11/10/02 17:06:50.62 V0OPUvtm
>>458
>>460
食事の見直しですかー。今までは朝、昼は食べないで夜ご飯をいっぱい食べたり、深夜にお菓子たべたりしてたんですが。
プールやりだしてからは朝をしっかり食べて夜はプールが終わると遅い時間だから、パン1個とかにしてお菓子も控えるようにしてるんですけどね。
夜は完璧に抜いたほうがいいですかね？
>>461
停滞期って運動続ければいつかは抜けるんですかね？できれば今年中にあと5キロは落としたいです(´･_･`)
11/10/02 17:06:50.62 V0OPUvtm
>>458
>>460
食事の見直しですかー。今までは朝、昼は食べないで夜ご飯をいっぱい食べたり、深夜にお菓子たべたりしてたんですが。
プールやりだしてからは朝をしっかり食べて夜はプールが終わると遅い時間だから、パン1個とかにしてお菓子も控えるようにしてるんですけどね。
夜は完璧に抜いたほうがいいですかね？
>>461
停滞期って運動続ければいつかは抜けるんですかね？できれば今年中にあと5キロは落としたいです(´･_･`)