11/09/17 21:00:22.52 XPmh1HzK
>>130
再掲しますが
「減量時、つまりエネルギー収支がマイナスの局面では脂肪細胞や使わない筋繊維は異化（分解）が
起きる可能性が高い。 」
これは理解、あるいは納得できますか？
理解できない、納得できないっていうのならもはや議論は無理だと思う。
最低限の知識は共有していないと議論するのはなかなか困難だと思うよ。
>>129
HIITは確かに一つの方法。でも通常の筋トレに比べてきついし、筋量維持の効果も劣る。
ドMの人じゃない限りちょっとお勧めしづらいですw