11/09/16 12:26:52.05 wz+WOUU3
>>85
＞一食抜きダイエットやカロリーを極端に制限すると、身体が基礎代謝カロリーを下げて痩せにくくなるよと
＞筋肉をそいで脂肪をつけるようになるんだよと、どのサイトでも口をすっぱくして書かれていますが
この辺は出鱈目というか嘘なんで気にしなくていいです。
減量する時に基礎代謝は考慮に入れる必要はないです。体重落ちれば下がるものなので
これを気にしても仕方ないです。
減量時に筋肉が落ちるかどうかは、筋肥大トレーニングを取り入れているかどうかに
よります。普通に減量してても８：２位の割合で脂肪：筋肉が減少します。