11/10/08 06:54:28.08 g++PO9ik
う～ん。。。。ども最近やたらとサプリメントを薦める人が多いように思えます。
えーと、Lカルニチンだろうがアルファリポ酸だろうが>>977や>>979
で言われているとおり、日常代謝に影響のあるようなレベルに落ちるには
深刻なレベルで必要なミネラルや栄養素が欠乏してます。
自分が様々なデータを見るかぎり、運動時に効果のあるサプリというと
経口摂取ではクレアチン意外まともな効能のあるサプリって見た事無いです。
BCAAを運動前に摂れば、運動時には運動時のエネルギーに消えて行くでしょう。
グルタミンにあまり効能って無いのでは？きちんと蛋白質摂れてるなら
まず不足することないです。
およそ、経口摂取のアミノ酸できっちりした効果が認められているものってのは、結構少ないですよ。
少し調べてみると、日本国内でLカルニチンをサプリをして扱う研究論文を
多く残しているのが、約１名居られますね。けど、この人外資系薬品とかサプリ会社勤務の方です。
「王堂 哲」
まぁこういうデータベースに論文や報告書乗せることで、権威付けさせることで効果がさも
ありそうに演出するってのは、薬品とかサプリ屋としては常套手段です。
十分注意したほうがいいですね。