11/10/03 02:47:39.44 2PcNq6TN
>>748
１ バランスが悪い食事は食べなくていい
１日１快食ダイエット
BOOCSダイエット
推奨
２ 若いから毎日やればすぐ慣れる
３ オケ
４ プロテインは運動の後と就寝前が効果的
マルチビタミンミネラルとカルシウムのサプリメントを毎日
朝昼は紅茶をポットで持ち歩いて黒砂糖を舐める(低血糖を避ける為)
真面目に３ヵ月続ければ多少すっきりするので
その時点でキツいダイエットで標準体重を目指す
食事は一生に係わる行為なので
考えて取る事から始めよう