【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117at SHAPEUP

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955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:53:43.71 CwXh/vGn
>>954
食事は何を食べても良いです
まず、食事の量を過食期の１割減らす
胃が小さくなって慣れたら、さらに１割減らす
これを続けていけば痩せますよ

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