11/10/22 13:36:43.83 Bm/w7SVB
>>606
30kgは目指さない40kgスレはどう？
40後半の人いるし
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:54:09.77 Az5t8GGn
体重が200ｇ増えた！体脂肪が1％増えた＼(^o^)／ｵﾜﾀ
筋肉痛なのにこの脂肪めっ！脂肪めっ！！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:37:18.71 ku9/eAjC
>>607
レス㌧。
そこを考えてはいるんですが割りとスレンダーな人多くないですか？
私の勘違いかな。40後半多数なら仲間いっぱいですw
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:29:24.72 ftqMZX8b
リスパ、ロナ、セロ（太る薬）飲みながらついに50.4kgまでなったぞ！
40kg台まで後少し！頑張る。今月中には卒業したい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:28:49.20 IHVkZDAP
166/51
健康診断でこれだった。
うちの体重計だと50kgぐらいなのにな、なんでだろ。
あっちは服着てるし、こっちはアナログだからかな。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:57:56.35 ZiO/lWTS
>>611
健康診断の時って洋服の重さ１kg引いてくれない？
いつも１kg引いてくれてるよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:19:57.49 AYYiAhK9
10/5スタート
161cm54.1キロ→53キロ
彼氏に何この腹と言われたのを機に密かにダイエット
年内に49キロ目指します！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:22:54.53 6uGBGbs0
160-52kg
朝たくさんで
昼夜抜きダイエットがんばるよ
どうも、土日にドカ喰いしてしまう傾向が・・・・
仕事から解放されて気がゆるんじゃうんだよねぇ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 22:00:19.48 GNtXHaMb
164/54.2
なかなか53kg台にいかない…
生理終わって痩せ期だし、今月中に53kg 切るぞ!
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:33:55.65 dTOz0C/y
去年12月から禁煙して、禁煙したら太るとか周りに言われるのがしゃくなので1月からダイエット始めて、157cm-64.5kgから52.0kgまで落としたお！
もうちょっとだ、頑張るお！
因みにピルも飲んでます。ピル飲んでても頑張ればちゃんと落とせますお
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:57:05.58 zWBm0tpV
>>610
ちょうど同じ体重だw
どっちが先に40台いけるかな？^^
とかいって私の場合気が緩んで２日停滞してるけどw
がんばるぞ…！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:47:22.21 cvZO/fP/
155/62→50キロ
目標の45キロまで頑張る！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 12:52:34.53 lCGWwnmV
154/55.7
今月末までに55切りたい！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:03:36.55 /QKTuuQM
>>551です。
今53.6！がんばるぞ！
621:554
11/10/23 22:00:58.63 04Bvl8rO
本日、50.2
明日は自転車で走ってこよう
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:20:14.95 4oTquhI1
159/54.2
１ヶ月で三ｷﾛ太った
年内に50を切りたい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:23:05.69 dJkuSCCN
>>445です
158cmで今日は49.0kg
少しﾘﾊﾞってまた帰国しました。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 23:56:48.85 edGTtI2j
>>623
スペック一緒だ。
48.7kg～49kgで足踏みしてる。
気持ちはまだ50kgな感じ…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:09:54.68 +pngDMyH
155/58.4
年内には54台になりたい
がんばるぞ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:13.78 0HER7ijd
みんな凄い頑張ってる(´；ω；｀)
160/58の私も来月末までに53辺り目指す！
年内に50切る！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:07:01.40 YGhwxcph
みんなのカキコでやる気出してるから自分もそんな人のためにカキコ
158/52
最近少し落ちてこれ
年内に目標の48にする！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:37:46.92 2A70aogk
157cm
52kg
結婚式が二件12月にあるからやせなきゃ。
目標48
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:26:06.02 vmonqjkK
>>617です
156/50.5で何をしても３日横ばいでしたが先程50.3に！
あともうちょいだーーがんばるぞ！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 07:16:49.24 GDSRPXLv
朝の体重50.5
久々にはかったけどこれから毎日はかる。気合い入れ直さなきゃ～
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:16:26.76 Wngg0Yog
162/53
年内に49になれるようにがんばります？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:51:14.62 p9Us1Uga
ここ一週間くらい、49と50の間をいったりきたり
まだまだ卒業宣言出来そうにない
でも、見かけが明らかに細くなった！
体型が体重に追い付いてきたのかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:12:20.81 tSXMlhVF
朝計ったら49,1kg！
でもご飯食べると平気で51kgくらいになるからガッカリする。
ご飯食べても40台でいるには47-8kgまで落とさなきゃいけないんだね。
油断せずカロリー計算と運動続けていこう。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:27:26.18 qhtjjA1T
前回>>596
今日50.8kg 土曜日に家族の付き合いで、すき焼きをたくさん食べてしまって昨日計ったら体重が一気に52.6kgに…(´;ω;｀)
ショックのあまり昨日は運動もサボってしまったけど朝起きてリバウンドは嫌だと思い運動前に計ったらこの体重でした。
気分も晴れて普段よりもたくさん身体動かしてしまった(*´∀｀*)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:03:14.96 T6Z2sa6h
四月から始めて153/59→51までゆるゆる落とした
あと二キロ落として40代安定させたい
目標は43だからまだまだ先だけど
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:00:48.04 maeUe9a6
過去５年以上56～59を行ったり来たりで55以下の世界は無縁だと思ってたけど
ここ見て頑張ってみようと思ったので参加します
162/58
痩せたら丸顔が細くなるかな…
まずは55以下になれるよう頑張る
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:42:05.18 WAPOmtmD
九月から頑張って159/55→159/49まで落とせた
けどまだ安定してないからもうちょっと頑張る！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:44:14.58 vmonqjkK
前回>>629
今測ったら49.6になってた！！
夕飯抜き+ヤーナ+半身浴やりゃそら減るわなw
安定したら卒業や＼(^^)／
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:15:23.32 VQyNs7ch
48.8
ちょっとずつ減ってきてはいるけど安定しない
家族が高カロリーな食べ物どんどん進めてきて嫌orz
目の前にあるとついつい食べちゃうんだよな…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:16:54.83 KXkRoKsc
朝50.5
夜50.7
明日の朝減ってなかったらどうしよう、
、怖いな～おやすみ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:25:50.55 3S8mktzI
157/52.4/21.8%
夏に50まで行ったけどリバったので、また仕切り直してがんばります
今度こそこのスレ卒業する！！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:07:19.94 idjrF2vk
160cm/50.4kg
昨日は51.8kgだったけど朝測ったら戻ってた
明日には40kg台になりたいぞ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:19:13.72 B7T0/EDX
水分と野菜とフルーツをたくさん取ってるけど、食事制限のせいか便秘が続いてるのが悩み。。
炭水化物少なくすると本当に出ないね。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:39:53.19 XXwaF4mb
前回>>579
今朝52.9。生理は来た、ここからが正念場だ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:25:23.28 8GUNHbdw
>>621
162/50.6
目標49
一歩後退…
あと一息が難しい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:58:20.74 KXkRoKsc
>>640です
朝50.5
夜50.6
朝の減りが少ないとすごくがっかりする～。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:46:26.39 VcHhkIAq
165cm
一週間前54.8で今朝51.7
体脂肪率17→13％
体調によってこんなに体重変動が激しいとは今まで気づかなかった
今減りやすい時みたいだからがんばろう
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:01:19.75 ofUWrvIE
>>643さん
同じく、もともと便秘なのに、食事制限で拍車が掛かってます。
私だけかもしれませんが、マックのセットを食べるとスルスル出ます。
5日以上出ない時はマックのセットを食べています。油かな？
ちなみに160cm57→52kg(7月から開始)
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:03:17.78 ofUWrvIE
>>640さん
わかりますww
私も朝体重を計っていますが、無駄とわかっていても
出すもの出して、食べずに飲まずに計りますww
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:29:51.63 lhSv1uu1
前回>>535
157.5㎝ 49.9/22.2
生理きた。生理前の増加で一時50.3まで増えたけど
なんとか50以下で生理迎えられた。
生理来たら食欲がすっかり落ち着くタイプなので
これからもうひと頑張りだ。
目標はあと3キロ。体脂肪も２０～２１にしたい。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:43:32.04 qad9n8EF
オールブランおぬぬめ！
食べ始めてから出ない日ないw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:06:51.29 zU3UnNA4
160/50.4
最近夜をスープとかサラダにしてるからか便秘ぎみ。朝ヨーグルト、バナナ食べてるのになあ。にしても朝体重が200gしか減らなくて萎える。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:57:35.07 zU3UnNA4
>>652です。
寝る前の体重51.2ちなみに
朝/バナナ、ヨーグルト、かぼちゃスープ
昼/マフィンサンド(レタスたまごベーコン)、りんご
夜/りんご、納豆ご飯、煮豆、ササミサラダ、わかめスープ、ラーメン一口
便秘だから夜ちゃんと食べてみたら体重が、、あーくじけそう(T_T)
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:19:38.81 KLHZUd6l
朝椎茸とエノキサラダ油と焼いただけの食べて普通の食事してたら3回もうん●出た・・・元々便秘じゃないけど驚いたｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:28:28.06 KLHZUd6l
あとチョコ食べた
チョコが原因かな・・・ココアは整腸作用あるらしいし
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:42:06.53 Am6P6uA3
前回>>645
今日、夕飯のカレーをお代わりしたせいか
62.0
orz
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:48:03.56 GsUTN1jV
えっ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:55:46.97 JdHrxSOP
食欲に負けてしまいます。もう少しのところまでいきながら、50kgを切るどころか53kgまでリバった･･･
助けて～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:34:28.10 RsczEmPt
あ～せっかく49.5までいったのに風呂上がり測ったら
50.2キロになってて一気に萎えorz
夕飯にキムチ鍋つまんだからかな、あと昼のおじや
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:49:42.99 wdlQk+/i
>>659
朝おきてトイレでだせばそんなのすぐもどるさ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:26:22.35 RsczEmPt
>>660
50ちょうどになってた…
やばい、気がたるんでるわ
今日はストイックにがんばろう…
0.5の差でこうも落ち込むなんて軽く病気だなw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:00:13.17 h9j5hLjd
2週間で53kg→51kgになったけど、その後2週間停滞…
生理前で便秘もむくみもあっても変化無しで済んでるのは運動のおかげだと思うけど、
頑張っても減らないのは切ないね…
今朝生理きたから、終わったらまた運動頑張ろう。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:57:55.77 lLd2qpKL
いい加減やばいなと思い始めたので参戦…
163㎝ 54,4㎏
今月中には52㎏代に入りたい！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 13:52:45.48 o7yc6R3j
前回>>499
生理が終わって160/50.8
体内循環がよくなってきたみたいで、水分がよくでる。
短い痩せ期を有効活用して、なんとか50切りたい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:34:20.95 8h/CGaDL
>>656
×62.0
○52.0
打ち間違えたorz
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:12.70 0NX+OrmT
食事制限もしつつ運動して51.8
食事量が減って、少量で満腹になるようになったのはいい
でも、以前は食べ過ぎないように腹八分目を意識してたんだけど
今はサラダ→野菜スープ→煮物→魚までいくとお腹パンパンに…
米は100g弱くらいしか入らなくなってしまい
少なすぎても良くないんじゃないかと食事量に悩み中
どうすればいいんだ！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:55:33.35 hH4isJph
>>665
みんなわかってたさ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:37:57.23 VlGO8Ra1
昼と朝めっちゃ少なくしたのに夜食べすぎた
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:46.36 1wyA/qR6
153センチ47.4キロ。
11月9日に半年くすぶり続けてたイベントがある。それまでに45キロになりたい。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:11:59.40 cf9ASvLS
163の54
最近55になってないだけで安心してしまう自分が嫌い
とりあえず51目指す
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:34:36.48 n59g+o4B
160cm/52～54
震災後は49までいったが維持できず。
49でもいいから40kg台目標！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:23:19.71 PQ/mNk6c
161cm 53.8kg
好きな人が出来たので、やせて綺麗になりたい。
年内に50.0kg台まで減らせるといいなぁ。
体重おとすだけでなく、引き締まった身体も目標にしたい。
恋をして食欲が減ったのはいいけど、たんぱく質はきちんと取っておこう。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:39:20.05 GeZ2puib
>>653
ほとんど油分摂ってないから便通悪いのでは？
あまり過剰に油分抜きすぎると便通悪くなるし、乾燥する季節だからよくないよ？
メニュー見たけど野菜炒め(肉入り)くらい食べても良いとおもうよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 10:08:01.77 DwuFK62g
166/51.2
ひと月前に49.4まで減ったけど好き放題食べてたら戻ったw
何度も食べ放題行ってラーメン屋ばかり行ってたら太るわな。
おやつもガッチリ食べてるし。
でもこれくらいで収まってるならいいかと思ってしまう甘い自分がいる…
これから冬になるしもう一度気を引き締めよう。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:34:04.16 xREB7D+R
163cm 52kg 目標は年内に48kg
見た目もあるけど登山で痛めた膝の負担を少しでも減らすために痩せる！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:25:45.10 2/1YfEsb
やっぱりキープが一番難しいんだな
みんな痩せるのはできるけど、そのあと戻る
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:27:37.41 RpHCwb/N
もともと大食いなもので、油断していたらあっという間に増えた。
162/45→162/50に……。
元の体重に戻す。できたら年末までに。
頑張るぞ！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:03:38.39 c1upKqpA
>>677
それ、もったいなさすぎる。
とりあえずファイツ！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:20:37.41 pOl+6Hwm
拉致した国の国名を答えない役人 抗議の電話 FAXをお願いします
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:28:46.46 XPwNoMBl
>>569です
52.4！快腸！
昨日お昼に焼肉、お茶にポンデダブルショコラとアイスコーヒー飲んだ＼(^o^)／
生理なったししゃあない！食欲ぼんっ！
今日は胃を休めよう。頑張れ私～！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:40:11.44 SgI/bBcZ
47.8…！
50に戻らなくなってきたので卒業します
早く42くらいになりたい…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 15:53:59.79 4WJtP417
>>681
このスレに帰ってきたくても、もうお前の席ねーから！！
おめでとー
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 17:39:32.38 dQpljJ+H
48→53→51.5今ここ
最近は夜に野菜モリモリスープで痩せて来た？
通勤を自転車にしてジョギングし出したのも効果ありかも
今年中には卒業したい…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:59:57.86 sKQ/PsdI
>>641
157/51.9/21.9%
生理が3日で終わったんだがどういうこと…
ダイエット始めるとすぐ不順になる
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:09:44.25 9Elv84nQ
158/49.6
なかなか51の壁を越せなかったが、
クリアしたらスルッと50到達。
今週はいって49台キープ。
維持して週末越せたらいいな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:04.23 6dTzrR2Z
参加させてください。
157/57.50
9/19 59.4kg
からだらだらレコダイもどきしてたけど2kgくらいしか痩せてない…
が、今日板を見ててモチベ上がったので今日から本気で頑張る！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:35:01.05 /2YVRD1e
155 69→51.5
もう少しだー！今痩せ期だから頑張ろう
不思議と焦りはない
来年春までに45目指すぞ( `･ω･´)
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:33:08.69 eToPoDQe
167/50
ここ１週間晩御飯を野菜スープにして、3キロ減った！
40キロ台目前だけどすぐ戻りそうだな…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:10:29.38 tiz0n0TA
せっかく減った体重をキープするのってほんとに難しい！
さてさて、リバった３kgを落とさなきゃ！
160／53
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:19:41.94 FtbZdgrd
162/58
実家に一日帰っただけで2キロ増えてた…あな恐ろしや
取り合えず10月の間お酒と間食、炭水化物は一切抜き。
意思薄弱な私だからまずは2日間だけでも頑張るぜ
せめて176/55の彼よりは軽くならねば…！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:22:05.50 UtEchqCB
デブ・チビと蟹股は勘弁して
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 06:56:46.60 a8UiJKj7
8月 159/58/30％
今日 159/51/31％
７キロ減ってもう少しで夢の４０キロ台！
人からも痩せたねって言ってもらえるようになったけど
まだまだひどい体脂肪率なので運動がんばらないと。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:14:00.42 2yDomdF6
7kgも減って体脂肪率が減らないって胸が大きいとか？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 09:03:59.88 3ILsZGra
>>693
胸が大きいとやっぱり体脂肪率減らないの？
69→50に食事と筋トレ、ショコで減らしたけど
体脂肪率が34→30で減らないよ( ´･ω･`)
バストは98→95でやっぱり減らない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:06:58.22 mpw5Tt/j
体重減って死亡率同じなら脂肪も減ってるってことだよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:44:39.96 GCs/5S1Q
早く私も>>682みたいなこと言われたい。
58→52体脂肪31→28
160cm
来月までには50切りたい。
体重減らすのは簡単、痩せるのが大変。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:19:15.65 GXYO42KI
二週間で
163cm54kg→49kg
わーい！あと8kg頑張ろう！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:17:50.53 Y/Nh7ZEW
前回>>634
49.9kg 何かの誤差にしても49の数字が！！！夕飯後に計っても49kg台になるよう頑張らねば(｀･ω･´)
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:16:42.12 EEqr0/C1
153/59.8→53.4になった
とりあえず十二月までに48キロまで痩せて来年までには45キロになりたい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:23:12.01 Oiqu85J6
162/59→52 脂肪30→23
12月までには162/49 脂肪20以内 になろう!!!
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:31:49.56 GVm4lzM1
前回>>677
>>678 ありがとう～。頑張ります！
今朝測ったら、49.8kg。
49kg台で安定したら、ここ卒業します。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:43:30.36 OF1qBCgg
159/51が53に…。
目標は48なのでとりあえず年末までに50になりたい。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:52:16.54 fUgQ2J8J
155/51
年明けに49
最終的に47になれるように頑張るわ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 18:49:57.62 xICOM7WC
ダイエット開始時55kg代。昨日ついに49.8kgになってた(´ω`)でもぶっちゃけ、夜遅かったしお腹かなり空いてたから油断できない…。安定するまで居座ります＼(^O^)／
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:19:34.63 kjfJD1GL
161/53 ２月から5キロ痩せたけど、ここ数ヶ月51～53キロを行ったり来たり。体脂肪も28。。
がんばります！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:17:39.53 12DTebtw
168/52 はやく48に戻す
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:19:19.58 4vcAAdw0
160 起きた時は52だけど、夜に風呂に入る時は54。
体重計に乗る時はまっぱなので服の誤差ではない。
52ならやる気が出るけど54だとやる気なくすわ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:20:04.41 Tgr19nKL
前回>>660
今朝49.5で、いま半身浴のあと測ってみたら48.9に！
48kgになったらこのスレ卒業するぞ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:53:55.33 Je0C6jlB
161/52.9
せめて48kgくらいにはなりたい＞＜
これからビッグイベント続きなので絶対ダイエットがんばる！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:03:00.43 B47B4Gnn
>>683です
今日51.1
明日はやっと50.●になると思ってテンションMAXで昔のデニムはいてみたらキツイ…
48まで痩せたらあの時のように履けるのか？
と、モチベーションが下がってしまった
ああああ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:40:04.68 K3ST1LjD
40キロ代が目の前の住民さんが多くて羨ましい
162/57
ピーク時は66
一時期は55キロまで落とせたんだけど
なかなかこの先が落ちなくて心が折れそうだー
年末までにせめて52まで落としたいから（最終目標は48）
もうちょっとハードなトレーニングも取り入れようかな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:05:16.09 /oSW6MLy
失恋と研究のストレスから体重増加して現在164cm 55.5kg…。綺麗になって新しい恋がしたい！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 02:47:04.16 PbgyHsOd
どんな感じでみなさん体重落としてますか？
健康、不健康問わず知りたいです。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 03:37:41.42 Wi54KL5J
>>713
ウォーキング1時間（orジョグ30分）、筋トレ30分、ストレッチ
パンお菓子は控える（特にが大好きなので）
一日1200kcal～1500kcalで栄養バランス考えた食事
今157cm/49kg/21%で１ヶ月3キロペースで減ったよ
体調も良くなった
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 05:10:48.05 i7aoDOyc
>>713
極力食べないw 特に夜
食べたいものは朝食べるようにしてる
他は半身浴30分とヤーナリズム30分×2
ヤーナやらなかった日は腹筋50回
2週間ちょいで-3kg、体脂肪は-2％くらい
足とウエストがみるみる痩せてっておもしろい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:44:51.56 RgZygZIy
前回>>539
48.6kgになった。
46kgになったら卒業する
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:02:27.52 ydoVpBzW
足の細いモデルの加藤夏希さんは、歩く姿勢も良いからきれいに見えます。
そんな彼女はソーシャルに生きてます。
ソーシャルな生き方をする加藤夏希
URLﾘﾝｸ(shunminchawa.seesaa.net)
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:18:04.57 a0LoEpD9
会社の飲み会が定期的にあってうっかり食べてしまう。。
せっかく平日減らしてるのにな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:48:55.11 +TvryII/
ドリテック？メーカーの体重計でずつと体脂肪26だったんだけど、タニタで測ったら19だった
ドリテックの評判見たらインチキと酷評
ああ(´Д` )
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:35:12.15 iaS4OBdM
>>719
逆じゃなくてよかったじゃないw
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:47:10.35 q89qlejr
50.3ｷﾛ
あと少し！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:38:07.50 gjnziQJj
6月上旬 63kg 31％から始めた159cm
今朝は 49.2kg 19％
ダイエット運動メニューは、55kg切ったあたりから週に2,3回のスロトレのみに切り替え。
それまでは毎日のコアリズム。
食事制限は「余計な間食しない」だけ。
減量経過は順調なのだけど、気になる点が２つあるので、似たようなスペック＆経験のかたここに居たら教えて欲しいです。
皮がたるんだ気がする･･･。
なんか全体的にハリ？がなくなった
筋トレ系で徐々に引き締めるしかない？戻る(縮む？)のか不安･･･orz
生理周期が25～28日だったのが、30～34日に。
毎月だから、生理無くなったんじゃなくて周期がかわった？
もともとそんなに定期的でもなかったけど･･･
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:32:50.83 97cp6wiQ
ダイエット当初73kgから今朝52kg
ちなみにダイエットを始めたのは去年の五月
最近は友達に会うと皆に「痩せたね～」って言われるから気が緩みまくってよく食べよく寝るように
そうしたらもちろん減量スピードが減って只今停滞中
目標は50kgだったんだけど、お腹が弛んでるし、上半身が肉々してるから49～48kgを目指して頑張る！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:29:12.91 RgZygZIy
>>723
私も70から48kgまできた。
思っていた48kgの体型とはほど遠い…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:15:15.49 rCImlioi
>>722
私もかなり落として、皮がたるんでる感じ
肉が落ちて皮が追いつくまでにしばらく時間かかるみたいだよ
私は産後だけど、あんだけパンパンに膨らんでも徐々に戻ってる
食事制限だけで急激に落とすと皮が戻りにくいとか聞くけど
筋トレもやりつつなら落ち着くんじゃないかな？
気になるなら引き締め系のボディケア使ってみたらどうかな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:11:01.25 RgZygZIy
三人産んで、徐々に太って、妊娠前まで痩せた。
子宮あたりの皮は、シワシワだよ。
もうね、ミリ単位の数十段腹。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:04:39.54 1zcbhQIb
51.8です。あと2kg!
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:26:13.43 1E+KtnbJ
みんな体脂肪率とBMI数値を勘違いしてない？
自分はつい数週間前にその間違いに気付いてすごーく焦りました。
157.5cm53.1kg(64kgスタート)でBMI21、体脂肪率29.8%です。この差はヤバいぃwww
年内には40kg台の数値を見たい！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:37:11.08 V26dRcj/
それはないわ、さすがに
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:03:34.83 K64SplSB
>>655
>>665
161.6/51.2
ちょっと戻せた。
51から先が厳しい(>_<)
変な時間に間食せず、3食食べよう。
それとたっぷり水分かな
目指せ年内49ｷﾛ！
731:730
11/10/31 02:08:34.90 K64SplSB
× >>655
○ >>656
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:41:30.51 oStBBFub
>>728
その数値で数週間前まで気づかないほうが珍しいと思う。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:21:02.31 DEH7RrRB
>>728
バカすぎる。
自分の頭のレベルと一緒にすんな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:38:39.38 oB68Dkmw
158/49♀
毎日夕食前にジョギング30分するだけでジワジワ減るね
55キロからスタートで１日の摂取カロリーはおやつも含めて1800くらい
今のところストレスなく減量できてる
食事制限で49まで落とした時はすぐ52までリバッたし胸も落ちたけど
今はむしろアンダーが落ちて胸が少し大きくなった
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:55:20.61 wWhN1kaV
前回>>644
ダイエット始めてから一月半、158/53.5から本日158/53.5に。
途中52.5をみるが月末見事に元に戻りましたﾌﾟﾗﾏｲ0です本当にありがとうございました。
ダイエットしてる意味ない。私は食事が多いのだろうか。昨日1週間おやつ食べない達成ご褒美におやつ煎餅一枚食べたのが駄目だったか…
挫けそうだ、無職な上に痩せもしないなんて。最後愚痴言ってすいませんでした。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:00:24.22 LOZWDi6L
おやつは良いけど
無職でハードに運動する気もないなら
ならカロリー計算でもしてみたら？
今の食事と体重は釣り合ってるんだよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:28:28.12 wWhN1kaV
>>736
運動をよりハードに、食事管理もきつめにしてみます。アドバイスありがとうございました。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:01:37.42 paCDP/iT
169cm61kg→55.4kg目標48kg
最近55.8kgで停滞してたんだけどやっと抜け出せた！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:04:01.28 ewTVjBVB
あまりやせすぎると男にもてないぞ。
でかいとこはでかくないとな。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:18:31.84 cL73uwDW
まん…
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:42:10.58 PrSReAdl
160cm,54kg
日に日に太っていく・・・。
3日前は52kgだったのに。なんでや！！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:04:14.24 cL73uwDW
53kまで痩せたのに2k太ってしまった。
とりあえず今年中は49kになりたい
743:えびぷり
11/10/31 14:31:54.96 lhPpw6Xs
昔からポチャなのが悩み顔はパンパン足も象みたいに太くて太ってた頃は本当に自分が大っ嫌い体型を隠せない夏も大っ嫌い。
何度もダイエットはチャレンジしましたけど全然結果が出ないし親も太っているから遺伝だと諦めていました。
そんな時親が「アンタ試しにこれ買ってみれば？」とURLﾘﾝｸ(www.pureslim.jp)を勧められて飲み始めたら。
3日目くらいからお腹が張ってて便秘ぎみだったのがスッキリしてきて、20日で42ｋまで落とせました。目標まであと少しだし彼もできたし飲み始めてから荒れてた肌もキレイになって自分に自信がつきました(*^^)v
ノロケ話みたいになってしまいましたが、この調子でダイエット頑張ります
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:26:08.46 EIj0zGEI
宣伝乙
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:38:45.29 zKAYxB7t
155センチ54.5キロから、ぃま、50.5キロ…一ヶ月前から走り始めて、食事も腹八分目にしたら、3キロ減るのあっという間だったな。。40キロ代まであともう少し。
でも、太もも周りのセルライトがブリブリしてて気持ち悪いよ～
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:55:05.29 sua5D9/W
153センチ48.5キロ。数日前は46.5キロだったのに増えてしまった。昨日は49.5だったし、安定しない…
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:04:21.24 2Pnso0v/
163/57→52.1
開始時にはパッツパツだった服がすんなりと入った…！
モチベーション上がったのでもっと頑張る。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:21:16.82 gG3p1fn8
なんか２日前は49.8kg、26.5％だったけど
今日測ったら50.4kg、25.5％になってた。
まぁ体脂肪率とかも考えると大して差はないけど気分は萎えるよなぁ…。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:46:11.48 xzj8PAKx
四月末からスタート160/63 →54～56㎏台うろちょろ。
スタート時は55まで落ちればいいやと思ってたけど、まだ贅肉が気になるしジワジワ体重落ちてくのが楽しいので47㎏に設定し直しました。
もう入らないと思ってたジーパンが履けるようになったどころか少し隙間ができて嬉しい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:29:42.87 oI6NawMQ
160/58→52
昔の36サイズの服が入るようになった。
もう少し頑張る。40の服は捨てるぞ！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:37:26.07 Exy+8vqr
前回>>701
今朝測ったら、49.4kg
10日で、約1kg減った。良いペースだ。
最終目標は、42～43kgなので、まだまだ長い道のりだけど頑張る。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:38:23.02 8csVS6nc
うー53キロギリギリ維持してたのにここ一週間で2キロ増orz
明日から気合入れなおします･･･
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:02:37.67 miIGS2af
>>752 わたし
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:04:25.23 miIGS2af
>>753
ミスった( ；´Д｀)
>>752
私も同じです！
時間かけて減ったのがあっとゆうまに戻ると心折れますよね(T_T)がんばらなきゃー
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:29:03.32 R00AoOWz
49.5きたー(;つД｀)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:30:39.26 /KrKi8Vw
163/54.9
５月くらいからダイエット初めて大分安定してきた。
今年中に53きりたい！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:59:33.62 MfYZYilE
155センチ50.5キロ、体脂肪も3～4%落ちていま24%。47キロ、20%目指して頑張る！でも太ももと腕のセルライトがとれん！みんなセルライトついてる？マッサージとか塩もみしてんだけど…すっきりなくしたい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:11:41.18 uKg9ckhp
161/52.3
47kgくらいが目標。
人前に出る機会続くから絶対頑張らないと！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 05:04:47.28 9Sw8LDuw
>>757半身浴と反復浴が効いたよ＞セルライト
あまり湯船につかる習慣がなかったんだけど
ダイエットで湯船につかって脚全体を適当にマッサージしてたらなくなった！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 05:46:46.34 PALP7X9x
>>757
私も半身浴と、あと石鹸で体洗う時にマッサージしたら少しスリムになってきた。
二の腕は手首から脇の下にむけて軽く撫でるように洗ってたら見た目のぶよぶよ感はなくなったよ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:48:04.46 dBEcaCGZ
153センチ46.8キロ。これが安定すればいいんだけど、最近やむおえない外食の誘いが多い…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:46:31.01 O/Q5Wjc8
>>757
私と身長体重体脂肪率ほとんど同じだ!!
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:53:07.71 9RR9imw5
自分がダイエットして痩せていくのが面白くないお局がいて
吹き出物ができると「ねぇねぇそこどうしたの？w」とか
超いらない安い菓子とかくれる。
絶対にやせてやる。この11号が！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:24:58.35 C6L4+557
160cm／54kg
今日からダイエット頑張る！しばらくお世話になります！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:31:16.85 xvn+P8Od
>>762
あら！なんか嬉しい…？私肩幅あるのよね。男らしいんだ、骨格がっちり系で。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:33:40.93 xvn+P8Od
>>760
お風呂でセルライトマッサージしてるけど、本当に消えるのかなと疑問に思いながらもゴリゴリやってる。
足首にも脂肪ついててびっくりした。グリグリやってやった。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:55:42.96 9IWyXOvr
155cm 50.5kg
あと少しだ！！
ここまでは落ちるんだよ、うん
以前もここまでは落ちた
でも諦めちゃって妊娠でピザになったから今度は諦めない！
来年春までに45kgになるんだ！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:04:14.54 9RR9imw5
>>767
俺、45kgになったら結婚するんだ、
みたいな。
160cm53kg
若い時は43kgだったんだがそりゃ無理として40キロ台頑張る
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:18:26.84 fiEvYwbK
160cm/51.3kg/22.3%
食生活戻して、今月中に48代に！がんばろ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:56:20.70 uKg9ckhp
161/51.8
もっともっとかわいい服着たい！
彼氏に自慢される彼女になりたい。
47kgめざしてがんばる！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:13:06.45 hREPuTm3
162/50
9月から走り始めて3キロ減。いいペースだったのだけど、10月後半からずっと停滞してます。1週間前に生理も終わったので、これから痩せるかと思いきや…
もうずっと壊れたかのように50Kから針が動かない…体型もダブダブなまま…
ずっと走ってるのに、なんでだよー
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:35:03.89 lugTtav+
>>768
フラグやめてww
そのフラグへし折ってやんよ！( ´；ω；`)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:40:35.61 Onk7IWb7
>>771
10月後半ならまだそんな経ってないし
その身長体重からだとそれ以上痩せるのは結構時間がかかってくるだろうから
まあ気長に、体重よりサイズ測ったりしてモチベ保ってくといいんじゃない
実際脂肪を運動で燃やして、って計算上（基礎代謝の上昇とか省くと）だと結構な時間かかるはずだしね
運動前にVAAMでも飲んで少しでも燃焼の効率上げるとか、なかなか捗るよｗやたら走れる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:44:28.26 5+pDvjO0
>>765
すごい!!私も肩幅ある!!
採寸してもらったとき店員さんから｢意外と肩幅あるんですね(ｗ)｣みたいに言われて萎えた…。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:00:46.23 hREPuTm3
>>773
わー お早い返レスありがとうございます。そういえばサイズって計った事なかったですｗとにかく下半身が目に見えて分かるほど、痩せればいいなぁという感じだったので…
VAAMに関しても、そんなもん飲んでも…と馬鹿にしていましたが、どっちもやってみたいと思います。
ありがとうございまする！
なんか明日からが楽しみ！やーい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:38:08.95 Tzyl9b3M
前回>>684
157/51.1/21.4%
昨日あまり食べなかったせいか減った
でもあまり速いペースで減らすと過食衝動が来るから怖いな…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:07:14.42 Onk7IWb7
>>775
サイズは定期的に測ると良いよー、あとぴったりした服で「お、余裕が」とか確認でもいいし
気になる部分がダウンしてると体重より嬉しいものがあるよｗ
運動はジョギングとか有酸素運動のみ？
部分痩せなら時々は走るのは休んでじっくりストレッチ（ヨガ系の、気になる部分の筋肉刺激）もいいかと。
今日は走らなくていい～って息抜きにもなるし、しっかり呼吸しながら（横隔膜呼吸とか丹田呼吸って言われてるやつ）やると
大して体力使わないのに気持ちいい筋肉痛がきて「おお効いてる～」って感じする。
VAAMは私は有酸素運動する前に飲むんだけど（薬局で粉の小分けパックで売ってるカロリー低い方の）、
燃焼効率が上がってるのかどうかはよくわかんないけどｗ
ただなんか体力みなぎってくる感じします。足取り軽くてホホホスイスイ走れる泳げるわ！みたいなｗ
これが糖より先に脂肪燃えてる効果なのか、単なるプラセボ効果かわかんないけどｗまあ体に悪いことはないだろうと続けてる。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:18:44.74 hREPuTm3
>>777
ピッタリした服は下着くらいしか持ってないたのでｗ今サイズ計ってきました！
太ももが…すごい数字が…コワイ…
運動はウォーキングでインターバルを取りながら走っています。
後は筋トレスレに書いてあった女性用メニュー(？)を走る前に。
終わったら入念にストレッチをし、とにかく筋肉を揉みまくってほぐします！ムチムチ型なので。
走ると疲れるし、達成感があるので、これを毎日やれば痩せるだろう！という予想だけでやっていました。
たまには休むっていう発想がなかったです。
それで走れなかった日はすごい罪悪感に苛まれたりｗ
知識がないので、狭い情報の中でアップアップしてました。
>>777さんのご意見、本当に参考になります。ありがとうございます！
長文になってすいません…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:46:16.93 6olYWIbq
人生初の美容体重になりたい。
年内に５０キロ ４９．９９９９を目指す。
今月５２キロか５１キロ目標
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:05:34.37 aB3UegAH
願掛けします。
40kg代になるまでは、私の大好きなあることを禁止する!
できれば年内に解禁できるよう、今日から死ぬ気でがんばる!!
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:32:19.38 T6Xk9QkM
>>780
オナヌ？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:37:07.70 aB3UegAH
>>781
違うw 違うっていうのもなんかむかつくけどw
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:47:26.61 hjWBxuHM
ずっと50と51、たまに調子がいいと49だったけど
今日はついに48になってた！頑張って食べても50にならないように、目標の45を目指す！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:42:29.62 5+pDvjO0
>>748ですが
さっき測ったら49.6kg、25.5％になってた!!
モチベ上がった(´ω`)頑張る
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:53:55.89 vR4vjsa2
49kgで買ったスーツが入らなくなった52kg。
48kgから49kgの間には戻したい。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:04:14.64 keLTrFqq
うらやましいw
食欲を抑えきれずにどんどん太っていく・・すでに最低体重から３kg増。
これだから寒さに向かう秋冬は嫌いだ！
50kgを切ることは永遠にないかもしれない・・。ちなみにこの夏の最低体重は50.2kg、惜しい！。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:40:14.18 2haHUOrp
>>786
私は逆境に燃えるのか秋冬のダイエットは好きだｗ
夏は痩せて当たり前、むしろ抜けているのは水分だみたいな戒めがあるからな・・・
冬に痩せるとマジに痩せた！って感じがする、ただし汗をかき辛いのが難だね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:53:15.37 KnCb9bqL
>>786
私が書いたのかと思ったww
私もせっかく50.2まで落ちたのに今になっては52.8orz
ショコったり1時間のウォーキングしたりしてるのはいいけど、そのあとのストレッチをおろそかにしてた
やっぱりちゃんとほぐさないと駄目だよね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 05:53:15.97 oRGfCl8G
155/51.2/30%
仕事変えたらスルスル減って怖い
体脂肪がひどいね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:50:32.68 8ag38JzQ
>>780です。
今日160cm51.4kg
ここ二ヶ月、50～52kgをうろうろ。
停滞気というよりは、消費と摂取が釣り合っているんだと思う。
願掛けで気合いを入れ直した事だしがんばります。
とりあえず50を切る。最終的には48kgになる。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:57:16.21 x3RJ7PRj
11月になったから一応。158/53.0っと。先月よりは0.5痩せた、誤差とか言わないｗ
それよりも最近疲れが抜けない…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:56:38.88 9ZZ0lUoV
先月末49弱だったのが一週間好き放題食べてたら50越え。
今月は予定詰まってるから落とすの大変。
予定のない日は強化プログラムで頑張る。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:50:57.62 g/lOY+ci
保守
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:19:35.22 qPG4fQNZ
157㎝54㌔
明日から早朝ウォーキング開始予定
慣れたらジョギングに切り替えたい
今月中に50を切りたい！
目指すは過去の栄光46㌔！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:40:50.64 Wm1O4TiT
159.7/50/25%
体重1kg増えたのに胸萎んだ。
骨盤矯正、乙女、ショコでどうにか下半身痩せして45kgなりたい。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:53:14.67 Jy5dxDlj
161.6/51.2
あと一息！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:37:09.18 cGfKhyRw
170 50.6
なんとか48まで落としたい
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:52:01.15 qEP7xGJo
156/50.8 28.8%
体脂肪がぱねぇ…。運動不足なので、まずは骨盤体操とカロリーやバランスを考えた食事でしばらくは頑張る。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:01:15.21 hpofEJnQ
結構久しぶりにしっかりと運動したのに昨日より体重体脂肪率が増えてる…。ご飯の量が多かった訳じゃないし…何で？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:53:52.60 mzvqjv0Y
155 49.9
一瞬幻かと目を疑ったwww
またすぐ50台をふらふらするんだろうけど
高校依頼の40台にモチベーションあがった！！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:55:47.84 P1YwFV5N
前回>>672
161/52.6 25.1%
久しぶりに会った母親から、顔とウエスト周りがすっきりしたねと言われた。
生理も終わったことだし、今月中に最低でもあと1.5kg落としたい！
片想い中なんでかなりモチベーション上がってて、ダイエットが楽しい。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:46:25.28 5cFd5j33
恋って凄いエネルギーだよね。
友人がデートの為に10kg落とした。
目的があるのはいいと思う。
妄想以外リアルで何かないかな。160/52 変わらず
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:12:39.29 LWfsRKkd
161/50.1kg
7月からちょこちょこ頑張ってました
もう少しだ頑張れ自分！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:53:24.21 CayLeu2w
前回>>351
160/55
もうだめぽorz
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:09:14.22 p2SBhwO+
>>804 俺と同じだ(´；ω；｀)
806:801
11/11/05 12:30:15.53 P1YwFV5N
>>802
10kg減ってすごいね！
自分も今月末、好きな人とディナーに行けそうなので励みにしてる。
色々と妄想しまくりで胸がいっぱいになるｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:32:50.14 m6lNEgf9
前回>>747
163/51.5
51キロ台ｷﾀｺﾚ！
もっと頑張る。超頑張る。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:29:24.69 FhPOZ/zE
前回>>761です。今日の体重は46.6キロでした。身長153なので、まだまだデブだけどこのスレ卒業します。
半年前に好きな人ができて、マックス57キロから10キロくらい痩せました。
好きな人は先月結婚しましたが、このダイエットは無駄じゃなかったって信じてる。
まだまだ体重落とすぞ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:43:52.63 4fdgsvdf
>>808
おめでとーもう帰ってくんなよ！
むしろみんなで追いかけてそっち行くから
あと、やむを得ないです
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:46:43.56 FhPOZ/zE
>>809ありがとう。一つ賢くなったよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:19:22.82 Zsv+v6u8
来年秋に結婚式することが決まったし、そこに向けて痩せる！
160cm、52kg、25%
体重もだけど体脂肪率も落とす！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:17:26.34 hjVu/K2n
雨の日走れないからエアロバイクほしい
実家にあるやつは静かだったから最近のはきっと静かなんだろうけど
結構重いからアパートに置けるだろうか、そして場所が・・・
手軽にひょいっと乗れていいんだけどなー冬の朝とか置きぬけ即１０分こぎとかするとストーブ要らずだったしｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:49:49.60 oozjcQZe
163/59.2
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:50:21.39 2bLdQgE0
170/50.5
昨日とあまり変わらず
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 03:28:35.39 DTANbjnh
155/50.2
これで更に走るか泳ぐかしないとダメだ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:21:50.49 yGrJ0E8Q
155センチ50.5キロ(肩幅広い)の時は昼食べなかったからな。
体重測る時は夕飯前の走ったあとのお風呂あとだから、一番体重落ちてる時だと思われる。昨日、51.3、体脂肪は22%代まで落ちた。ウエストも測ったら10センチ近く落ちてた。嬉しい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:00:57.53 gdWM9MMX
体重は減ってきてる、体脂肪率は変化なしだけど、体重のこと考えたら減ってきてるんだろうなぁ…でも体にハッキリと違いが表れない(;ω;)
ウエストとかほとんど変化なし(泣)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 10:05:45.82 w5Xzs431
昨日49.9 今日49.6
50台に戻ってなくて安心したw
まだまだ油断できないけど、ちょうど今生理中でもうすぐ痩せ期だし
やる気出して頑張る！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:15:07.96 s0emuV1E
風邪ひいて喘息も出てたら、運動しないで食っちゃ寝なのに10日で1kgくらい減った。
40kg台目前まできたけど、さすがに不健康だわ。
体調良くなったらしっかり身体鍛えよ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 13:59:02.29 e548uo0K
前回>>751
162/48.8
ついに48kg台まで戻ってこられた！
明日も48kg台だったら、卒業かな。
42～43kg目指して頑張るぞ！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:10:07.37 iK43MwMi
あほか。
ぺちゃぱい目指して頑張るぞ、と言ってるようなもんだ
まな板胸は流行らない
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:57:45.62 f5lulkbj
確かに自分も元々胸ないけど
46kg台になってさらに胸なくなった
もはやまな板だよｗ
162㎝でその体重ならもう十分では…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:04:34.65 KlJv5Oup
昔166で45～46だった頃たしかにまな板だった。
元々貧乳だったけど。
50超えた今も貧乳だけど当時よりは胸があるw
やっぱり胸は贅肉なのね…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:10:43.64 qdH0urJ5
149cm/51.8kg
今日から始める。
とりあえず40kg台を目指して頑張ろう。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:21:06.45 Ta3fvTM5
>>824
がんばろー！
細いアイドルとか見てると胸はなくなってもいいから細くなりたいと思ってしまうｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:24:24.76 Ta3fvTM5
連投で申し訳ないんだけど
あと5キロ体重を落としたいんだけど
今のサイズのままブラを新しく買うか迷う
5キロも減らしたら1カップは減りそう
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:33:42.81 dbO/5fMq
160/54
年内に50きりたい！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:57:42.40 KCoKdnDA
身長167
体重52. 8
体脂肪率16～18%
後3キロ減量が目標です
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:29:39.65 swlz5x7U
>>826
ブラの買い替えは迷うよね…
痩せて少しブラがサイズあわなくなってしまったんだけど、今買えばまた買い替えなのはわかる
でも合ったブラしないと胸によくなさそうだしなぁ
懐に余裕があるならその後買い替えも視野に入れて、今買うべきだと思うよー
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:37:46.27 nTWw61ML
前回>>724
ほんの１週間で50kg台復活…
１ヶ月以上かけて減らした2kgが…
新米と塩に負けた。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:43:05.46 nTWw61ML
>>822
まな板ならいいじゃない。
私なんて洗濯板に干ブドウ…
なのに、豊満な腹とか
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:57:05.25 eh1A47dv
57キロ、今月どのくらいやせるのだろうか。
とりあえず頑張ってみる。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:05:43.96 4c33Hcrs
>>764
160／54→53
ドカ食いしたいのを堪えて食事少なめにした。この時期、食欲を抑えるのはキツイが頑張るぞ…！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:36:06.74 B6Pug/4a
163/56
カーヴィーはじめてちょっと締まったけど体重はまだまだ
置き換えもやろうかな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:47:20.78 2bLdQgE0
>>814
170/50.0
あとちょっとで４０ｋ台！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:01:25.81 Ta3fvTM5
>>829
ありがとう
時間をかけて5キロを落とすと考えて
購入することにします
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:24:21.72 gdWM9MMX
今、半身浴中なんだけど
これってやっぱりダイエット効果あるのかな？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:46:22.81 spiW1b9Z
>>837
半身浴で直接カロリーダウンするとかシェイプアップになるとかじゃないけど
血行がよくなるからいいんじゃないかな、血流悪いと代謝が下がる・太りやすくなるっていうから
半身浴したり岩盤浴行ってると汗かきやすくなるな
そんなに汗かく方じゃなかったけど、ジムでヨガ（ホットではない）してたらポタポタ滴るのでマットの上にタオルが必要になった
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:30:54.16 +6jxR7ZQ
全然このスレ来てなかったけど、>>20の頃から体重落ちていつの間にか48kg台安定してきたので卒業します。
上の方で胸の話題が出てたけど、自分も只でさえ無かった胸が痩せてまな板になったのを実感してたところだｗ
痩せるとみんなそうなるもんなんだねorz
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:26:45.41 COMVzJAF
前回>>663
53,7… この1週間が勝負！頑張ろう！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 08:15:26.29 IF9e+B9U
>>839
おめ！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:02:24.60 vt6KS5Bh
160㎝
49.5㎏～50㎏うろうろ…
2週間ほど前からウォーキング始めたけど
今の所あんまり変化なし。
…ってまだ気が早いかw
減ってくれるといいんだけどなぁ。
とりあえず続けられるように頑張ろう
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:25:56.84 XG9ip7n4
>>680です！
今は51.8！順調だ♪(´ε｀ )
約三週間でマイナス2.7キロ。
頑張れー！年内48キロー？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:58:39.31 RfKPN5PR
57→56.3減った
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:24:04.51 ANoJo2Xf
168cm51.4kg
あと1.5kg!!
頑張るぞ～!
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:03:52.88 sSZt3qfq
158/48.4
二週間前に49.8になり
先週から48.2から48.5維持
年齢高いので48.5の目標クリアだけど、
あと二週間様子見たら卒業します。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:09:20.68 G7FBgBit
昨日と比べると
体脂肪率は変化なしだけど体重が0.8kg増えてた…これは気にしなくていいのかな？
ちなみに食生活も昨日とほとんど一緒
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:15:15.66 Up2xws9T
>>847
水分とか排便リズムとかで変わってくるしね
いつもと変わらない生活なら問題ないと思うよー
しかしダイエットしてると快腸になるな・・・やっぱ食事内容と３食きちんとってのと生活リズムと運動大事だな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:33:40.07 R8zfAHFQ
多分痩せたら胸はワンサイズ落ちるだろうな
と思いつつ今日から参加！
ストレスの多い生活に負けてブクブク肥えた…
155/52.5～53をうろうろ
たまに54になる
今年中に48目指す
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 02:12:39.90 ewtWNLFj
163/51.4
3ヶ月程52前後をウロウロ停滞中だった
昨日お腹いっぱい食べたのに、今朝ずっと目にしてなかった4という数字がでた！
沢山歩いたからかな。
調子乗って夕飯普通にたべてしまった。
早く0が見たい！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:05:46.48 hXDtx3/3
160/54.8
下半身デブ
とりあえず踏み台昇降始めてみたら太ももが筋肉痛
きいてるのかな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:55:33.79 uzNNfnXE
参加させて下さい。
155/52.6
年内に40キロ台目指したい。
ダイエットと貯金も進行中なので、
冬の間にすっきりさせて、春服買うんだー
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:41:27.76 uHVxhxMu
160/52 変わらない。
昨日から玄米にしてみた。
家族からは不評だから戻すか。
玄米って美味しくないから箸がすすまない。
茶碗の半分も食べられないからお勧め。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:18:43.43 b3rk/6fn
ひじきのせてみ!!
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:57:28.04 uHVxhxMu
ひじきのせるとパクパクいくの？
それも困る。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 15:04:50.34 rX/Gs5WX
私は玄米大好き。
塩むすびなんて最高にうまい。
炊き方次第で美味しくも不味くもなるから炊き方を見直してみたら。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:04:31.01 uHVxhxMu
>>856
ダイエットだから美味しく炊けていなくていいんだ。
40キロ台になったら圧力鍋で美味しく炊くよ！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:05:32.44 7DxhFJGk
160cm52kg→49kg
何とか40kg代。目標は43～45kg。
停滞期なのか、ここから落ちない
あと5kgがんばる！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:49:37.82 CBWsMiN1
レベル低いけどダイエット始めて一ヶ月。ようやく59から57になった！
排便とかの一時的な事かもだけど、食事量変えずに運動だけのダイエットで
ようやく減った２kgだから嬉しい！今月中に55まで減らしたいなぁ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:11:19.29 nDgWv1Tf
160/52.8
54から少し減った！この調子で月末にはもう1kg減らしたい…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:52:01.33 v4XdEvbu
161/50.6
49.1までいったのに、残業続きで運動できず＋仕事のストレス＋休日飲み会＋生理
の素敵コンボで一週間で増えた。
減らすのは大変なのに、増やすのはあっという間だね。
今日から切り替えて頑張ります。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:22:48.54 p7j+gmaw
163/50.2
この間まで49前後で安定してたのに～
結婚式ラッシュでよく食べてたら案の定
こつこつ頑張る
目標48安定
MAX見てたら全員身長150cm台で驚愕した…
みんな165以上だと思ってた
スタイルよすぎる～ああなりたい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:32:29.28 X0pHMHQ0
162/49.6
キタ！ついにキタ！
我が家の体重計は５０ｋｇ以下の表示がないと思っていたけど
念願の４０ｋｇ代になりました。２年ぶりくらいかも。
毎朝ジョギングしていたのですが、朝走ると一日中お腹がすいて
いてお菓子食べすぎでした。
１か月前から夕食前のジョギングに変えたら１か月で３ｋｇ減。
お菓子ってあんな小さくって軽いくせに、カロリーだけはすごい。
お菓子あまり食べなくなったのはかなり大きい。
夕食前に走ると食欲も沸かなくなって、食べ過ぎも防げました。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:24:30.83 FC3rdHip
私も166/47/23％まで落としたのに生理と夏バテに社内飲み会増えて50/25％…
もうね、終わってる。運動もジム週2～3必ずピラティスヨガやって中途半端に背があるのに片太り、何ぞコレW妹なんて同時期にはじめて172/53/22％から48/17％って…
あぁ2年しか変わらなくてデスクワークで休みは寝ずめな人なのに…
どなたかリバウンド防止！40k半ばキープしたい、みたいなスレ立てて下さい、お願いします。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:12:48.89 CH8cY7i3
166/50.8
もう50～51を行ったり来たり。
そんな自分を許容しちゃってシュークリームは食べるわ団子は食べるわ。
今日はこれからラーメンを食べに行く。
自分は違う意味でここを卒業してしまいそうです。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:36:41.79 iS+7cMSV
今日の健康診断でBMI20の大台に乗った事を知る
度重なる過食と、大量飲酒のせいなのはわかってます
一年前40
7月45
現在48
＼(^o^)／
とりま43、最終的に41目指してがんばろ
体重より体脂肪とサイズ重視
ジョギングで脂肪をこそぎ落としてやんよ
あと過食しない、酒は適量に
本当は酒やめられたらなー
多いとビール4～5リットルにワイン1本とか、酒のせいで貧乏だし
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:37:16.33 iS+7cMSV
あ、スレ間違えた
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:51:17.60 vp87r+wV
前>>771
今朝162/49.5
あと1週間ほどすればもう1ヶ月の停滞期…とダイエットを断念しかけてました。
なんでもう本当に嬉しいです！
あんな頑なに針を振らなかった体重計が動いた…
なんか体重計に勝ったって感じです。
すごい後ろめたさがありましたが、助言通り筋トレのみのチートデイ(ズ？)続けて良かったです！
今日はこれまた助言通りVAAM飲んで走りまくってきます。
>>773さん本当にありがとうございました！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:22:08.10 s1p31mkm
167/52.5
数字でみると太ってなさそうだけど、体脂肪率が大変なことになってるから
引き締めることを目標にして50kg切りたい。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 16:01:05.14 X0pHMHQ0
>>863です。
>>868の書き込み見て思い出した！
私もランニングの前にＶＡＡＭ飲んでいました。
ＶＡＡＭ飲み始めてから体重減ったような気がします。
ＶＡＡＭの回し者じゃないけど、これ飲むと体が異常に動く。
私にとってのドーピングドリンクｗ
これから夕食前のランニングスタートです。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:15:36.78 WCNOqXjZ
前回>>807
163/51.2
おー、もう少しで0が見える！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:23:06.76 IyCbyWwE
154/50.5
ダイエット開始して3ヶ月
63.5kg→50.5kgまで減ったけどもう2週間くらい数字が変わらない…
40kg台まであと少しなのにここで停滞期とか心折れそう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:35:50.75 QvcuB9IP
50キロまで落ちたのに食べ過ぎ&運動不足で51キロ…
腹まわり太ももの脂肪ヤバイ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:45:00.22 e6wdgC9o
>>872
三ヶ月で13キロも減らすなんて凄い…！
血のにじむような努力をしたのだと想像…
何したんですか？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:40:35.77 zB1mzPIs
160/52.3/25.6%
体脂肪率を今月中に24%安定にしたい！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:48:00.82 CDsorNdG
>>868
0.5kgで、そこまで小躍り出来るのが羨ましい。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:13:42.78 VgLQdGdY
157/57
出来たら50切りたいところ。
とりあえず車を使わない生活を始めてみた。自転車か歩き。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:17:07.82 GGmXkitY
>>876
40キロ台を目指すスレでそう言うなよ・・・あとちょっとが全然減らなかったみたいだしめでたいじゃん
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:35:09.33 BKRcvtU/
157/53.5
もう55には戻りたくない
今年中に絶対50切るぞ！そろそろ生理だからリバウンドしないようにしないと
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:43:11.46 ADXnYIGh
減るどころかここ数日外食続きで
体が重く感じるけど体重が1Kgしか増えてないヤッター
とか思ってる自分なんなのしぬの
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:54:58.19 0lqe8KeY
続けないと今までの苦労が水の泡になっちゃうよ
2月スタート157.5-64.5→52.8
体脂肪率29%
今月は体重よりも体脂肪落とす！
バーム飲んで筋トレ頑張る！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:55:13.44 Sv4xzOEO
生理前だからか、無性に甘いモノが食べたいし、ドカ食いもしたい…
でも蒟蒻畑やコアラのマーチで我慢…それでもソロソロ限界かも…
ちなみに今日測ったら49kg台から50kg台になってた(体脂肪率はほとんど変化なし
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 01:53:01.88 GN+LB+ja
158.5cm/56.8kg→56.2kg
ジョーバとデタラメダンス(適当振り付けでテンポ速い曲を一曲踊る)で運動開始
あとお酒もやめる！
今度こそ40台いきたいな・・・
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:16:54.59 vJsnjUUH
161/55
ピーク59kgだったからやっとマシになってきた。
目標は48...長い戦いになりそうだ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:48:14.61 E09a9xR0
155
昨日49.8キロになりました！
毎日10キロ走ってるけど、面白いように体重減るな。
このまま、47キロまでがんばって卒業目指すぞ！！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:13:18.16 ztiSnfFQ
160 56 24才♀
五年前の47まで戻す!
酒飲みまくりで太ってしまったが一念発起！
暖かくなる頃までには
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:52:38.66 +h1hcLuT
52kgになってしまったけど、
先月の48kg台まで戻す。
今日の夜から絶食開始します。
ダイエットするする言ってつい食べてしまっていたけど、
今日こそは始める。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:11:14.70 7ut6zRIh
昨日>>868
今日 162/49
2日で1キロ落ちました。痩せ期きたみたいです。新月かな？すごい。もうすぐ生理のはずなので、終わっても50キロ切っていたら卒業します。うほほーい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:15:58.04 vYg9mpRQ
明日満月だよｗ
でも私も昨日今日で800グラム落ちたな
急に寒くなって体力でも使ってんのかな
890:872
11/11/10 15:56:34.56 fRfL5qzs
>>874
ありがとう！
食事制限メインで運動は気が向いた時にウォーキングや骨盤回す運動をする程度だから落ちたのは筋肉かも…
全く運動しない日もあれば音楽聴きつつ2時間歩いたり
ノルマ決めると面倒くさくなってしまうのでテキトーにやってます
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:55:19.02 7Fv/auqD
54→45K(目標）
今年は見送り来年こそは！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:22:33.25 IAlEcOBX
運動したいんだけど、一人暮らしで車通勤だとなかなか・・・休みの日くらいしかできない
できれば毎日ウォーキングか何かをしたいのに
定時上がりのくせにｗ美容と健康の為に自炊してるから、
食事の用意とお風呂とマッサージとストレッチと、とか細々してたら時間がすぎてもう就寝時間
30分位なら時間取れるはずなんだけどお風呂や食後30分は空けて、とか考えてるとむずい
食事は20時までに終えたいから、夕食兼翌日の弁当の用意は帰宅後即になる
食後30分経過した辺りがいいですかね・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:58:53.64 hpLTrIAA
朝、仕事に行く前に運動するとか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:32:19.69 y7WZmxQT
自炊でも定時上がりなら時間作れるでしょw
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:41:22.27 E09a9xR0
外反母趾痛い人いますか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:41:51.65 hSDiGF9d
言い訳するのも諦めるのも結局いつも自分
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:35:01.27 tvrU3Ovd
52,8→46
明日から1日一食にして運動する
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:51:49.51 FgrKXv/2
50kgから１ヶ月くらい動いてない
しかも省みれば、不本意ながら減らないのも納得の生活…
要は油断して、だらけてるんだよね
ゴールはまだ先なのにさ
やるならのんびりでもいいから、ちゃんとやろうぜ自分！
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:17:28.49 eM1/6ZH9
やっと本気だそうかなと思いました。
152センチ54キロです。
45キロくらい目指して頑張ります！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:54:05.54 FORA/oQx
>>710です
今乗ったら50.0でした！
忙しすぎて食べれなかっただけなんですけど、リバウンドしないように頑張ります。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:32:35.04 BZZXkjWS
前回 >>820
163/48.6
どうやら48kg台で安定したようなので、ここ卒業します。
あと、身長測ったら1cm伸びてた。止まったと思ってたのに不思議だ。
今までありがとう！みんな頑張って！
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:58:05.84 rI4Niaqj
今朝51.2kg。
今月中に40kg台になれそうな数値だ。
超低カロリーダイエットで頑張るぞ～!
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:27:23.07 qceUgxvc
>>901
おめでとう！もう戻ってこないでね
私は159/57→52
地道にやってあとに続きたい
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:14:15.00 FRDebABr
163/51.6 23.9
なかなか抜け出せない
前にテレビで、短期で痩せるには運動よりも確実に食事制限！てやってた
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:12:22.65 Fy2RdNs0
162/52.3
この前まで49代だったのにストレスと過食で53kg
やっとちょっとだけ落ちた…あぁストレス過食どうにかしたい(>_<)
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:10:47.95 /iQDXKa6
155センチ
今日は雨なので家の中でエクササイズしようと思ったけど、なんかやめちゃった。
昨日49.5、今日は51.3だった。
体重測るときは、走ったあとの何も食べてない時に測るからそりゃ痩せてるんだけど。
お風呂あとの素っ裸で体重測るし。
皆いつの体重？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:30:44.22 qN7PhmZm
朝起きてトイレ済ませてから計ってるな。
夜食してなければ寝る時には既に胃の中は空っぽ状態、
睡眠中に効率よく脂肪が燃焼されるらしい。
体脂肪も安定した数値が出るので増減の比較がしやすい。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:31:17.92 JL7cYK/z
夜もお風呂のあとに計るけど(体脂肪が低くでるのでモチベ上がる)
基本は朝起きたあと計って記録してる
冬になると薄着になれなくて、少し重く表示されるのがイヤｗｗｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:40:17.76 UhanN3VM
夜、お風呂に入る前。
晩御飯も食べてるから、体重が重めに出るので、自分に厳しく。
パンツ一枚で計ってるよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:41:38.63 MXkx1Mmh
私は夕食後・お風呂前だな
とりあえず素っ裸で測りたいｗ
あとお風呂後はなんか体脂肪低く出るから、嬉しいんだけど自分を制してお風呂前にｗ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:00:02.09 wpPwEmv+
朝一の体重、体脂肪が一番正確と聞いたよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:25:41.31 /JcgpaIW
私は朝起き抜け、水一口、尿後、未うんこでパンツ一丁。
ツナギ着て寝てるから、トイレ行った後は自動的にパン一で便利。
ほんとはうんこしてから計りたいけど、起き抜けにいきなりは無理だから…
食後は食べ物の水分で大分誤差出そうだから一喜一憂しそうで避けてる。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:48:51.05 B4bSIzMF
みんなのウエストサイズも知りたい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:22:51.00 dqY8d63J
>>905
自分もストレス過食どうにかしたいorz
168/53
48～47安定したいけど、そこまで苦労してがんばっても、減った安心感＆ストレスで過食スイッチ入る→どーでもいいや→52～53になる→また落ち込んでダイエット今度こそ(ry…の無限ループ
年明けを40kg台で迎えれるように頑張る！！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:21:22.28 0EF2d8Nb
160/55、体脂肪21、ちなみにウエスト66
食事制限と運動して痩せ期に入っても落ちず、嫌になって普通の食生活に戻しても増えもしない。
ちょうど標準体重くらいだし、あの時は停滞期だったのかな。
ということで、次はストレスにならない程度のことから始めます！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:24:47.10 lSDRSpXS
155/53 24% ウエスト62
52kgで安定してたのに何しても減らずついに今日53kgまで増えていた…
また今日からしっかり頑張ろう
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:30:59.60 qsq5mJxW
160cm52kg体脂肪率28%ｳｴｽﾄ65cm
みんな体脂肪率低いなぁ
ジムの体脂肪計だから壊れていることはないのだが。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:48:49.51 OW7FuBBq
162/52.6/18% ウエスト62 26歳♀
義両親と同居&育児のストレスか、最近過食気味。
言い訳だよなぁ。食べた後に後悔。
意志弱すぎて泣ける。
今日から気入れ替えて再度頑張る！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:53:16.10 DziQNUnC
155cm52Kg33％．．．ウエスト75cmだ｡手足は特に普通だが、腹周りがヤバイ！
腹筋もあまり効果出ず｡
まあ、焦らずゆっくりやろう
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:31:45.40 K/VBeQke
前回>>791
最近するっと落ちてきた。今朝158/51.9
排便が3日に1回位だったのが今のところ毎日及び1日置きになったのもアルカポネ。
でも疲れは抜けない…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:51:56.62 EcLKY7Tz
体脂肪率は正確には計れん。
ウエスト６６で体脂肪率２１％はアジア女性ではほとんど無い。
しずちゃんみたいな体型やったら納得するけど。
確実に２５％を超えてる。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:15:36.52 RuwIl94P
5／23 155/59
11/12 155/49.8
やっとだ。長かった。。。
ひとまずキープできるようにがんばって
40キロ代で落ちついたら目標まで減らす！！
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 12:32:55.12 x/QxJPmf
>>922
すごい！頑張ったね。外見もずいぶん変わった？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 13:05:53.13 RuwIl94P
>>923
ありがとう！
変わりましたよー
ウェスト69cm→59cm
上半身はすぐに見た目に出たけど
下半身は後半3ヶ月くらいでやっと痩せてきた感じです
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 15:33:53.64 qVjBT3ff
156/52/28%
元々57あったのを
去年48まで落とした
でも油断したり体調壊して
運動サボってたら52まで増えた･･･
目標48！安定させる！o-_-)=○☆
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:07:11.89 9udSXDL1
158cm/49kg
ウエスト64cm
結構太い方だと思う。
と、これは先月末の話orz。
二週間ほど好き勝手食べてたら今51kg…。
でも今日から気合い入れ直した！来月クリスマス前までに46-7kgにしてやる！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 19:26:49.93 fnbTwnnQ
今朝50.8kgで後800gだったのに、
今日は夕飯に1400kcalも食べてしまった。
明日の朝の体重測定が怖い。
今年中に40kg台になって、
お正月は40kg台で迎えたい。
頑張るぞ～!
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:25:32.38 k/OlJZ6w
>>919
その身長体重でウエスト７５？
測る位置を間違えてないかな？
健康診断のメタボ測定の時みたいに下腹辺りを測っちゃってないかしら。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:27:12.81 XNl+PPuA
53～54あたりで低迷･･･
52キロ台にならないんじゃないかと思ってきた
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 22:57:53.61 uHqGhMX/
>>928
別人ですが155cm/50.6kg/28%でウエスト75あります
1番くびれてるべき所で測りました
手足は体重のわりに細いです
内臓脂肪ですね…
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:27:00.61 wb9aNdxD
>>924
おめでとー！
私、体型も勿論だけど顔も痩せたい・・・
同じく10kg程落としたいけどやっぱ顔も変わった？
毎日造顔マッサージｗもしてるけど、とにかくまずは肉落とさないとな肉・・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:28:21.22 /hyMRM2U
>>928
155センチ 50.3キロ 体脂肪２３％
ウエスト69センチ
体重は約4キロ減でウエスト10センチ減だよ。ウエストあるなぁー胸ないのに(泣)
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:45:21.79 tVBnKdUv
>>932
横レスだけど、4キロやせただけで10センチもウェスト減るのか！
体脂肪はどのくらい減りました？何をして痩せたのかも教えてほしい…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 00:59:03.87 mk8xBYYe
みんな意外とウエスト細いんだ…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:33:15.90 NIWLHPRi
>>933
体脂肪は５％落ちました。1ヶ月と10日くらいの期間で。
ウォーキングしてて全然減らないので、ジョグの割合を徐々に増やしていったらスルスル落ちました。なので今は面白くて毎日10キロ走ってる。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 08:34:37.93 NIWLHPRi
あ、あと食事制限もした。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:24:08.52 gTbeMuXW
身長161cm 50.9→48.7kg
ｽｷﾆｰｼﾞｰﾝｽﾞを履いて鏡を見たらかなり良い感じに履けて
「もしかして痩せた？」と2カ月ぶりに体重計に乗ってみたらﾋﾞｯｸﾘ
知らないうちにこのスレの目標達成してた。
理由は働きだした＆ストレスで食欲が落ちた（でもお菓子は食べてる）です。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:36:13.25 IvDzHZyx
参戦します。身長158cm。
37から39歳の間に48→58kgに。。
この三ヶ月でマイナス4kg。只今54kg。
目標は48kg！！
頑張るぞ！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:33:41.39 bjrWzxZu
今月中に52キロ台になるぞ！
体重制限だけじゃなくて軽い運動も取り入れていこう
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 15:45:49.01 buEPDLYa
153cm/50kg/26%
一時期47kgで安定してたのに3ヶ月で3kg以上太ったので…
目標は42kgだけど当分40kg台を目指して頑張る！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:08:00.46 InsA6kIp
身長162㎝/ 体重51
６月から始めて、マイナス3.5㎏。
51㎏からなかなか減らない！心が折れそう…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 18:44:17.36 IItb3lkU
身長157cm/体重59kg
来年から社会人だからせめて45kgまでダイエットしたい
今まで71kgから55kgまでダイエットしたことあるから
また地道に努力します
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:12:58.70 +8J8RoIT
158/47.8
54→51で停滞したけれど
脱出してすぐ49から48になった。
黒糖しょうが紅茶とにんじんりんごジュースで
3週間47.5から48.2維持できました。
無事に卒業できそうです。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:51:07.56 I57EAOt2
152/52.4
二年前まで42キロだったのにストレス太り…
とりあえず48目指して本気で頑張る
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:39:23.99 dFkpJNYY
162/54.2
ぽっちゃり目の息子につきあって私もダイエット始める。
独身のころは48くらいだったのにな～
職場が五階建てなので階段上り下りと間食しない、腹筋20回することに。
息子とともに折れ線グラフつけて頑張るww
(息子は間食少なめ・外遊び頑張る、だそうだww)
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:59:34.85 4Ou5xgXK
>>935-936
レスありがとう
やっぱりジョグいいんだ～10キロって人生で一度も走ったことないよ…
ちなみにどのくらいの時間かかりますか？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:26:58.82 NIWLHPRi
>>946
最初の一ヶ月は1時間だけって時間決めて、1周目はウォーキングして2,3周はジョグしての繰り返しその日の体調でやってた。
そしたら一ヶ月たつころは10キロ走れるようになってた。
なので今は1時間ではなく、10キロ走るって決めて、その日の体調で63分～75分とかで走ってます。タイム計ったりして、とにかくハマっちゃって、痩せるし、走りたいし！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:33:31.19 YnH7W6Ex
夕食後、入浴前49.7kg
しばらく49.9から50.5辺りをウロウロしてたから
食後でこれは嬉しいなー
早く安定して卒業したい！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:39:59.19 4Ou5xgXK
>>947
凄いなぁ
ありがとう、なんかモチベ上がった！
私もそこまでできるかわからないけど、ジョグ始めてみようかな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:48:32.49 MNzRcYg/
162/57.5/22％ ウエスト72下腹87太もも55
体脂肪計が明らかに壊れてるようだがｗ買い換えるの面倒臭い・・・
40kgから遠い所からのスタートだけどがんばるぞ！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:57:15.59 igU+6kCG
162/53 寝る前にどか食いを繰り返したらここまできてしまった。なにこの腹。なにこのアゴ。またお世話になります！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 01:39:53.96 e1HZsiVJ
54→49
明日からまぢでやる！
トマトダイエット取り入れてジョグもはじめます。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:05:40.94 cEor1gaZ
前回>>804
160/55.9
＼(^o^)／
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 04:10:03.99 RpqOXxUd
>>953
なめてるの？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:28:03.25 RjPmAuBA
自虐的になってるだけかと。
さしずめオワタってとこかな？w
>>953
頑張れ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:48:48.46 Q9RdfShL
ダイエット開始から24日経過。
154cm52.5kg→51kg（-1.5kg）
レコーディングダイエット＋ジムの運動で、地道にがんばり中。
なかなか体重減らなくても、体が引き締まってくのを見るのが楽しい。
とは言っても、絶対今月中に50kg代は切るのが目標！
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 06:50:50.80 ksyI8A4s
>>949
うん、頑張ろう！
とにかく無理せずに楽しんで、続けることが一番いいと思う。私もあともう少しで卒業するぞ！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:11:24.87 FmDThEiB
161.6/53.0
リバったorz
最近体調がよくなったせいか、若干、食べる量が増えたような気がしていたんだけど。
やっぱり増えてた。
年内に50ｋｇ切りたい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 16:25:17.19 DkZtgfMS
初カキコです！
155/69というとんでもないデブでしたが、ようやく156/54になりました。
期間は3年くらいで、リバウンドも挫折も経験しましたw
目標はずっと45kgです！皆さん一緒に頑張りましょう！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:37:36.76 EYQ78pio
すごいおめでとう！
身長伸びてるw
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 01:38:38.43 R+aL0ON2
158㎝ 61→53㎏
期間は5ヶ月 微妙にダレて来てしまったので気合を入れる為にカキコ！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 07:49:36.31 CqRrxsO7
前回>>840
53,8
生理終わり！あー一気に減ろ！！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:18:58.52 xkvQoZSO
朝トイレ後48.8kg
1週間くらい50にならなければ卒業かな…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:24:41.28 Jn3hX4Jb
おめでとう！キープがんばってください。
ところで皆さんの意見を聞きたいのだけど、
60kg前後→55kg 前後と、55kg前後 →50kg前後の体重の減りと見た目の
変化は、同じ5kgでも大分違うと思うのですが、皆さんの場合具体的にどんな具合で
違いますか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:42:22.48 xkvQoZSO
>964
ありがとう！
私の場合は60→55の時は体重の減りが早く、体型はあまり変わらず
55→50の時は体重のへりが遅く、体型は劇的に変わったよ
55までは頑固だった胸肉が減ったり下腹が減ったり
貯めに貯めた貯金がついに底をつきはじめた感じww
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 13:10:58.99 XtjDCA/Q
５月からダイエット始めて160/53/29%だったのが、160/47.4/24%になりました
やっと卒業します。
カーヴィーダンスと３食ガッツリ食べるけど間食しない、１９時以降食べない、とにかく歩く、腹筋。
私の場合53ｷﾛ→47ｷﾛの変化ですが、顔が小さくなり痩せたねと知り合いに言われるようになりました。
痩せるのにも半年近くかかり停滞期も長かったです。ウエストが67から61になったのとアンダーバストが74から68になったのが一番の変化ですが、胸もペチャンコになりました。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:41:55.36 vYNUTimt
答えてくださった方ありがとう。
なるほどわかりやすいし、モチベーションも上がります。
見習ってあと少し頑張る…。！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:54:22.09 Gykn3av3
今日健康診断で久々に体重計ったら50.6㎏で2㎏増えてた。
しかも病院の体重計って服着て計るから予め-1㎏に設定してあったりしますよね？
40㎏台になると甘えてキープできない。
みんな運動も取り入れて偉いなぁ。
普段の食生活に戻しても48㎏越えない様にしたい。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:11:16.59 +0eJVywL
普段の食生活がどんなもんかによるけど、常に努力してないと体重、体型はキープできないと思うよ
食べ過ぎたら次の日から調整するとか、間食したら運動するとか、どういう方法でもいいけど
どこかで収支のバランスを取らないとリバウンドするのは当然
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:18:58.26 y3Ef2k1t
私もみんなを見習ってウォーキングを取り入れたよ
ストレッチ、ヨガ、たまにピラティス位だった
今日は帰宅後ピラティスした後ウォーキング（30分だけど）
とにかく下半身、特に胸下～膝上痩せたい
が、胸は痩せたくない・・・ダイエットついでにバストアップうんたらでも取り入れるか・・・
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:10:05.95 0CRq+3vz
158/53
いつまでも痩せないので頑張ります。
ジョギングと食事制限。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:23:49.90 alNH9nK9
最近ずっと夜にうまい棒食べる習慣が･･･orz
せっかく53切りそうだから今度こそ失敗せずに痩せる！
頑張るぞー
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:26:21.08 5go+Y47A
BMI21ってどんくらいのデブ？身長160だと体重いくつかな？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:31:22.58 86o8dv9k
160のBMI21だと54キロかな
ぽっちゃりか骨格によってはデブって印象
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:39:47.02 5go+Y47A
>>974
さんきゅー
ガッツリデブだね、ぽちゃとか都合のいい呼び方増えたから紛らわしかったりする。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:02:32.04 8jOnZ/x8
160cm53kg→48～49kg
生理前は50ちかくなる時あるけど、49.8kgあたりで止まるようになったので卒業します。
46.47kg目指してがんばります。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:38:16.11 G6ijCmYn
163cm/53kg
49kgだったのにストレスで10日で4kg増…
自覚ある上太ったと言われ大ショック！
食べる量も動く量もいつも通りなのに…やっぱり置き換えダイエットして一回目ガッツリ下げないとダメかな？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:47:17.27 EZleoETt
>>962
52,7！！やっと減った！！嬉しいー！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:26:53.63 SYXNU1OL
>>969
そうなんですよね。
結構ドカる事があるので飲み食いした翌日は断食で調整してます。
太りやすい体質なのでここ数年の食生活も見直さないと。
今朝パンツ一丁で計ったら49.9㎏でした。
一喜一憂してしまう。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:43:59.95 ml20/ij2
朝トイレ後49.1kg
とりあえず一安心( `･ω･´)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:50:19.37 Nq/nNk8i
165/55
48kg目指して頑張ります！
一日1500kcal、ヨガ１時間、腹筋30×3set。
減らなくなってきたら、ジョグとか入れてみようかな。
子供いて難しいけど・・・
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:23:26.73 PqeKAGt9
168cm50.8kgBMI18
あと1kgがなかなか落ちない。
今月中に49台になるぞー。
意志が弱くてすぐ食べちゃうから、
ここに宣言しておこう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:06:33.90 3QXKUe9e
久々に来た
159/53/女
先月からひとり暮らし始めたから食事制限やりやすくて、何時の間にか55の壁を破ってた！
頬杖ついた時に肉が少ないのに感動
年内にあと5キロは減らしたい…！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:35:09.69 RClIU4JY
走って来た。158/54
便秘で1週間出ないとかザラなんだけど、
まず便秘解消しないと痩せないよなー
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:14:39.55 sR7W8BNN
>>970はスレ立てましょう
このごろお菓子の過食グセがついて困る。
砂糖は毒砂糖は毒。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:02:45.05 UdTwYlQ6
砂糖は麻薬
スナック菓子はモルヒネ
ジャンクフードは覚せい剤
って思いこむよ
987:970
11/11/17 00:10:26.28 H0/2pumr
すみません立てられなかったのでお願いします！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スレタイ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:19:06.50 AomrEcUV
立てられないなら踏むんじゃねーよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:21:24.19 AomrEcUV
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:32:24.23 t/6Hddd7
155/55
一ヶ月ぐらい前は59でした。
やはり運動しないとダメか。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:45:14.00 rG0fYC1J
一年前は47kgだったのにここ数ヶ月ずっと50代から抜け出せなくてずっとなやんでる
お腹いっぱいなのにいつも胃が痛くなるまで食べてしまって
食べ物のことしか頭になくて摂食障害疑ってる。
でも今月中に絶対40代になる!!
今51.9。半身浴中！
努力しなきゃ！！！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:19:24.31 ECzK+6EY
157/54
心的負荷の結果、3か月で8kgの増量…。
卒業前に、もう一度やせたい。痩せます。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 07:46:30.55 KMon839k
>>710です
今日は49.3
やっと減ったー？
デニムはまだきついですが、引き続き頑張ります
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 08:32:26.61 NE+2VxQ4
朝だー！49.1kgだ
このまま40キロ台続きますように…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 11:53:52.62 0iiBCw2N
>>994おめでと
私も早く4見たい