11/09/17 21:14:41.35 LN4qZrBi
>>132
そんなの理解出来てる
それよりも、筋繊維を使う事で微弱な筋断裂が起きている事は理解出来てる？
今まで使ってなかった筋肉を使うことで起きるし
日常でも起きている事なのは理解出来る？
筋肉も細胞だよね？細胞はほっといても維持活動をおこなうよね？
軽くても負荷がかかればそれなりに活動は進む
ジョギングで腕を振るということは5kgくらいの物体を連続で動かすということ
エネルギー収支がマイナスでも、その運動を続ける事で
体は筋繊維を修復する作業をしなければならない
それを放棄したらジョギング程度の腕振りでも筋肉は動かなくなる
筋量が減るということは、そういう矛盾を超越することだよ