11/09/30 11:41:18.75 DBnOfrSU
>>621
>しかし、特に足を細くしたいのですが、足の脂肪が落ちてない上に筋肉だけがついてきてむしろ太くなっている気がします。
気のせいでしょう。
その程度の筋トレで筋肥大は殆ど起きないよ。
少なくとも今のメニューを続ける限り今以上に太くなる事は絶対に無いです。
>足を細くするために+αで出来ることってありますか？
食事を減らす、もっと沢山走る。
まあ時間に余裕があれば後者がいいと思うよ。
11/09/30 11:41:18.75 DBnOfrSU
>>621
>しかし、特に足を細くしたいのですが、足の脂肪が落ちてない上に筋肉だけがついてきてむしろ太くなっている気がします。
気のせいでしょう。
その程度の筋トレで筋肥大は殆ど起きないよ。
少なくとも今のメニューを続ける限り今以上に太くなる事は絶対に無いです。
>足を細くするために+αで出来ることってありますか？
食事を減らす、もっと沢山走る。
まあ時間に余裕があれば後者がいいと思うよ。