11/10/21 21:00:57.39 kIqDtOFS
水分を水とお茶中心にしたんだけど
水分補給のタイミングってどんな感じでいいんですか？
２時間に１回コップ１杯飲んでるんですけど、これくらいでおｋなんでしょうか
あんまり水分とると水ぶくれするっていうし。
運動前と運動後は飲みますので 普通の時です。
11/10/21 21:00:57.39 kIqDtOFS
水分を水とお茶中心にしたんだけど
水分補給のタイミングってどんな感じでいいんですか？
２時間に１回コップ１杯飲んでるんですけど、これくらいでおｋなんでしょうか
あんまり水分とると水ぶくれするっていうし。
運動前と運動後は飲みますので 普通の時です。