11/11/13 23:26:58.82 NIWLHPRi
>>946
最初の一ヶ月は1時間だけって時間決めて、1周目はウォーキングして2,3周はジョグしての繰り返しその日の体調でやってた。
そしたら一ヶ月たつころは10キロ走れるようになってた。
なので今は1時間ではなく、10キロ走るって決めて、その日の体調で63分～75分とかで走ってます。タイム計ったりして、とにかくハマっちゃって、痩せるし、走りたいし！
11/11/13 23:26:58.82 NIWLHPRi
>>946
最初の一ヶ月は1時間だけって時間決めて、1周目はウォーキングして2,3周はジョグしての繰り返しその日の体調でやってた。
そしたら一ヶ月たつころは10キロ走れるようになってた。
なので今は1時間ではなく、10キロ走るって決めて、その日の体調で63分～75分とかで走ってます。タイム計ったりして、とにかくハマっちゃって、痩せるし、走りたいし！