11/10/19 20:14:50.96 LyQEIgJi
>>499
肥満の人間なら-8kgは難しくないですが、BMI22近辺の標準体型の人は-8kg/2ヶ月は難しいです。
食事制限は1000～1200にして運動をもう少し増やせば-8kg/半年くらいはできるかもしれませんが。
もっと期間を延ばすべきだと思います。
11/10/19 20:14:50.96 LyQEIgJi
>>499
肥満の人間なら-8kgは難しくないですが、BMI22近辺の標準体型の人は-8kg/2ヶ月は難しいです。
食事制限は1000～1200にして運動をもう少し増やせば-8kg/半年くらいはできるかもしれませんが。
もっと期間を延ばすべきだと思います。