有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】

有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】at SHAPEUP

有酸素+筋トレ】王道ダイエット22【食事管理】 - 暇つぶし2ch166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:25:53.57 STdDEcvA
筋トレやジョギングは3～4日やって1日休むって感じで、休息日を作ってるんだけど、
ストレッチは毎日やっても問題はないかな？