11/10/14 22:08:02.27 1SYcrNW3
>>300
突っ込みどころが多い。
たとえばりんご型肥満のダイエット方法より
最初に野菜をたっぷりと、
次に肉や魚、豆類などのたんぱく質、炭水化物は最後に食べるのがコツ。
血糖値を急激に上昇させない工夫をすることで、糖分が脂肪になりにくくなります。
・最初に野菜をたっぷり食べたらお腹いっぱいになるのでそれだけでダイエットです。
・炭水化物は普通単独では食べません。おかずと一緒に食べるものです。不自然なことを強いる食生活は長くは続かない。
・DNLというんだけど糖分は脂肪に非常になりにくい。科学的に間違い。
こんな感じ。ダイエットって複雑なこと言えばいろいろいえるんだけど
最終的には消費カロリー＞摂取カロリーの状態を作り出すという極めて単純な作業だということを認識して
余計なことに金を使うのをやめるべきだ。