ロングブレスダイエットat SHAPEUP
ロングブレスダイエット - 暇つぶし2ch127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:39:02.20 qMvhlCf6
>>125
基本ウォーキングは早足でないと効果ないから、早足で四歩で吸って八歩で吐くとちょうどいいかな、ウォーキング中はお腹を引っ込めっぱなしだな

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