【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 10:25:56.62 8sNzaEhg >>949 消費量が大きいのはウォーキングでしょう。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 11:03:36.51 I6My07QR >>949 同じ距離なら時間掛かるウォーキングの方が消費量多いんじゃね？ 同じ時間なら分からないけど 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 11:05:04.45 yZhhqNNv 次スレは重複の分を使う？ ↓こっちの奴 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart117 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315834364/l50 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 11:55:38.04 8sNzaEhg >>952 賛成～ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 12:38:37.19 jEv/9rtr 【年齢】32歳【性別】 女 【身長】155㎝【体重】73kg 【体脂肪率】 43% 【職業・仕事内容・部活等】事務員 【食事内容・摂取カロリー】1500kcal 【ダイエット開始時・内容】 76Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 4年くらい前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 4年前にダイエットを初めて1年くらいで76kgから58kgまで落としました。 それからゆるゆる元に戻ってきて73kgまでリバウンド。 今では食事制限しても1ヶ月に1kgずつ太っていってます。 ダイエットしてた時は1日1500kcal以内摂取、運動は有酸素はあまりやらず気が向いた時にエアロバイク30分とか、コアリズム40分とかやってました。 筋トレはスロトレを週2～3かダンベル体操をやってました。 ダイエット初心者ではありませんが日に日に太っていってて夏には着れてた服ももう全て入りません。 正直手も足も出ません。 あんまりあてにならないですが、体組成計で計ったら基礎代謝量1300kcal、骨量2.5kg、筋肉量40kgの固太り型と出ていました。 よろしくお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch