11/09/17 22:23:55.28 XPmh1HzK
>>160
そのそもはジョギングだけじゃ貧相になった、なりそうって人がいて、それは正しいのか否かって議論ですね。
自分の考えは>>81なんだけど、簡潔に言うと
・ジョギングだけでは筋量は減る、少なくとも上半身は確実に減る
・但しその結果として貧相になるか否かは主観が絡むので「なる」とも「ならない」とも言えない。
>>162
>貧相な上半身？結構じゃない
ジョギングだけでは減量中に筋量の減少が起きるリスクが高いって理解してもらえました？w
個人的には別に必ずしも貧相になるとは思わないけどね。
ジョギングだけでもスリムでスタイルの良い人は幾らでもいる。
でも自分で貧相と感じたり、それを心配するのなら筋トレはほぼ必須。
「ジョギングでも筋肉減らないよ」って言っちゃうのはちょっと無責任かと思います。