11/09/30 22:00:56.61 sC8n044Y
>>395
確かにやってますね。朝はご飯と野菜とたんぱく質、昼はヴァーム
でスイミング行って空腹だとサブウェイ行ったり 家で塩どりの作り置き
食べたり、夜はビールを飲むけど炭水化物はとってません。
スイミングだけでは結果が出る迄に挫折すると思うし、今回のダイエットで
思った事は「○○だけで痩せる」はリバウンドし易い。
普段の食事、生活を改善するのが結果も出せるしリバウンドしにくい。
11/09/30 22:00:56.61 sC8n044Y
>>395
確かにやってますね。朝はご飯と野菜とたんぱく質、昼はヴァーム
でスイミング行って空腹だとサブウェイ行ったり 家で塩どりの作り置き
食べたり、夜はビールを飲むけど炭水化物はとってません。
スイミングだけでは結果が出る迄に挫折すると思うし、今回のダイエットで
思った事は「○○だけで痩せる」はリバウンドし易い。
普段の食事、生活を改善するのが結果も出せるしリバウンドしにくい。