11/10/12 22:00:13.95 vBBFA2Pr
>>264
普段どういう食事をしているのか具体的に書かないと分からない。
予想だけど、かなりの低炭水化物な食事をしてるんだと思う。
炭水化物を必要以上に減らすと、つねに食べたい欲求に襲われ続ける。
食べれば満腹感じると思うのは間違い。炭水化物（糖質）が必要量摂れてるかどうかが大事。
11/10/12 22:00:13.95 vBBFA2Pr
>>264
普段どういう食事をしているのか具体的に書かないと分からない。
予想だけど、かなりの低炭水化物な食事をしてるんだと思う。
炭水化物を必要以上に減らすと、つねに食べたい欲求に襲われ続ける。
食べれば満腹感じると思うのは間違い。炭水化物（糖質）が必要量摂れてるかどうかが大事。