけるけど、すごい巨の外人女と半々くらいだな。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:46:10.60 EdM6BPju
>>734
お約束の内容ですね
もちろん別人な訳で
レスしてるのは面白いからだよｗ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:49:38.08 0WTHOVOw
恥ずかしくて本人なんて言えないよなｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:02:40.78 aQC8rZJ+
それにしても「正式名称はカロリー」君はどこに行ったのかな？
正式名称ならネット上のどこかにそれを明記した公式的なものがあるんじゃないの？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:15:13.78 gPo5Gofd
「カロリー」って言葉は計量法の計量単位令の第5条に関する別表第六に規定されてるよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:32:36.11 1W0Bh8Xw
>>691
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:59:13.45 RkvA3hnb
>>736
近くの国立大学の周辺で見かけるから、留学生じゃないかと思うんだけどね
見とれるくらいキレイなんだけど、走ってる時間帯が一定じゃないんだよな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:06:49.10 qud3UWIZ
>>742
外人美ジョガーて、なんだろ別の生き物みたいだよね。足が長くて。
おまいさん、その美ジョガーのために、昼間走れ。そして知り合いになるんだ。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:13:13.93 Vi1wfokI
では、カロリー繋がりで質問
消費カロリーの話じゃなく摂取カロリーで疑問がある
よく、これは1日何カロリー摂取とか話があるよね
でも、摂取したカロリーはすべて体内に残る訳じゃないよね
例えば3000カロリー摂取した場合、どれだけ体内に取り込んでいるんだろう？
ぶっちゃけ、ウンコやオシッコはノンカロリーではないはず
ウンコとオシッコってどのくらいカロリーがあるんだろう？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:17:05.43 I+PEBjiL
>>743
たしかに、ああいう女性を見ると人種の違いというのを実感するね
俺は社会人だから、休みの日しかはしれないがな
今度、大学の周りでひたすらLSDやってみるよｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:23:31.85 qud3UWIZ
>>745
大学の周りをぐるぐる回ってひたすらLSDって、怪しすぎる。
ジョギングのふりをした不審人物が出没すると噂にならないくらいになｗ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:12:36.87 0Y5RDKMH
>>733
>「10キロを二時間かけて歩くのと、一時間かけてスロージョグするのは消費キャロリー同じ？」
この文章なら１０kmは歩くと、スロージョグの両方に掛かっていると読むのが普通。
内容的にもその方が妥当だしね。
もし10kmはスロージョグに掛からないのならせめて
「10キロを二時間かけて歩くのと、スロージョグを1時間するのは」という文章にしないとだめ。
ただこの場合質問内容がバカ過ぎるので、ある程度以上の知性がある人なら脳内で校正して読んじゃう可能性が高い。
いずれにしても最初の質問者のレベルが低すぎて混乱が生じたわけだけど、それを無視しても有益な回答があったから
それで良しとしていいんじゃないですか。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:31:50.44 +1DnHOF/
有益な回答ってどれ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 02:20:28.67 Sq8f9rf2
>>739
お前はカロリミットって商品見てもキャロリミット言うだろうなw
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 02:50:31.83 slf/b2Mi
カロリーメイトもこれから
キャロリーメイトと呼べよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 04:49:24.50 17L+jXld
x フィルライノット
o フィルリノット
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 04:49:58.12 Sq8f9rf2
>>379がコンビニで
酒を買うとき。
「あのすいません。」
店員「はい。」
「酎ハイのキャロリってありますか？」
店員「えっ？キャロリ？
…カロリではないですか？」
「馬鹿野郎！！あれはキャロリって言うんだよ！」
店員「すいません。うちにはカロリはありますが、キャロリという商品はありません。」
「…………………。」
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 04:51:52.88 Sq8f9rf2
酒買うのは>>739の間違いね。
キャロリwww
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:41:49.97 9FBbCmIk
カメラはキャメラだから デジカメはデジキャメか
>>739は蔭で笑われていそうだなｗ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:08:47.67 DTWxDa+8
今日はキャメラとグリコのキャメラルを持って出かけることにする。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:15:35.02 DDnTcC4L
たかがメインキャメラがやられただけだ！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:50:54.18 Sq8f9rf2
今日は休みだし車のキャローラ乗って出かけるとするか。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:55:25.65 nq+SBa4s
さあ、キャローラ油で料理でもするか
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:58:39.48 OFdeWsZH
>>598だが、オマエラはいちいち小さいことに固執するんだな。キャロリーに関してガタガタ言っているようだが本当に学の無さを露呈している。
無駄な議論するくらいならジョグした方が良いのでは？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:05:54.60 Sq8f9rf2
おっと出かける前にキャルピス飲むわ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:15:45.52 DTWxDa+8
なんか名古屋弁を聞いてるようだ(笑）。↑
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:19:15.39 qud3UWIZ
もう、集団リンチ状態だな
見苦しい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:37:17.95 Sq8f9rf2
今日はキャロリーメイト食べてキャロリミットをキャルピスで飲んでキャローラでお出かけぇw
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:04:07.38 TH3YCmVO
キャロリー
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:14:27.77 9i9vR+SS
>>763
カをなんでもキャと発音したら本格的とか思ってる？
カウボーイはカウボーイ、カルピスはカウピス
無学なヤツが調子乗って、またバカ撒き散らしましたねw
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:25:31.79 l2zltcPz
>>764
理解するのにちょっと時間が必要だったw
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:26:25.86 L1D/Qk+c
ヴィチク モチモチ～
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:37:42.81 OFdeWsZH
なんかスレを汚さないで欲しいんだが。ここはジョグスレだぜ？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:43:13.52 c3sbCu78
>>768
構ったら余計喜ぶだけだから、放置して
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:26:17.75 nq+SBa4s
ジョギャー
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:29:15.10 I+q1Xz7K
和田アキ子だな。あいつはカメラのことをキャメラって言うからな。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:35:42.67 L1D/Qk+c
>>769
ヴィチク いたのねｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:38:26.49 qud3UWIZ
カロリー⇒キャロリー
ビチク⇒ヴィチクｗ
このビチク野郎、さりげなくひねってやがる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:53:09.28 5uNpdR0/
キュリスマスカロルが流れる頃には～
775: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/10/04 14:17:51.07 W/VasB/J
キュリスマスキャロルだろうｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:23:04.10 /97IWlQE
>>765
なにネタにマジレスしてるのオマエ 恥ずかしい奴だｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:26:56.10 /97IWlQE
>>759
ジョグした方が良いのは鈍足デブのオマエだよｗ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:37:05.92 uabjslVj
な、なんだこの流れは…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:25:39.54 T2yPEmCT
鬱憤の溜まった若造デブがﾌﾟｷﾞｬｰしてる ってとこだろw
早くジョギングの話しようぜ！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:30:29.97 Sq8f9rf2
>>765
マジレスアホやぁ～w
お前ほんま頭悪過ぎw
こいつは昔絶対にイジメられっこやw
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:19:21.74 nq+SBa4s
公園で、小学生くらいの？小さい女の子が走ってた
母親がタイム測ってたけど５周１５００mで５分１２秒とか言ってた
自分は追い越せなかった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:48:36.79 x77rhk7S
ものは言いようだからな
小学生に抜かれちゃたのか？
恥ずかしい奴。
と書こうと思ったが、抜けるわけねぇーだろ
１５００mで５分１２秒
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:54:18.89 bu7BvCN9
１５００mで５分１２秒 1kmだと約3分半か
1km限定で4分切るのがやっとだから俺も追い越すのは無理だな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:58:13.75 11vvlpAR
若くて軽くて元気いっぱいな子供には勝てないなｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:05:45.77 xRkDMzXU
たしかに後ろから見てたいから抜くのは躊躇するな
抜くのは家帰れば抜けるしな
786: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/10/04 22:10:18.10 90Jb1EOB
誰がうまい事言えと
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:32:43.76 x77rhk7S
小学生の１５００ｍのタイムを調べた
静岡県の小学生
男子 （１）４分３６秒７９
女子 （１）４分５７秒７０
三重県の小学生
男子 （１）４分５０秒１５
女子 （１）５分０８秒１０
持久走（男子１５００メートル）の全国平均値
１３歳（中１？）で３８０秒（６分２０秒）だって。
おまけ
女子陸上１５００Ｍ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:37:22.13 QFK8Om/+
これはビックリダイユウサクだ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:58:35.93 Zgq4NdKt
中学とか高校で短距離は嫌いではなかったが長距離は苦手意識があって嫌いだった
高校の時マラソン大会で1度だけ8km走ったのが最長だった
中年になってからタイムは遅く減量の為とはいえ頻繁に10km以上走るようになるとはなぁ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:17:47.10 EF/yGRq0
ちょっと２５００cm先のコンビニまでジョギングしてくる。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:23:17.28 JJe+VxOn
>>789
わかるわ。俺も同じ。
長距離は苦手で、１５００ｍとか当時とんでもなく長く感じた。
ところが、今は１０キロとか平気で走るようになったものな。
不思議なもんだ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:42:48.34 KxZ+gRXX
そうなんだよ、ここの人達はわかってると思うけど、本来ジョギングは楽しくて気持ち良いものなんだ
だけど、学生時代に大して練習もしないで何キロも走らせるからみんな嫌いになっちゃうんだよね。
だから何？って言われても困るけどさ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:02:35.66 zSwpoZah
ジョギング中にiPod聴いてるとその曲が嫌いになる現象を思い出した…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:13:27.82 IiadbEEb
だからラジオかPodcastにしておけと
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:15:26.10 UWGzte77
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:31:28.37 EF/yGRq0
最近ゆかり王国民と言う存在を知った。
おじさんはジョギングしながら、
ゆかりんを聞いているぞ。
楽しくなるな。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 04:52:38.58 WcYvy/5s
ググってみたら声優で35歳のババァじゃねーかよ
ＣＤ出したりラジオもやってるな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:03:36.77 vxGM+TXk
>>740
計量法に書かれているからといって、それが正式名称という訳ではありませんよ
この法律ではこう定めますというだけの話で、他の読み方を否定するものではありませんから
正式名称というのは、他の読み方の存在を否定するという事ですからね
この法で定めたのはいわば「公式名称」に過ぎません
>>747
自分達が勝手に脳内で校正して読んでおいて、今更質問文に文句を
付けてるのが滑稽ですｗ
>>733に書いたように、様々な要素を考えればあなた方の読み方が
いかに稚拙かわかろうというものです
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:42:03.79 vxUDOX7N
東京は早朝以外雨予報だったから5時過ぎスタート。
ちょうど走り終わる頃に降り始めたんで良かった。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:23:54.17 bc66VXCi
>>798
またまたキャロリーの登場かよw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:17:21.97 0BfDh093
>>789 >>791 >>792
練習せずに無理無理走らせるのと
中距離は息が苦しいですからね。
私は今でも5km未満で全力を出して走るのは嫌ですね
ハーフ位になると全力を出しても息が苦しくないから好きですが
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:27:27.45 K3zPpz7J
>>789
俺も俺も
それどころか体育で１を取ったことすらあるくらいの運動音痴だったのに
持久走とかも嫌で嫌でたまらなかった
いまやハーフ完走して、フル目指してる
親兄弟や、学生の頃から知る友達とかは吃驚を通り越して、「とうとう壊れた」と思ったらしいｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:01:08.91 Jus6ZmDW
今くらいの温度だと服装困る
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:24:27.99 t2PopwHn
服装に困るだと？
着る服があるだけいいじゃないか？
痩せたのは嬉しいが服が全滅した。
買う金もない。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:39:34.89 4nmzWJ+d
>>802
レスないね
レス欲しい
レスしてあげる
運動音痴でも走る事ぐらいできるだろｗ
モチモチモチ～
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:06:25.87 /OnyzSIv
キャルロス・ギョーン
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:38:49.18 pdkJi7eV
たしかに今の時期は走る服装悩むよね。
もうそろそろ長袖Ｔのほうが良い気がする。
12月になったら長袖Ｔ+ウインドブレーカーだな。
下は当然ハーフパンツだけど
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:47:09.93 Jus6ZmDW
一昨日試しにウインドブレーカーきたら夏より汗でたわw
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:14:22.44 Crs92f3p
脱いで腰に巻くとか調節しろよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:16:45.27 Jus6ZmDW
腰に巻いたらズレたり違和感で集中できない(ｷﾘｯ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:54:31.71 H4dnnKkE
女性に多いのだが、
膝から下が外に大きく跳ねる走り方の人がいるよね。
スロージョギングとか、あきらかに初心者だと
カワユイ＞＜ と思うのだが
その走り方で前方から全力で来られると怖いですぅ～
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:23:14.54 8lozO5E1
あの女性に多い走りは骨格のせい？
それとも筋肉の弱さ？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:28:18.66 R7kfAwsJ
骨盤の形が違うって言うから
股関節の接続部分の形状が違うんじゃね？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:54:38.99 H4dnnKkE
女性は足が二本しかないから
バランスをとるのが難しいと思う事にした。
俺らはよかったなぁ～
余った足を使えば毎晩ジョギングしなくても
１００ｍだか３００ｍダッシュ分のカロリーは消費できるらしいからな。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:19:30.35 nl/Kar+v
早朝といえどもウィンドブレーカにゃまだ早いね。 なにより蒸れるのがネック。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:24:38.84 JJe+VxOn
通気性はよいが、保温性も抜群という夢のウインドブレーカーない？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:29:50.00 4nmzWJ+d
ビチクがいるな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:33:04.09 F3agHwTL
>>816
ゴアテックス使用のもの？使ったことないけど。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:33:20.34 /Qun4oMp
>>811
上野 裕一郎もそうだな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:35:27.21 F3agHwTL
ゴアテックスは保温性ないか
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:54:44.98 eyMls9CM
中部山岳地方都市住みだが、すでに朝の最低気温2℃くらい
11月上旬並みの気温らしいんだけど寒い、すごく寒い
上は速乾Ｔシャツ＋ウインドブレーカー
下はヒザ丈パンツ、以上全てgu
guはベンチレーション機能がないのがネック
でも安いから真冬まではこれで頑張る
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:55:32.42 HdporltH
guさえ近くにあればっ！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:01:16.74 9/+TNvi4
>>814
いいなあ
俺なんてはみ出るし邪魔だなぁと思うときがよくあるよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:13:18.78 JJe+VxOn
>>822
つ【GU通販】
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:15:06.31 8lozO5E1
>>823
それはヘソだろ。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:21:12.34 VjTkvOd3
今朝は気温が16℃位で北風3ｍ位だった
手がずっと冷たかったので次回から薄い手袋を持って行くかな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:29:44.37 dgOBCbs6
>>811
にいやんのことか?
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:58:20.21 VmiJYvoE
>>819
上野 裕一郎って知らなかったから、
ようつべで見てきたけど、
まぁ、あんな感じだった。
一流選手と比べて申し訳ないが
あんなもんじゃなかったよ
なんかね車に例えると、
荷物を積んだ対向車が車幅よりも大きく荷物を左右に
はみ出しながらが迫ってくる感じ。
>>827 「にいやん」ググッたけどわからんかった。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:48:08.61 h+Od/IcK
この季節はスリーブレスのウィンドブレーカが神だな。
体幹守ってれば他はどうとでもなるからな。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:33:34.01 iN0tdzbG
山学会所属で登山をかれこれ20年くらい本格的にしてる者だけど
ゴアテックスって多少はあるけど、ほぼ通気性ないと考えていいです。
ベンチレーションに工夫を凝らしているウェアの方が通気性の点でははるかに優れています。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:36:15.66 iN0tdzbG
にいやん←小出監督の愛弟子の新谷ですかね？
日清の佐藤ユウキも多少ありますよね。
あと、初期の堀端宏行がそうでしたね。
逆に安川電機の飛松さんは元アマの力士だけあってガニマタですね。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:54:02.57 B2Sycp/9
そもそもウインドブレーカーってウインドをブレイクするためのもんだしなｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:17:41.00 FM+XG/yo
冬期の風が強い日はウインドブレーカーが非常に頼もしい
普通のジャージ素材だと風が中に入ってきて寒くてやばい
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:51:44.04 kOSoW1ce
暑くなってくると「ジャージでよかったかなあ…」って思うんだよな
冬場は調節がむずい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:25:16.39 Bp3+JFXG
モチモチモチモチ～ビチビク～爺～51歳～モチモチ～～
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:36:28.84 VCZDDE/s
でもウィンブレ着て走ると汗でびちょびちょになるので嫌い。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:42:26.69 JJe+VxOn
>>836
内側はメッシュになってるか？
メッシュがないと汗でやばくなる。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:47:36.47 VCZDDE/s
俺のはメッシュになってない。
だからびちょびちょになるのか？
知らなかった。
メッシュのウィンブレはそういうことにはならないんですね。
今度買うときには参考にしましょう。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:58:13.10 +OdCChzN
ウインドブレーカーの何が嫌って洗い方がよくわかんね
洗濯表示見て洗ってもなんか綺麗になった気がしない
そもそも汚れた気がしない、だけど何か匂う
うんこしてないのにうんこ臭いみたいな
裏見たらべったり付いてたみたいな
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:01:28.09 cwpX7L1e
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ ( ´･ω･)( ) うんこくさい…
|| （ ）|（ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ (n´･ω･)n ) でもうんこついてない…
|| （ｿ 丿|ヽ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ r( (n´･ω･`n) うんこついてないのにうんこくさい…
|| ヽ ● ）|（ ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:16:39.79 TDGwxIzS
>>839
ファブリーズ的なアレ吹いてるわ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:15:21.31 v6M5nOJg
雨の日は黙ってジムいけばええやん
なぜわざわざ試練選ぶのか…マラソン好きはマゾそうだしわからなくもないが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:22:45.01 q5Nes3uf
今朝、走ってたらパトカーに止められた。「30分前にこの辺に熊出たから注意してね」
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:29:09.39 M8jXQz0+
細い道いっぱいに広がる水たまりでマリオジャンプが
ジョグでバテてる体に効いた
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:40:45.15 kkmIFMiR
>>843
30分前に痴漢が出たがお前じゃないか？の間違いだろ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:45:27.50 6woAm+7Z
二日に一回、5分歩く、20分走る、5分歩くを続けてるんだけど痩せるかな？
食事は朝パン一個、昼夜は普通に食べてます
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:08:31.58 M8jXQz0+
夜減らしたほうがいいんじゃね
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:14:39.94 YpkZSJ8+
>846
その繰り返し動作を、2日に1回1時間以上繰り返せば、目に見えた効果があるかもしれないが
食い過ぎてれば、何をしてもダメだろうね～
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:54:08.43 sKn6lC2D
>>846
ものすごく単純にいえば、摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるわけで
ざっくりとでいいから、カロリー計算してみ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:39:02.58 ubbYOju0
キャロリー計算
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:09:26.03 wCBRnJtD
>>843
お前道民か！気を付けろ！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:20:06.28 AEQlEW+9
カメロ・ディアース
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:26:06.93 6e1T+kjD
ホッキャイドゥ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:17:46.46 DOJOzLck
札幌は円山付近に熊出たらしいな。
来週から10日程滞在して走るからちょっと気になった。
まあ自分は中島公園か豊平川辺りだけど。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:52:13.54 aGlyoUgc
それはクマった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:54:04.33 5Nj/bswx
>>854
普段のジョギングコースだったからびびったわｗ今日から北大に切り替えた
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:04:14.71 PYRFsQm4
荒川の河川敷を走っているけど猫は頻繁に見かける
10～12km走ってるけど多いときは10匹以上
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:10:42.73 IMgv/WEo
キャット
859: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】
11/10/06 22:36:45.38 DxgMV7zX
キャッと驚く…と。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:51:02.51 546THntc
アラキャワキャセンジキ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:36:23.36 gnQ2o0m+
なんか歓迎会で飲んだ乗りで、青梅マラソン10キロを走ることになった汗
部下全員には負けたくないなぁ。しかし、新人一人は10キロ32分で走る半分プロのカスがいるので10キロ60分の俺は確実に負ける、辛い(笑)