11/10/20 00:22:08.43 Z09C0216
1ヶ月に何kgくらい落とすのがいいですか。
あまり急に落とすとリバウンドすると聞きました。
実際にはそんなに規則的に落ちていかないだろうけど目標を決めたいです。
1ヶ月３kgくらいで良いですか？
早いとか遅いとかあればアドバイス下さい。
11/10/20 00:22:08.43 Z09C0216
1ヶ月に何kgくらい落とすのがいいですか。
あまり急に落とすとリバウンドすると聞きました。
実際にはそんなに規則的に落ちていかないだろうけど目標を決めたいです。
1ヶ月３kgくらいで良いですか？
早いとか遅いとかあればアドバイス下さい。