11/09/23 06:25:38.92 5Jc/1XI8
>>336
運動の後先でってのが意味分からんけど
どっちを先にやるべきかって意味で聞いてるの？
どっちも有酸素運動なら変わらんと思う、やりやすい順でいいんじゃね
安くて低カロリーなだけなら寒天ともやし
栄養考える気があるなら広範囲過ぎるからダイエットサイト見れ
太るかどうかは特定の食材の頻度じゃなくて総摂取カロリーとバランスとタイミング
つうか昔の体脂肪率書いても昔の体重並みに意味ないだろ
やる気あるなら最低でも体脂肪は測れる体重計買いな、警告にも励みになるよ
筋肉全く気にしないでとにかくガリガリにしたいだけなら構わんけど