11/11/11 11:14:54.12 UvHjByvK
栄養学など勉強しつつ、サプリ活用してやせた。
結果、健康に対する知識が増えたし、まわりの人の健康にもすこし貢献できた。
肥やしにしてた服を着れるようになった。
身長162ｃｍ三十路女が頭で体で納得しながら取り組み、半年。
体重 75→59ｋｇ
脂肪 41→29％
その後４か月の間殆ど体重体脂肪に変化はないけど、周りからはまた痩せた？とよく言われる。
事実じわじわと服がゆるくなっているので変化し続けてるっぽい。
食べ過ぎが続いて1～2ｋｇ・1％一時的に増えても
大体数日、おおくても一週間みれば数値もどる。
リバウンド繰り返した結果の高脂肪だけど、今度はリバウンドする気がしない。
まだまだブーデーなので、今後も楽しみながら継続します。
55キロ・22％になったらまた書きに来るぞー♪