11/10/05 23:45:47.70 hY2JqorY
毎日水泳で一時間半～二時間いて、一キロ＋残りはウォーキング。
より効率的に痩せるためにはなんかサプリなりプロテインをのむべきなのでしょうか？
オススメはありますか？
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