11/09/13 14:09:51.61 bC7dOJMk
160/54
52kg台へ行くと必ず54kg台に戻る～…何故orz
ここの人達は一日何kcalまでの摂取に設定してます？
自分は最初1000kcal前後で書き込みしてたけど「それ死ぬよ」って言われてｗ、
一日1600kcal以内に納められたら上出来かなってくらいでやってます
でも運動入れても中々痩せなくて…1600だとちょっと多いですかね？
11/09/13 14:09:51.61 bC7dOJMk
160/54
52kg台へ行くと必ず54kg台に戻る～…何故orz
ここの人達は一日何kcalまでの摂取に設定してます？
自分は最初1000kcal前後で書き込みしてたけど「それ死ぬよ」って言われてｗ、
一日1600kcal以内に納められたら上出来かなってくらいでやってます
でも運動入れても中々痩せなくて…1600だとちょっと多いですかね？