11/11/09 15:22:08.10 s1p31mkm
167/52.5
数字でみると太ってなさそうだけど、体脂肪率が大変なことになってるから
引き締めることを目標にして50kg切りたい。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:01:05.14 X0pHMHQ0
>>863です。
>>868の書き込み見て思い出した！
私もランニングの前にＶＡＡＭ飲んでいました。
ＶＡＡＭ飲み始めてから体重減ったような気がします。
ＶＡＡＭの回し者じゃないけど、これ飲むと体が異常に動く。
私にとってのドーピングドリンクｗ
これから夕食前のランニングスタートです。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:15:36.78 WCNOqXjZ
前回>>807
163/51.2
おー、もう少しで0が見える！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:06.76 IyCbyWwE
154/50.5
ダイエット開始して3ヶ月
63.5kg→50.5kgまで減ったけどもう2週間くらい数字が変わらない…
40kg台まであと少しなのにここで停滞期とか心折れそう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:35:50.75 QvcuB9IP
50キロまで落ちたのに食べ過ぎ&運動不足で51キロ…
腹まわり太ももの脂肪ヤバイ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:45:00.22 e6wdgC9o
>>872
三ヶ月で13キロも減らすなんて凄い…！
血のにじむような努力をしたのだと想像…
何したんですか？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:40:35.77 zB1mzPIs
160/52.3/25.6%
体脂肪率を今月中に24%安定にしたい！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:48:00.82 CDsorNdG
>>868
0.5kgで、そこまで小躍り出来るのが羨ましい。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:13:42.78 VgLQdGdY
157/57
出来たら50切りたいところ。
とりあえず車を使わない生活を始めてみた。自転車か歩き。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:17:07.82 GGmXkitY
>>876
40キロ台を目指すスレでそう言うなよ・・・あとちょっとが全然減らなかったみたいだしめでたいじゃん
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:35:09.33 BKRcvtU/
157/53.5
もう55には戻りたくない
今年中に絶対50切るぞ！そろそろ生理だからリバウンドしないようにしないと
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:43:11.46 ADXnYIGh
減るどころかここ数日外食続きで
体が重く感じるけど体重が1Kgしか増えてないヤッター
とか思ってる自分なんなのしぬの
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:54:58.19 0lqe8KeY
続けないと今までの苦労が水の泡になっちゃうよ
2月スタート157.5-64.5→52.8
体脂肪率29%
今月は体重よりも体脂肪落とす！
バーム飲んで筋トレ頑張る！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:55:13.44 Sv4xzOEO
生理前だからか、無性に甘いモノが食べたいし、ドカ食いもしたい…
でも蒟蒻畑やコアラのマーチで我慢…それでもソロソロ限界かも…
ちなみに今日測ったら49kg台から50kg台になってた(体脂肪率はほとんど変化なし
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 01:53:01.88 GN+LB+ja
158.5cm/56.8kg→56.2kg
ジョーバとデタラメダンス(適当振り付けでテンポ速い曲を一曲踊る)で運動開始
あとお酒もやめる！
今度こそ40台いきたいな・・・
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:16:54.59 vJsnjUUH
161/55
ピーク59kgだったからやっとマシになってきた。
目標は48...長い戦いになりそうだ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:48:14.61 E09a9xR0
155
昨日49.8キロになりました！
毎日10キロ走ってるけど、面白いように体重減るな。
このまま、47キロまでがんばって卒業目指すぞ！！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:13:18.16 ztiSnfFQ
160 56 24才♀
五年前の47まで戻す!
酒飲みまくりで太ってしまったが一念発起！
暖かくなる頃までには
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:52:38.66 +h1hcLuT
52kgになってしまったけど、
先月の48kg台まで戻す。
今日の夜から絶食開始します。
ダイエットするする言ってつい食べてしまっていたけど、
今日こそは始める。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:11:14.70 7ut6zRIh
昨日>>868
今日 162/49
2日で1キロ落ちました。痩せ期きたみたいです。新月かな？すごい。もうすぐ生理のはずなので、終わっても50キロ切っていたら卒業します。うほほーい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:15:58.04 vYg9mpRQ
明日満月だよｗ
でも私も昨日今日で800グラム落ちたな
急に寒くなって体力でも使ってんのかな
890:872
11/11/10 15:56:34.56 fRfL5qzs
>>874
ありがとう！
食事制限メインで運動は気が向いた時にウォーキングや骨盤回す運動をする程度だから落ちたのは筋肉かも…
全く運動しない日もあれば音楽聴きつつ2時間歩いたり
ノルマ決めると面倒くさくなってしまうのでテキトーにやってます
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:55:19.02 7Fv/auqD
54→45K(目標）
今年は見送り来年こそは！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:22:33.25 IAlEcOBX
運動したいんだけど、一人暮らしで車通勤だとなかなか・・・休みの日くらいしかできない
できれば毎日ウォーキングか何かをしたいのに
定時上がりのくせにｗ美容と健康の為に自炊してるから、
食事の用意とお風呂とマッサージとストレッチと、とか細々してたら時間がすぎてもう就寝時間
30分位なら時間取れるはずなんだけどお風呂や食後30分は空けて、とか考えてるとむずい
食事は20時までに終えたいから、夕食兼翌日の弁当の用意は帰宅後即になる
食後30分経過した辺りがいいですかね・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:58:53.64 hpLTrIAA
朝、仕事に行く前に運動するとか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:32:19.69 y7WZmxQT
自炊でも定時上がりなら時間作れるでしょw
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:41:22.27 E09a9xR0
外反母趾痛い人いますか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:41:51.65 hSDiGF9d
言い訳するのも諦めるのも結局いつも自分
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:35:01.27 tvrU3Ovd
52,8→46
明日から1日一食にして運動する
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:51:49.51 FgrKXv/2
50kgから１ヶ月くらい動いてない
しかも省みれば、不本意ながら減らないのも納得の生活…
要は油断して、だらけてるんだよね
ゴールはまだ先なのにさ
やるならのんびりでもいいから、ちゃんとやろうぜ自分！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:17:28.49 eM1/6ZH9
やっと本気だそうかなと思いました。
152センチ54キロです。
45キロくらい目指して頑張ります！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:54:05.54 FORA/oQx
>>710です
今乗ったら50.0でした！
忙しすぎて食べれなかっただけなんですけど、リバウンドしないように頑張ります。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:32:35.04 BZZXkjWS
前回 >>820
163/48.6
どうやら48kg台で安定したようなので、ここ卒業します。
あと、身長測ったら1cm伸びてた。止まったと思ってたのに不思議だ。
今までありがとう！みんな頑張って！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:58:05.84 rI4Niaqj
今朝51.2kg。
今月中に40kg台になれそうな数値だ。
超低カロリーダイエットで頑張るぞ～!
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:27:23.07 qceUgxvc
>>901
おめでとう！もう戻ってこないでね
私は159/57→52
地道にやってあとに続きたい
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:14:15.00 FRDebABr
163/51.6 23.9
なかなか抜け出せない
前にテレビで、短期で痩せるには運動よりも確実に食事制限！てやってた
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:12:22.65 Fy2RdNs0
162/52.3
この前まで49代だったのにストレスと過食で53kg
やっとちょっとだけ落ちた…あぁストレス過食どうにかしたい(>_<)
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:10:47.95 /iQDXKa6
155センチ
今日は雨なので家の中でエクササイズしようと思ったけど、なんかやめちゃった。
昨日49.5、今日は51.3だった。
体重測るときは、走ったあとの何も食べてない時に測るからそりゃ痩せてるんだけど。
お風呂あとの素っ裸で体重測るし。
皆いつの体重？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:30:44.22 qN7PhmZm
朝起きてトイレ済ませてから計ってるな。
夜食してなければ寝る時には既に胃の中は空っぽ状態、
睡眠中に効率よく脂肪が燃焼されるらしい。
体脂肪も安定した数値が出るので増減の比較がしやすい。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:31:17.92 JL7cYK/z
夜もお風呂のあとに計るけど(体脂肪が低くでるのでモチベ上がる)
基本は朝起きたあと計って記録してる
冬になると薄着になれなくて、少し重く表示されるのがイヤｗｗｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:40:17.76 UhanN3VM
夜、お風呂に入る前。
晩御飯も食べてるから、体重が重めに出るので、自分に厳しく。
パンツ一枚で計ってるよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:41:38.63 MXkx1Mmh
私は夕食後・お風呂前だな
とりあえず素っ裸で測りたいｗ
あとお風呂後はなんか体脂肪低く出るから、嬉しいんだけど自分を制してお風呂前にｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:00:02.09 wpPwEmv+
朝一の体重、体脂肪が一番正確と聞いたよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:25:41.31 /JcgpaIW
私は朝起き抜け、水一口、尿後、未うんこでパンツ一丁。
ツナギ着て寝てるから、トイレ行った後は自動的にパン一で便利。
ほんとはうんこしてから計りたいけど、起き抜けにいきなりは無理だから…
食後は食べ物の水分で大分誤差出そうだから一喜一憂しそうで避けてる。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:48:51.05 B4bSIzMF
みんなのウエストサイズも知りたい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:22:51.00 dqY8d63J
>>905
自分もストレス過食どうにかしたいorz
168/53
48～47安定したいけど、そこまで苦労してがんばっても、減った安心感＆ストレスで過食スイッチ入る→どーでもいいや→52～53になる→また落ち込んでダイエット今度こそ(ry…の無限ループ
年明けを40kg台で迎えれるように頑張る！！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:21:22.28 0EF2d8Nb
160/55、体脂肪21、ちなみにウエスト66
食事制限と運動して痩せ期に入っても落ちず、嫌になって普通の食生活に戻しても増えもしない。
ちょうど標準体重くらいだし、あの時は停滞期だったのかな。
ということで、次はストレスにならない程度のことから始めます！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:24:47.10 lSDRSpXS
155/53 24% ウエスト62
52kgで安定してたのに何しても減らずついに今日53kgまで増えていた…
また今日からしっかり頑張ろう
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:30:59.60 qsq5mJxW
160cm52kg体脂肪率28%ｳｴｽﾄ65cm
みんな体脂肪率低いなぁ
ジムの体脂肪計だから壊れていることはないのだが。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:48:49.51 OW7FuBBq
162/52.6/18% ウエスト62 26歳♀
義両親と同居&育児のストレスか、最近過食気味。
言い訳だよなぁ。食べた後に後悔。
意志弱すぎて泣ける。
今日から気入れ替えて再度頑張る！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:53:16.10 DziQNUnC
155cm52Kg33％．．．ウエスト75cmだ｡手足は特に普通だが、腹周りがヤバイ！
腹筋もあまり効果出ず｡
まあ、焦らずゆっくりやろう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:31:45.40 K/VBeQke
前回>>791
最近するっと落ちてきた。今朝158/51.9
排便が3日に1回位だったのが今のところ毎日及び1日置きになったのもアルカポネ。
でも疲れは抜けない…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:51:56.62 EcLKY7Tz
体脂肪率は正確には計れん。
ウエスト６６で体脂肪率２１％はアジア女性ではほとんど無い。
しずちゃんみたいな体型やったら納得するけど。
確実に２５％を超えてる。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:15:36.52 RuwIl94P
5／23 155/59
11/12 155/49.8
やっとだ。長かった。。。
ひとまずキープできるようにがんばって
40キロ代で落ちついたら目標まで減らす！！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:32:55.12 x/QxJPmf
>>922
すごい！頑張ったね。外見もずいぶん変わった？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:05:53.13 RuwIl94P
>>923
ありがとう！
変わりましたよー
ウェスト69cm→59cm
上半身はすぐに見た目に出たけど
下半身は後半3ヶ月くらいでやっと痩せてきた感じです
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:33:53.64 qVjBT3ff
156/52/28%
元々57あったのを
去年48まで落とした
でも油断したり体調壊して
運動サボってたら52まで増えた･･･
目標48！安定させる！o-_-)=○☆
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:07:11.89 9udSXDL1
158cm/49kg
ウエスト64cm
結構太い方だと思う。
と、これは先月末の話orz。
二週間ほど好き勝手食べてたら今51kg…。
でも今日から気合い入れ直した！来月クリスマス前までに46-7kgにしてやる！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:26:49.93 fnbTwnnQ
今朝50.8kgで後800gだったのに、
今日は夕飯に1400kcalも食べてしまった。
明日の朝の体重測定が怖い。
今年中に40kg台になって、
お正月は40kg台で迎えたい。
頑張るぞ～!
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:25:32.38 k/OlJZ6w
>>919
その身長体重でウエスト７５？
測る位置を間違えてないかな？
健康診断のメタボ測定の時みたいに下腹辺りを測っちゃってないかしら。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:27:12.81 XNl+PPuA
53～54あたりで低迷･･･
52キロ台にならないんじゃないかと思ってきた
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:57:53.61 uHqGhMX/
>>928
別人ですが155cm/50.6kg/28%でウエスト75あります
1番くびれてるべき所で測りました
手足は体重のわりに細いです
内臓脂肪ですね…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:27:00.61 wb9aNdxD
>>924
おめでとー！
私、体型も勿論だけど顔も痩せたい・・・
同じく10kg程落としたいけどやっぱ顔も変わった？
毎日造顔マッサージｗもしてるけど、とにかくまずは肉落とさないとな肉・・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:28:21.22 /hyMRM2U
>>928
155センチ 50.3キロ 体脂肪２３％
ウエスト69センチ
体重は約4キロ減でウエスト10センチ減だよ。ウエストあるなぁー胸ないのに(泣)
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:45:21.79 tVBnKdUv
>>932
横レスだけど、4キロやせただけで10センチもウェスト減るのか！
体脂肪はどのくらい減りました？何をして痩せたのかも教えてほしい…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:59:03.87 mk8xBYYe
みんな意外とウエスト細いんだ…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:33:15.90 NIWLHPRi
>>933
体脂肪は５％落ちました。1ヶ月と10日くらいの期間で。
ウォーキングしてて全然減らないので、ジョグの割合を徐々に増やしていったらスルスル落ちました。なので今は面白くて毎日10キロ走ってる。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:34:37.93 NIWLHPRi
あ、あと食事制限もした。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:24:08.52 gTbeMuXW
身長161cm 50.9→48.7kg
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞを履いて鏡を見たらかなり良い感じに履けて
「もしかして痩せた？」と2カ月ぶりに体重計に乗ってみたらﾋﾞｯｸﾘ
知らないうちにこのスレの目標達成してた。
理由は働きだした＆ストレスで食欲が落ちた（でもお菓子は食べてる）です。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:36:13.25 IvDzHZyx
参戦します。身長158cm。
37から39歳の間に48→58kgに。。
この三ヶ月でマイナス4kg。只今54kg。
目標は48kg！！
頑張るぞ！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:33:41.39 bjrWzxZu
今月中に52キロ台になるぞ！
体重制限だけじゃなくて軽い運動も取り入れていこう
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:45:49.01 buEPDLYa
153cm/50kg/26%
一時期47kgで安定してたのに3ヶ月で3kg以上太ったので…
目標は42kgだけど当分40kg台を目指して頑張る！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:08:00.46 InsA6kIp
身長162㎝/ 体重51
６月から始めて、マイナス3.5㎏。
51㎏からなかなか減らない！心が折れそう…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:44:17.36 IItb3lkU
身長157cm/体重59kg
来年から社会人だからせめて45kgまでダイエットしたい
今まで71kgから55kgまでダイエットしたことあるから
また地道に努力します
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:12:58.70 +8J8RoIT
158/47.8
54→51で停滞したけれど
脱出してすぐ49から48になった。
黒糖しょうが紅茶とにんじんりんごジュースで
3週間47.5から48.2維持できました。
無事に卒業できそうです。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:51:07.56 I57EAOt2
152/52.4
二年前まで42キロだったのにストレス太り…
とりあえず48目指して本気で頑張る
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:39:23.99 dFkpJNYY
162/54.2
ぽっちゃり目の息子につきあって私もダイエット始める。
独身のころは48くらいだったのにな～
職場が五階建てなので階段上り下りと間食しない、腹筋20回することに。
息子とともに折れ線グラフつけて頑張るww
(息子は間食少なめ・外遊び頑張る、だそうだww)
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:59:34.85 4Ou5xgXK
>>935-936
レスありがとう
やっぱりジョグいいんだ～10キロって人生で一度も走ったことないよ…
ちなみにどのくらいの時間かかりますか？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:26:58.82 NIWLHPRi
>>946
最初の一ヶ月は1時間だけって時間決めて、1周目はウォーキングして2,3周はジョグしての繰り返しその日の体調でやってた。
そしたら一ヶ月たつころは10キロ走れるようになってた。
なので今は1時間ではなく、10キロ走るって決めて、その日の体調で63分～75分とかで走ってます。タイム計ったりして、とにかくハマっちゃって、痩せるし、走りたいし！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:33:31.19 YnH7W6Ex
夕食後、入浴前49.7kg
しばらく49.9から50.5辺りをウロウロしてたから
食後でこれは嬉しいなー
早く安定して卒業したい！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:39:59.19 4Ou5xgXK
>>947
凄いなぁ
ありがとう、なんかモチベ上がった！
私もそこまでできるかわからないけど、ジョグ始めてみようかな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:48:32.49 MNzRcYg/
162/57.5/22％ ウエスト72下腹87太もも55
体脂肪計が明らかに壊れてるようだがｗ買い換えるの面倒臭い・・・
40kgから遠い所からのスタートだけどがんばるぞ！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:57:15.59 igU+6kCG
162/53 寝る前にどか食いを繰り返したらここまできてしまった。なにこの腹。なにこのアゴ。またお世話になります！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 01:39:53.96 e1HZsiVJ
54→49
明日からまぢでやる！
トマトダイエット取り入れてジョグもはじめます。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:05:40.94 cEor1gaZ
前回>>804
160/55.9
＼(^o^)／
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 04:10:03.99 RpqOXxUd
>>953
なめてるの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:28:03.25 RjPmAuBA
自虐的になってるだけかと。
さしずめオワタってとこかな？w
>>953
頑張れ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:48:48.46 Q9RdfShL
ダイエット開始から24日経過。
154cm52.5kg→51kg（-1.5kg）
レコーディングダイエット＋ジムの運動で、地道にがんばり中。
なかなか体重減らなくても、体が引き締まってくのを見るのが楽しい。
とは言っても、絶対今月中に50kg代は切るのが目標！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:50:50.80 ksyI8A4s
>>949
うん、頑張ろう！
とにかく無理せずに楽しんで、続けることが一番いいと思う。私もあともう少しで卒業するぞ！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:11:24.87 FmDThEiB
161.6/53.0
リバったorz
最近体調がよくなったせいか、若干、食べる量が増えたような気がしていたんだけど。
やっぱり増えてた。
年内に50ｋｇ切りたい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:25:17.19 DkZtgfMS
初カキコです！
155/69というとんでもないデブでしたが、ようやく156/54になりました。
期間は3年くらいで、リバウンドも挫折も経験しましたw
目標はずっと45kgです！皆さん一緒に頑張りましょう！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:37:36.76 EYQ78pio
すごいおめでとう！
身長伸びてるw
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:38:38.43 R+aL0ON2
158㎝ 61→53㎏
期間は5ヶ月 微妙にダレて来てしまったので気合を入れる為にカキコ！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 07:49:36.31 CqRrxsO7
前回>>840
53,8
生理終わり！あー一気に減ろ！！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:18:58.52 xkvQoZSO
朝トイレ後48.8kg
1週間くらい50にならなければ卒業かな…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:24:41.28 Jn3hX4Jb
おめでとう！キープがんばってください。
ところで皆さんの意見を聞きたいのだけど、
60kg前後→55kg 前後と、55kg前後 →50kg前後の体重の減りと見た目の
変化は、同じ5kgでも大分違うと思うのですが、皆さんの場合具体的にどんな具合で
違いますか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:42:22.48 xkvQoZSO
>964
ありがとう！
私の場合は60→55の時は体重の減りが早く、体型はあまり変わらず
55→50の時は体重のへりが遅く、体型は劇的に変わったよ
55までは頑固だった胸肉が減ったり下腹が減ったり
貯めに貯めた貯金がついに底をつきはじめた感じww
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:10:58.99 XtjDCA/Q
５月からダイエット始めて160/53/29%だったのが、160/47.4/24%になりました
やっと卒業します。
カーヴィーダンスと３食ガッツリ食べるけど間食しない、１９時以降食べない、とにかく歩く、腹筋。
私の場合53ｷﾛ→47ｷﾛの変化ですが、顔が小さくなり痩せたねと知り合いに言われるようになりました。
痩せるのにも半年近くかかり停滞期も長かったです。ウエストが67から61になったのとアンダーバストが74から68になったのが一番の変化ですが、胸もペチャンコになりました。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:41:55.36 vYNUTimt
答えてくださった方ありがとう。
なるほどわかりやすいし、モチベーションも上がります。
見習ってあと少し頑張る…。！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:54:22.09 Gykn3av3
今日健康診断で久々に体重計ったら50.6㎏で2㎏増えてた。
しかも病院の体重計って服着て計るから予め-1㎏に設定してあったりしますよね？
40㎏台になると甘えてキープできない。
みんな運動も取り入れて偉いなぁ。
普段の食生活に戻しても48㎏越えない様にしたい。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:11:16.59 +0eJVywL
普段の食生活がどんなもんかによるけど、常に努力してないと体重、体型はキープできないと思うよ
食べ過ぎたら次の日から調整するとか、間食したら運動するとか、どういう方法でもいいけど
どこかで収支のバランスを取らないとリバウンドするのは当然
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:18:58.26 y3Ef2k1t
私もみんなを見習ってウォーキングを取り入れたよ
ストレッチ、ヨガ、たまにピラティス位だった
今日は帰宅後ピラティスした後ウォーキング（30分だけど）
とにかく下半身、特に胸下～膝上痩せたい
が、胸は痩せたくない・・・ダイエットついでにバストアップうんたらでも取り入れるか・・・
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:10:05.95 0CRq+3vz
158/53
いつまでも痩せないので頑張ります。
ジョギングと食事制限。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:23:49.90 alNH9nK9
最近ずっと夜にうまい棒食べる習慣が･･･orz
せっかく53切りそうだから今度こそ失敗せずに痩せる！
頑張るぞー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:26:21.08 5go+Y47A
BMI21ってどんくらいのデブ？身長160だと体重いくつかな？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:31:22.58 86o8dv9k
160のBMI21だと54キロかな
ぽっちゃりか骨格によってはデブって印象
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:39:47.02 5go+Y47A
>>974
さんきゅー
ガッツリデブだね、ぽちゃとか都合のいい呼び方増えたから紛らわしかったりする。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:02:32.04 8jOnZ/x8
160cm53kg→48～49kg
生理前は50ちかくなる時あるけど、49.8kgあたりで止まるようになったので卒業します。
46.47kg目指してがんばります。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:38:16.11 G6ijCmYn
163cm/53kg
49kgだったのにストレスで10日で4kg増…
自覚ある上太ったと言われ大ショック！
食べる量も動く量もいつも通りなのに…やっぱり置き換えダイエットして一回目ガッツリ下げないとダメかな？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:47:17.27 EZleoETt
>>962
52,7！！やっと減った！！嬉しいー！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:26:53.63 SYXNU1OL
>>969
そうなんですよね。
結構ドカる事があるので飲み食いした翌日は断食で調整してます。
太りやすい体質なのでここ数年の食生活も見直さないと。
今朝パンツ一丁で計ったら49.9㎏でした。
一喜一憂してしまう。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:43:59.95 ml20/ij2
朝トイレ後49.1kg
とりあえず一安心( `･ω･´)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:50:19.37 Nq/nNk8i
165/55
48kg目指して頑張ります！
一日1500kcal、ヨガ１時間、腹筋30×3set。
減らなくなってきたら、ジョグとか入れてみようかな。
子供いて難しいけど・・・
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:23:26.73 PqeKAGt9
168cm50.8kgBMI18
あと1kgがなかなか落ちない。
今月中に49台になるぞー。
意志が弱くてすぐ食べちゃうから、
ここに宣言しておこう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:06:33.90 3QXKUe9e
久々に来た
159/53/女
先月からひとり暮らし始めたから食事制限やりやすくて、何時の間にか55の壁を破ってた！
頬杖ついた時に肉が少ないのに感動
年内にあと5キロは減らしたい…！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:35:09.69 RClIU4JY
走って来た。158/54
便秘で1週間出ないとかザラなんだけど、
まず便秘解消しないと痩せないよなー
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:14:39.55 sR7W8BNN
>>970はスレ立てましょう
このごろお菓子の過食グセがついて困る。
砂糖は毒砂糖は毒。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:02:45.05 UdTwYlQ6
砂糖は麻薬
スナック菓子はモルヒネ
ジャンクフードは覚せい剤
って思いこむよ
987:970
11/11/17 00:10:26.28 H0/2pumr
すみません立てられなかったのでお願いします！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スレタイ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:19:06.50 AomrEcUV
立てられないなら踏むんじゃねーよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:21:24.19 AomrEcUV
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:32:24.23 t/6Hddd7
155/55
一ヶ月ぐらい前は59でした。
やはり運動しないとダメか。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:45:14.00 rG0fYC1J
一年前は47kgだったのにここ数ヶ月ずっと50代から抜け出せなくてずっとなやんでる
お腹いっぱいなのにいつも胃が痛くなるまで食べてしまって
食べ物のことしか頭になくて摂食障害疑ってる。
でも今月中に絶対40代になる!!
今51.9。半身浴中！
努力しなきゃ！！！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:19:24.31 ECzK+6EY
157/54
心的負荷の結果、3か月で8kgの増量…。
卒業前に、もう一度やせたい。痩せます。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 07:46:30.55 KMon839k
>>710です
今日は49.3
やっと減ったー？
デニムはまだきついですが、引き続き頑張ります
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:32:26.61 NE+2VxQ4
朝だー！49.1kgだ
このまま40キロ台続きますように…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:53:52.62 0iiBCw2N
>>994おめでと
私も早く4見たい