11/09/30 11:42:40.74 DBnOfrSU
>>630
筋肉を付けたい人や筋量をなるべく維持したい人で、きちんとウエイトを使ったトレーニングをしている人なら
絶対筋トレが先。
そうじゃない人ならどちらが先でも結果は変わりません。
11/09/30 11:42:40.74 DBnOfrSU
>>630
筋肉を付けたい人や筋量をなるべく維持したい人で、きちんとウエイトを使ったトレーニングをしている人なら
絶対筋トレが先。
そうじゃない人ならどちらが先でも結果は変わりません。
11/09/30 11:42:40.74 DBnOfrSU
>>630
筋肉を付けたい人や筋量をなるべく維持したい人で、きちんとウエイトを使ったトレーニングをしている人なら
絶対筋トレが先。
そうじゃない人ならどちらが先でも結果は変わりません。