【水泳】　プールで痩せる！第62のコースat SHAPEUP

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474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:38:01.40 UR9pdBBp
>>470
パン主食でかなり高カロリー生活になってそう
サラダを主食にして野菜で空腹を満たしてパンは1/3位にする
昼の社食は選べるなら低カロリーなものを選ぶ

ていうか原因はパン食だと思う

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