11/09/23 09:56:08.79 HjtSwQBl
>>343
＞★6【部分痩せについて】
＞脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。
本当にココ読んだの？一部だけ引き締めとか無理だから全身ごと痩せるしかない。
貴方の場合、体重40代前半くらいの全身ガリガリになる頃まで減らせば腹も凹むでしょう。
腰痛持ちで運動できないとの事ですがダイエットに運動は必須ではないです。消費カロリー＞＞摂取カロ
リーを実現出来れば体重は減るんだから食事制限（小）＋運動でやるか食事制限（大）＋運動なし
でやるかの2択、自分に続けられるやり方でやればいい。