ロングブレスダイエット

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ロングブレスダイエット - 暇つぶし2ch90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:10:41.72 SPdeyP4K
>>89
鼻からだよ
頭クラっとする人は
息を吐く時は、最初の３秒で勢い良く吐いて
あとはおへそを凹ませてお腹に力を入れるのを意識すると
クラっとすることなくなると思う

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