ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　151km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:47:30.82 LN4qZrBi
>>100
俺の場合はジョギングとはちがうのかな？
今は精々㌔5分半～6分で10km～15km
1時間半も走って老人レベルの筋肉維持ですか？
負け犬の遠吠えならずデブの負け惜しみって感じだなw

まあ、最初は㌔6分半で3km+WK3kmで計1時間くらいから始めたけど

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