【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 - 暇つぶし2ch113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:33:58.27 FH1vbbPp
筋肉量を増やさないで体重を落とす有効的な運動は
何かありますか？
156.6㌢/54㌔
体脂肪率26% 筋肉量38㌔骨量約2.9㌔
体脂肪率を20%、体重48～50㌔を目指したいのですが…

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