11/09/07 20:25:44.74 UK9BSb4m
前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
FAQ等
■全般
・All About Japanダイエット URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
■基礎知識
・０からはじめるダイエット URLﾘﾝｸ(kota.to)
・医者が教える！１分ダイエット URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
・TANITA URLﾘﾝｸ(www.best-weight.ne.jp)
・ダイエットの基礎講座 URLﾘﾝｸ(www.best-weight.ne.jp)
・トレーニーのためのダイエット URLﾘﾝｸ(weighttrainingfaq.com)
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 URLﾘﾝｸ(www.bob-an.com)
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:27:41.22 UK9BSb4m
かぶってた・・・
落としてください
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:03:23.45 9KRPuPTm
>>998
マッチョになれないくせにマッチョになりたくねーとか言ってるアホデブのことですか？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:39:20.08 JaPPfri1
ここを新スレにするって事でいいのかな
となると次スレは19ｔだね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:52:39.51 6u2mtUjj
忘れもしないダイエット初日、
俺は腹筋が２回しかできなかった（マジで）
それが今や連続で60回までできるようになった！
キンニクって強くなっていくもんなんだなと実感
人はこうやって筋トレにハマルのかな？ｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 04:59:02.54 mk8N+8UR
前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット17t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:50:57.20 o9x+mNxG
雨の日はみんなどうしてるの？休み？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:09:38.87 EiIvT+g1
トレッドミルで走る
トレッドミルが一台あると真夏の酷暑日や
真冬の極寒日に初夏や初冬の雨シーズンに
大いに役立つぞ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 17:11:36.74 3sXnFQ8V
>>8
相当本格的なのじゃないと
100kg超の走りに耐えられなくない？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:03:02.34 0EQDp1N3
>>9
エアロバイクも懸垂器もそう。必要な人が使えないｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:50:21.42 s58l8fQ9
ダイエットスーツのサイズがLLまでとかね。着られねーよ、みたいな。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:27:20.73 KoGUz8uN
ダイエットの為にヨガとストレッチとエアロビックスを始めましたが
食事の量は前と同じで運動量はかなり増えたのに体重が増えました。
６１ｃｍのウエストのスカートがきつくなりました。
運動しないで寝ていて何もしないで食べてるだけの時の方が今より痩せていた。
諦めないで頑張るが体重が増えてウエストが太くなった原因は分かりません。
せっかく頑張っているのにとても残念です。
駅では私だけが階段を昇っているケースも多いです。
殆どの人達はエスカレーターを使用してます。
頑張っているのに成果がでないとは本当に残念です。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:35:19.51 LaaYMa4v
100キロ切った
100グラム200グラムで一喜一憂する時期が来たぜ
この考え方がだめなんだよなあ
いつもこれでメンタル面おかしくなって失敗する
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:55:11.97 L5FtnqZp
>>12
せめて身長とをダイエット開始前と現在の体重、体脂肪率を出してくれ。
おそらく筋肉が増えて脂肪がまだ減っていない状態だとおもう。
運動だけじゃ痩せないから食生活の改善もした方がいいよ。
むしろ食生活の改善→運動って順序でやったほうがいい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:06:16.50 jyhbGBx/
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット18t
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:46:54.29 cMrvP0AQ
>>13
コップ一杯の水で変わるような重量を気にし過ぎてどーすんのよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:49:53.15 eosUuAov
>>16
わかってる、頭ではわかってるんだ
でも体重計の数字見ると凹む
100グラム200グラム気にすんなっていつも自分に掛け声かけてるようになる
これがしんどい
がーっと95キロくらいまで一気に落ちればいいのにって思うよorz
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:02:49.12 eOVQGxP1
>>17
1日じゃなく1週間で考えるといいよ。もしくはスタートとの比較だけとか。
オレも順調に減ってたのが不意に増えたとき、スタートより減ってるって自分を励まして続けたらまた減り始めたし。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:55:11.14 eosUuAov
>>17だけど
>>18
アドバイスありが㌧
それ、やってみるよ
もう失敗するのはこりごりだから
今度こそ成功させる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:12:09.09 RAlnc+4T
お
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:22:34.95 wZoB+F2g
気づいたら100.8kgになってた。やばすぎる。
しばらくお世話になります。よろしくお願いします
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:26:13.16 5b4VNNID
おでんのこんにゃく食いすぎた
ちょと便秘気味になっとる
過ぎたるは及ばざるが如しってやつですねorz
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:01:37.22 V1s1+2Tm
ようやく94kgまできた…130からなんで、だいぶ体型も変わったわ
あと20kgぐらいがんばろう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:52:31.40 7X0i8mGZ
過疎ってるな
みんな順調なのか…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:57:02.32 yUppX0XZ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちは重複スレ。しかもスレ番号間違えて18tじゃなく17tになってる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:12:43.10 c5jWk9zH
これこそが本来の新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエットのレスのスピードだ
あえて残しておくべき、昔は1スレ埋まるのに半年以上掛かったし
知る人ぞ知る隠れ家的な存在なのがGood
テンプレも逆に貼り易いんじゃないか？
本スレもうgdgdだしさ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:40:06.34 dq0ziTv5
重複なのか