11/10/09 00:21:22.08 mgGq0uWf
>>30
３食より５，６食に小分けして
少しでもお腹がへらず
満腹にもならないようにするのが良い
>>31
踏み台とは関係無しに
何か飲み食いしてるのでしょうか
その程度の運動で１ｋｇ以上の筋肉が付くとは考えられないのですが
私もダイエットで似たたいけんはあります
２，３ヶ月すると痩せます
体がびっくりして準備してるんです
>>32
当人の腹筋の張り具合によって変わると思いますが
18から下だと割れｔｗる人もも結構います
11/10/09 00:21:22.08 mgGq0uWf
>>30
３食より５，６食に小分けして
少しでもお腹がへらず
満腹にもならないようにするのが良い
>>31
踏み台とは関係無しに
何か飲み食いしてるのでしょうか
その程度の運動で１ｋｇ以上の筋肉が付くとは考えられないのですが
私もダイエットで似たたいけんはあります
２，３ヶ月すると痩せます
体がびっくりして準備してるんです
>>32
当人の腹筋の張り具合によって変わると思いますが
18から下だと割れｔｗる人もも結構います