有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】at SHAPEUP

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278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:35:40.06 4E3RtBCn
>>275
腹囲80じゃ全然ダメじゃん
せめて75はほしいからね
ちなみに俺も80で上の4つは割れてるけど下腹だけダブダブ状態
こんな状態で体脂肪率は12％あたり

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