【水泳】　プールで痩せる！第62のコース

【水泳】　プールで痩せる！第62のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第62のコース - 暇つぶし2ch643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:01:26.30 4LrwFpI7
>>635
ダイエットなら1ヶ月もあればそれこそ数kgとか落とせるが
筋肉は1年かけて1kgとか増やすレベルの物
カロリー絞って有酸素でさっさと体重落として
超回復できる筋トレ環境に集中させてしまった方がいい

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