11/09/07 03:41:50.43 jLLMLSre
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:05:18.05 IsXw/pnw
158cm/51.6kg
停滞期。40台への壁は厚い!!!
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:31:40.12 FcOYbK0+
本当、50㌔の壁は厚いです。
ここ一ヶ月半位
157㎝
51.5
↓
50.8
↓
50.0
↓
50.5（50ジャストになると少し増える）
この繰り返し。へこむ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:36:56.44 k9WdStfH
>>1
おつ。
1kg太ったw
暑さが去って食欲到来orz
>>2-3
立ててもらったんだから書き込む前に乙くらい言ったら？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:51:32.05 Zjeq0BmX
>>1
ありが㌧
(ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:53:16.35 X4i23+O5
>>1
乙
*、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
∩ *。 *。 +ﾟ ∩ *
(´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`)
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ
合宿で太った分を戻さなきゃ…
2kg弱太った～
1週間くらいで挽回できそう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:36:15.65 q2Ex9QOf
>>1乙です
>>4
自分も食欲に負けてる
軽ドカ→いつもの倍運動→軽ドカ…の繰り返しｗ
はぁ…あと２kg
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:59:29.24 vm9NcsvV
>>1乙
体重計に1日5回とか乗ってたら母親に体重計隠されたorz
1番最近では51kgだったので、このまま48kgまで減らす
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:59:05.69 zQ9DwT0E
>>1乙！
52～3㎏ウロウロ。
一番痩せてた47㎏(三年前くらい)にもどりたいから頑張る。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:02:16.96 2tf9mj03
>>1
おつ。
予定外にケーキセット食べてしまった。
今月に入って３回目。
でも順調に減量できてる！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:36:26.69 bery1dSc
書き込みたい奴が立てればいい
スレ立てくらいでえらそうにすんなよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:04:48.91 SE4N/Zq4
50kg前後をウロウロ中。。。
たまーに49.6kgとかになるけど
まだまだ全然安定してない・・・はぁ～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:48:47.86 IsXw/pnw
変な流れ作ったごめん
快く皆さんでダイエットしましょう
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:20:07.92 Emp51JlM
160/53.5
プヨプヨやん。。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:27:44.52 PGoWHsDv
155/50.5/24
体脂肪が高い(T_T)
あと腰から下についた肉が固くて全然落ちない…
マッサージするにも固くて掴めず(T_T)
ウォーキングで痩せますように！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:51:16.49 GiYHLSNk
>>3
おお、心の友よ。
157.5㎝で似たような感じだ。
49.8になったことが2日あっただけで
50～50.5をうろちょろしてる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:06:00.93 GYQ2ThXo
168cm50kg
48kgで安定させたいけど、この2kgがなかなか戻せない(´Д` )
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:49:08.17 lGVVqir8
>>17
そんなけ身長あれば、50ぐらいで良いんじゃあ…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:27:28.26 cCbtbGke
160cm 51.3kg
一時49kgになったのに、ドカ食いして増えた…。
もうドカ食いしないように無理のない食生活で40台目指す!!
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:19:32.16 O4nuso4+
ここの住人はほとんどが40ｷﾛ台まであと一歩の人達なんだな。羨ましい限りだｗ
163/55
55で安定して来て最近ちらちら54も見えてくるようになった。しかし最近甘い物をちょこちょこ間食してしまうorz
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:03:54.22 w1+Z9YCI
161cm/53.5kg
ああっ52kgの壁が憎い…
52.5くらいで減少が止まって53kg台まで戻ってしまう。
夏バテの延長なのか我慢じゃなくて
本当に食欲がないからごはんも間食もあんまり胃に入れてないんだけどなぁ
ジョギングも40分に戻したから運動量増えてるはずだし…何がいけないんだろ。
体がこれ以上痩せさせまいと生命維持ってるんだろうけど
これを乗り越えたらするする落ちそうな気配するからここが頑張りどきだ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:21:11.02 JlfzI5+N
158cm
9月1日(木) 53kg
今日 51.5kg
順調に落ちてる。
体重落ちてると調子いいけどなんか疲れる。
まだまだ頑張るぞ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:29:31.73 fLfFHFPV
156cm
50.7kg
あとちょっと！
がんばるっ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:05:52.28 gJMVxuvG
162.6cm
昨日 朝 52.3kg
今日 夜 50.8kg
酵素ダイエットはじめたけど、あまりの美味しくなさに脱落しそう
でも体重は本当に減るね
とりあえずあと二日頑張ってみよう…
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:23:02.70 PN03RYL8
165/49
誕生日だったから思いっきりケンタッキーとケーキをホールで半分以上。多分2キロは増えただろう…
明後日からヨーグルトする
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:22:55.50 9ICMw0Ag
170/52.6
昨日までずっと53ウロウロしてて、どんだけ居心地いいんだよっとか体重計に言っちゃってたりしたけど
とうとう今日風呂あがり後52台でたっ
停滞期抜けたかーあとちょいだ ふー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:18:19.90 yB1cVDux
>>1おつです
今日の時点
153cm/54kg
ダイエット開始は5月で67kg
ここ2週間は付き合いで飲みに行く事が多かったので
飲みの翌日に56kgくらいに戻る…2～3日かけて元に戻すの繰り返しで53kgの壁を超えれない状態が続いてます。
今月中には52kg目標で！最終目標は48kg！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:40:54.73 rZ9xP9ol
現在170センチ/54キロ
なんとか2カ月前の48キロ前後目指す！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:03.12 1fP44B4P
166cm/50.2kg
涼しくなってきたら食欲が出てきたよ…
せっかく50kg切った体重も増加気味。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:26:35.55 LtkbQmuF
今朝、49.9なったー!!
身長164、50～51をさ迷ってたが、でかいウンコしたら40台キター!!
幻じゃないといいな…。
頑張ってモノにする!!
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:32:22.30 6Zbyz0G7
155/54
しまった一キロ増えた
日に日にデブになる気がする
もう夕飯抜きとかしないと駄目なのか……
同じくらいのひといる？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:34:30.36 6Zbyz0G7
書き忘れたが、いちおつ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:58:21.47 6afuZJlf
5月からダイエットを始めて
162cm 67kg/33%→50.3kg/20%まできた
40k台までもう少しだ？
48kgまでがんばる？
ここの皆が40k台をキープできますように！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:01:07.66 6afuZJlf
なんか、？に文字化けしてるw
書き忘れてごめん
>>1あり乙
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:21:16.91 q6/BpfQw
１月からダイエット開始
24歳167cm、74.2kg、40％からスタートで現在57kg、25％
50kgを目標にダイエット継続中！！
でもそろそろケーキとかがっつり食べたい…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:30:35.38 ofDDCJ/9
>>33
ペース早！うらやましいです。。
どんなダイエットしてますか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:30:32.02 utmHsHLj
>>28
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:31:56.58 utmHsHLj
すまん 途中で送信してしまった 痩せすぎではないかい？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:17:58.10 YFN7wW/7
20歳^^
158センチ^^
6/12 61.5 ダイエットstart^^
現在9/9は55.4^^
まだまだ頑張るお^^
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:36:58.04 MJhwWiT4
158cm/50.4kg
50の壁が厚すぎてここ数年40キロ台なんて見てないよ…。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:44:09.50 b1K1wmw7
現在158㎝ 51.8kg
去年10月→83kg
目標は47kg。
すでに自己ﾍﾞｽﾄ更新したけど念願の40kg台までもう少し！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:56:40.43 XTP4C9K3
痩せたら酒が旨くなって困るわ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:04:17.65 WQqIgAm9
酒はうまいよねぇ。
157cm 49.0kg 25%
スタート 54kg 27%
八月末に40kg台だったんで、
今月いっぱいキープできたら
卒業しようと思います！！
体脂肪へらないなぁ…
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:48:44.94 p2JvYh8J
159cm48.6kg
体重は減ったはずなのに、51kgの頃より太って見える…なぜだあああ！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:50:06.82 /gFoHdCj
6月末からダイエット開始。
158cm/53.6kg/17.6% → 48.6kg/14.5%
ようやく数年振りの40kg台に到達しました。
48～9kg辺りで安定してきたので卒業させていただきます！
色々やりましたが、自分にあっていたのはとにかく暴食をやめて
腹6分目くらいに押さえ、食事の前に脂肪燃焼スープを食べる事と
毎日腹筋30回×5セット、ダンベル体操15分でした。
同じスペックの方に何度も励まされ頑張れました。
ありがとうございました！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:21:27.37 vtUxt7YH
>>36
>>33です。
自分でもちょっとペース早過ぎて怖いので、少し減量の速度を遅くしてるところです。
ちなみにアトキンスです。賛否両論あるようですが、私にはすごく合ってたみたい。
本とかネットでかなり勉強してからやってるよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:04:06.02 7soCN0kk
>>31
ﾉｼ
8/2で56キロからのスタートで、やっとこの数字まで落ちたところ…。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:43.30 iIXSx7ik
155/53→48
ずっと51くらいで停滞してたけどここ2週間で急に減った
何人かからは「痩せた？」って聞かれるようになったしとりあえずこのスレは卒業します！！
頑張って維持しないとな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:56:39.51 CeXoTm9J
>>41
30kgも減量したなんて、スゴイ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:10:01.31 O8lzPxYs
>>49
水を差すわけではないんだけど、80kgレベルのデブからだと
最初の10～25kgくらいは割と簡単に落ちるんではないかな
難しいのは標準体型→痩せまで落とすことだから
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:10:47.82 J11ZjHn9
163 53
目標43
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:49:09.18 FDpJRFUT
>>50何キロからやろうと頑張った成果なんだからなんだっていいだろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 01:09:38.07 DKqy6BZf
158/54
6月、60キロからはじめてマイナス6キロ！
でも、まわりならはあまり痩せたねとは言われない(´Д` )
標準サイズまでがんばります
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:30:43.89 bUanMM3T
ダイエット開始時は68キロ
今は56.6キロまで落とすことができた。
10月までに52.3キロ代にのって、冬までには40キロになりたい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:32:24.11 KZwJHPhw
>>45
体脂肪裏山。
身長体重は同じだけど、
体脂肪違うから全然みため、
ちがうんだろうなぁぁ…
元々スポーツやってたとかですか？
何か意識してたことなど、
あれば教えてくださーーい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:58:59.15 r20y15Wa
前回>>27
今日は53.5kg やっと停滞期から抜け出してきたかな？でももうすぐ生理来ちゃうから油断はできない。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:16:44.60 ZaGz3t9F
151センチ53キロ
生理前と生理中太りやすい…わたしだけ?
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:25:45.66 3xI9UKRI
全く普通
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:53:38.62 WkUaZ6HS
165/52→49kg
30代にしてはじめてのダイエット。平均して月に5%ずつ5月から、ようやく50キロの壁を超えたー！
目標は年内あと3キロ減で46キロ。
頑張ります！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:37:16.90 ag/tIREC
>>57
大体は皆同じだと思うな。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:24:11.04 imNP/XpQ
>>57
私は生理中落ちるよ。
単に生理痛で食欲なくなって食べなくなるからなんだけど。
人によるよね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:04:40.97 2CT20PSD
私も排卵日と生理前だけ太る！
生理きた瞬間に、たまっていた老廃物がでて痩せる。
来た瞬間ってか、
快便！大蛇だ～！…あっ！来た。
となる。
そして瀕尿まつりとなる！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:23:06.31 uBxhsuHt
>>2 50.8kgになった！
体重計の誤差でもまぐれでも何でもいいから40台見たいです
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:44:49.55 NL52keqG
156cm 50.4kgから減らない
ウォーキングがんばる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:32:12.39 LKgYN4N4
今月頭 54.8kg
現在 52.2kg / 163cm
毎日一箱食べてたチョコレートを辞めたらちょっと減った。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:03:54.59 IxitHCPD
初書き込み。
一昨日49.85kgだったけど今朝50.6kg。48-49kgで定着するまでヨロシクお願いしますっ
今日は
蒟蒻ゼリー
サンドイッチ
カップヌードルライト
プチ コンポタ
ヨーグルト
サブウェイ ローストチキンサンド
午後ミルクティー脂肪0
1200kcal ぐらいかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:19:19.23 yzKPLzoc
>>62
大蛇と頻尿まつりワロス
でも自分もそんな感じだ。
もう尿の勢いからして違う！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:34:19.64 P6m5pRou
>>51
163 50
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:15:20.46 2WxR/Ip4
160/58で、学生の時より10キロも太ってしまった。服が入らなくなり、流石にヤバイからダイエット開始しました。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:23:04.65 2u2TI53r
>>66
あたしも2,3年前より10kgちかく太って、ここ半年で5kg戻しました！が、まだまだ許せない肉が…苦笑
お互いがんばろ～
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:24:22.09 2u2TI53r
>>70
>>69さん宛
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:55:28.63 2u2TI53r
すでに1200kcal摂取してもうた
三日後に大事な人と久々に会うのに挫けそうやわ
今朝160cm/50kgちょっきり
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:07:46.01 ImkmIrgT
前回>>56
52.6kgついに52kg台になった！！この数字自体何年ぶりに見たんだって感じです！
この調子で今週もがんばる！！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:09:51.61 bC7dOJMk
160/54
52kg台へ行くと必ず54kg台に戻る～…何故orz
ここの人達は一日何kcalまでの摂取に設定してます？
自分は最初1000kcal前後で書き込みしてたけど「それ死ぬよ」って言われてｗ、
一日1600kcal以内に納められたら上出来かなってくらいでやってます
でも運動入れても中々痩せなくて…1600だとちょっと多いですかね？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:23:27.17 3A6D+AJ6
参加させてー。
163/50.5
頑張ろ…。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:27:32.60 2u2TI53r
皆さんの目標BMIはどのくらいですか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:48:43.18 IzmlyLmT
>>74
155/51
1500kcalでやってて
ジョギングもして月2kg順調に減ってます
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:50:47.49 2u2TI53r
>>77
ジョギングどのくらいの距離ですか？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:33:34.20 2ONKDivP
>>166/50.6
好きに食べてたら太ったw
でも最近もうこれくらいでいいかと思う自分がいる…
>>74
カロリー計算はしてない。
お昼にとんこつラーメン食べたから夕飯は焼き魚にするか～程度。
49kgからMAX54kg近くまで太って最初はカロリー計算もしてみたけど
かえってそれに捕らわれちゃったのでやめちゃった。
元々一日ちょこちょこ食べる食生活だったからそれに戻したら体重も減りました。
といってもまだ戻っていないけど。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:40:37.56 IzmlyLmT
>>78
5-8ｋmを週に2～5回
最近ジョギングが楽しくなって距離と回数少し増えてきました
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:30:57.73 EBs3reFn
>>74
1000kcal制限で6月から過ごしてますけど死んでません。
体重57→48まで落ちました。調子良いです。
運動前にBCAA+G
6キロのコースをMBTでウォーキング、スロージョギング、ノルディックウォークとメニューを変えて楽しんでます。
後はストレッチ、カーヴィー、ヤーナなどその日の気分で組み合わせています。
サプリは便秘対策にマルチビタミン、エビオス、ミヤリサン。
2週間48キロをキープしたのでスレ卒業します。お世話になりました。
目標はあと1.5キロマイナスです。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:47:32.39 2u2TI53r
>>81おめでとう！もどってきたゃだめよｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:49:14.02 VKksTF+4
>>76
目標は19ジャスト！
体重でいうと47.5kg
今20.4。
まだ遠いいなぁ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:21:30.70 mvjY5K9h
>>76
私は欲を言えばBMI17になりたい！
あと6kg…遠いなorz
>>81
カロリーが基礎代謝下回ってても太ってたら蓄えたエネルギー(脂肪)使っていくから
蓄えがなくなる(ガリガリまで痩せる)までは死にはしないだろうけど
更年期のときに早くガタがくるんだって。
5kg痩せて喜んでたら近所のおばちゃんが体験談として教えてくれたよ。
私は基礎代謝測ってもらった1320kcalって言われたから食事は1500kcalに抑えてwii fitしてる。
85:74
11/09/13 21:17:58.86 bC7dOJMk
皆さん有難う、参考になりました。1600は多いほうなんだと気付きましたｗｗ
やっぱ中々痩せない原因はカロリー摂り過ぎだったのかorz
もう少しだけ摂取カロリー減らす方向で見直してみます。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:25:29.71 S7ylXjXt
160/52.6
約２ヶ月で57→52.6。
今月は51を目指す事にしているんだけど、
久々の52に安心している自分が”どこかに”いる。
このままではイカン！49が最終目標なのだ！！
ちょっと運動増やさないとだめかなぁ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:56:40.05 EBs3reFn
>>82
ありがとうございます！
>>84
それが嫌だったのでBCAA+Gを飲んでます。アミノ酸が不足すると体重が落ちなくなります。
チートデイも設けたりして停滞期知らずで落とせました。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:01:40.00 2u2TI53r
チートしすぎたーーー
筋トレしてから風呂はいろっと
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:45:40.43 TSsv6bfk
160/53
7月からジムに通い始めて58→53まで落ちましたが、停滞期なのか
そこから減りません。ジムは2日に1回2時間程度、有酸素運動と筋トレを
しています。食事は1300カロリー程度で基礎代謝は1300カロリーだと出ました。
ジムに通うと、ズドンと体重が落ちると思い込んでいたのでガッカリです。
停滞期の方、抜け出した方いますか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:21:02.37 U+dsB+Of
ほぼ同スペック
最初の3kgはあっという間に減量できましたが、52kgの壁を突破するのに33日かかりました。51kgの壁は15日でクリア、ただ今50kg台。49kg台まではまた一月くらいかかりそうです。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:30:17.75 yY4u+HLO
昨日から生理開始と同時にダイエット開始
54.6スタートです。
４月にショコと食生活改善で64→55 まで
するするする痩せてからキープ状態
こんぐらいでもいいかなと甘んじていました。
が、49kg目指して頑張ります！！
今回はさすがにショコと食事制限だけじゃ痩せないかなー
ジョギングとか始めないとかなぁ…
痩せてきれいになりたいです！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 08:55:17.27 rbqnklef
朝から500カロリー食べてしまったorzしかも菓子パン
昼夜調整できるかな…夜食べ過ぎだから今50少しあります
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:07:07.17 Dk62DeDq
みなさん、食べ過ぎた翌日の食事はどうしてますか？
私は便秘症なので翌日は体が重いです；どうしたら良いか参考に教えてください
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:15:13.20 X/ymXGNb
>>93
油ものを避けて和食系で野菜多め、バランスよく食べてる。
面倒臭い時は納豆だな。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:17:45.05 Dk62DeDq
>>94
やっぱり和食は万能ですね
お米食べないからお通じこないのかな？最近はずっと忙しくて近くのサブウェイでサンドイッチでした；
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:25:55.12 X/ymXGNb
>>94
茹で野菜は？
いろんなのをまとめて茹でておけば冷蔵庫で2～3日持つし
生野菜より量も食べられてお腹も膨れて食物繊維も取れるよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:35:00.04 Dk62DeDq
>>96
仕事柄、朝早くから日付かわるギリちょんまで外出している日が多く、他数人と共同生活をしていて冷蔵庫も共用しているためどうしても出来合いの物ばかりで食事しています；やっぱコレもアカンですかね？；
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:45:31.81 DtCuf1Ns
160cm/51.3kg
秋になったら食欲がでてきてしまって2kgリバウンドした(;∀;)
ハーゲンダッツモンブランも月見バーガーも美味しすぎるよー
生理がきたら痩せられるように食欲を抑えねば。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:48:36.33 DtCuf1Ns
>>93
自分の場合はバナナ一本と水コップ一杯で、ちょっとごろごろしてると便秘解消するよ。
お茶でも牛乳でもなく水なのが重要。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:08:20.04 /PrxP8bk
>>93
食べ過ぎた翌日は絶食してます。
もとから便秘症なので絶食することで少しでもお腹の中が楽になる感じがします。
リセットする気分です。
出ないのはまり気にしたことないなあ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:14:04.62 gUzR4/6m
166/47～48ウロウロするようになったので卒業致す。
祝！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:00:31.08 X/ymXGNb
>>101
おめでとう！
もう帰ってくるなよ～
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:27:39.11 6Imep2j0
昨日161/51.1だった 今日は49.9
たった1ｋｇちょいしか減ってないのになんか印象違うんだよね、40㌔台の魔力かｗ
半年くらいこんな感じで若干ダレてきたけどもうちょい頑張る
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:08:06.28 ETruQdxb
4/13 57.8キロ
9/14 53.9キロ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:54:11.47 WmV4WLwy
現在 164/50.3
もうすぐ病気治療のため「体重増加注意」な薬使始める予定なので
47～48まで減らして薬物治療期間中それを維持するのが目標
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:18:24.35 grTi1S/7
初カキコ。
163/54
体重がどんどん増加していく。
カーヴィーダンス(14日目)と縄跳び。
夕食は控えめにして頑張る。
みなさんよろしく。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:33:54.69 XLeEcDp9
6月からダイエットしてます。
152・58→54
一ヶ月1キロのスローペースです…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:11:35.61 E2tONYjO
50←→49の行き来だ
今朝
160/49.55
朝の体脂肪率と夜の体脂肪率、どちらを参考にすりゃいいか混乱中
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:15:40.63 yKVSNcvT
158cm
9月1日(木) 53kg
9月8日(木) 51.5kg
今日 51kg
ハードに頑張っているのに落ち方がいまいち。
これからも気を抜かずに頑張る。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:34:30.49 o648nYmC
>>75
163/48.5
このまま固定できれば…。
今日もこんにゃくとヨーグルトとカーヴィーでかんがる！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:28:43.26 sj94HBid
>>110
極端すぎるんじゃ…大丈夫？
食べたら戻るぞー…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:12:14.27 E2tONYjO
>>110
経験上、徐々に食べる量とカロリーをあげていった方がいい！筋トレと！
あきらか栄養不足、脳が危機を感じて溜め込みモードになるよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:44:46.10 pAXS8THl
初です
161/51.5
年内に45キロ前後目指します！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:43:17.88 pLTd2g1t
70kg→52kgまで痩せたのに、54kgまでリバウンド。
標準からって減らないね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:42:23.54 mbhnKDOp
この1ヵ月50.6～51.2くらいから落ちない。
49ｷﾛまでが険しい道のり。最終的に47ｷﾛにはしたいのに。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:51:53.20 WQHiTjiy
5月スタート
158/55 → 48.2
夕飯食べても50㎏にならなくなったので卒業します！
しかし自分の中で想像してた48㎏ってもっとスリムだと思ってた…
胸がないせいなのか(;_;)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:48:48.24 8wScvbuL
筋肉のかたまりなイモトでも、あの程度だもんね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:50:14.28 EFPDd/E+
160 52.2
油断するとすぐ54キロに戻る。。。とりあえず51っていう数字を見てみたい！！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:12:14.96 GFKRFwQg
159cm 50.8kg
48kg目指して頑張ります。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:08:58.42 52vRvisU
>>110
163/48.5
みなさん心配してくれてありが㌧
かなり少食スレ参考に、短期で頑張るつもり。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:09:12.33 tS6t1P92
前回>>73
52.7kg…全然減らない＞＜。生理が遅れてる所為かな？
とにかく地道にがんばるます。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:49:56.50 3Y78+3nu
>>120
身体壊さないように気をつけてね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:31:59.83 pS7MphRj
156cm 去年62→55まで落としたら安心してそこから56～53を彷徨ってるorz
去年のモチベーションを取り戻しながらまた頑張ります！
とりあえず今年中に50切るのを目標に。今現在は54～53安定してるので1ヶ月1キロペースで
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:43:14.03 zyqnltt/
158cm57kg２ヶ月で50.7kg
あと少しという嬉しさで体重計からしょうりゅうけんしながら飛び下りて喜んだ！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:45:25.61 dKxih4uA
160cm55kg
数ヶ月前に５３kgまで落としたのに気を抜いたら５５ｋｇまで戻ってしまったorz
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:24:12.25 fj3+WCnV
やっと50.3になったのに、さっき爽アイス食べてしまった。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:20:51.58 8ZzEBHph
165cm
ついに停滞期脱出かな？
52～3から2ヶ月大きな変動がなかったけど51台で安定してきた！
体脂肪率は12％台キープ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:35:04.90 x2+irhLp
今日から参戦させていただきまーす！
163cm/53.8kg 目標：48kg
バイトを始めたのでバイトで走りまわりながらダイエット
体脂肪率が28％もあるので＋筋トレもします！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:27:27.47 jFeDCVuu
>>124朝起きたら
50.7→50.0
今の身長では人生で一番軽くなった！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:07:36.07 LEXTJndW
前スレより引き続きダイエット中 169cm 26才 ♀ 自己ベスト体重48～47kgを目指してます
06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
…ダメだorz
調子乗って食べまくってたら増えてた…
遅れてた生理も今日で終わりだから気合いを入れ直して、これから筋トレする！
秋の商品＆食材がスーパーにずらりと並び誘惑が半端ない
さつまいもと栗系の和洋菓子が大好きだから、かなりツラい；
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:19:27.19 DO4VqaFP
ここ２ヶ月くらいは停滞期だったのかめっきり体重が減らなくて(というかちょっと増えた)
罪悪感で書き込んでなかったんだけど、やっと停滞期の時以下に減ったのでカキコ。
２ヶ月前149cm/55.2kg/28％
今日149cm/54.9kg/27.6％
すっごい微減だけどやっと50前半に突入出来て嬉しい
半年以上かけて62.5kg/34.5％から落としたので気を緩めず頑張ります
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:55:16.31 3MsVAjAi
昨日体重が49㌔台になった、けど暴食してもうた；
腸にたまった感じが気持ち悪い、取り出して掃除できればいいのにｗｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:39:48.34 Kn29xWK1
>>116
わかるー！
私も同じくらいのスペック。
48kgになっても、
足も腕も思ったより細くならない。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:17:25.51 Lo90itvz
162cm/50.4kg
あとちょっとがんばる！
47kgまで落ちてた時は心配されるような痩せ方だったから綺麗に落としてみせる
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 11:52:58.73 rASjypF+
160㎝
ここ何週間か50.3～50.8㎏くらいの間をうろうろ
やっぱ50キロの壁は厚い…
今月中には49キロの数字見たいなぁ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:11:45.62 DQHeReRW
161/53.0
ここ最近バナナ食べても牛乳飲んでもお通じ悪くて
ついにコーラックに頼ってしまった…コーラックのピンクパッケージのやつって
お腹ピーピーですごい事になるから滅茶苦茶苦しかったけど、
おかげで一気に1.5kg減ったｗｗこんな重さが潜んでたのか…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:28:03.83 keeYaM8k
一時期50.5kgまで減ったのに、今朝測ったら53kgになってた。。。
最近調子に乗って食べ過ぎてたからに違いない！今月中に49kg台になるぞ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:28:52.66 rUachKb2
今までロムってモチベーション上げてたけどなかなか落ちないので参加する163*53
51.6まで落ちるけどそこから油断するとすぐ53に
目標多少食べても余裕のある48！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:37:21.32 IQOmNZkt
>>130
身長年齢体重目標スタート体重体脂肪
こんなにも丸かぶりなことってあるのかってぐらい私と同じだ！
早くも食欲の秋到来orz
53kgで停滞。まぁ納得の食生活。
でも止められないーその分ウォーキング距離増やしてがんばる！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:40:23.24 976DASA3
52、53をウロウロしてる。太もも細くなったら5キロくらい減るんじゃないかと思ってスクワット中。細くならないかなー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:47:25.35 7Srv5AND
今日寝る前に計ったら49.4kgだった。
そろそろ卒業していいんだろうか
ダイエットしだして２ヶ月。
ずっと51~2を停滞してたけど、最近スルスル落ちだした。
筋肉ついて代謝がよくなったのかな？
とりあえずまだまだがんばろう！！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:45:17.97 7dR9sZil
>>141
卒業おめでとう！
ROMってたけど今日から参戦。
156cm52.2kg23.5%。
70kgから1年かけて48kgまで痩せたのに、3年でｼﾞﾜｼﾞﾜ戻りつつヤバいと焦り中。
目標は48kg19%。
代謝上げて頑張る！
143:130
11/09/18 12:58:49.61 8y4oqfJj
>>139
＞身長年齢体重目標スタート体重体脂肪まるかぶりとかワロタｗ
お互い諦めず頑張りましょう＾＾
自分はヘタレなんで(和洋菓子が大好きでやめられないorz)ゆるりとマイペースで時間かかっても良いからダイエットやってる事を忘れずに頑張って行きます
ちなみに今日 52.6kg*22.5％
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:47:32.30 ZMwp7hDj
164㎝
68㎏→50.2㎏
目標46㎏ 頑張る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:21:21.80 T3GY7r3C
生理前の食欲きた
どなんしよう
下手にもの食べるとスイッチ入っちゃうから飲み物だけの断食でもするか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:23:23.42 rvnsjdZ/
155/55.6/30%
体脂肪やばいw今月中に54kgになる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:09:22.35 lPITuDjO
164/55.6
やっと56キロ切った！！
油断すると58キロまですぐ戻るから気合い入れてがんばるよ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:35:42.04 ASsG6GOf
159㎝/50.2～50.8㎏あたりをうろうろ…今は生理中でプールに行けず、身体もダルい↓↓早く目標体重の48Kgになりたい!!頑張る!!
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:46:11.32 000qxhqj
161/54
これが停滞期か…？コレ以下で安定しない
でも今月の変動一覧を見ると
割とお腹いっぱい食べても53～54台で留まれてるだけ進歩かな
55超えちゃっても翌朝には54台に戻ってるし
リバウンド嫌だから長い目で見てるけどホントダイエットって難しい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:52:35.26 5n/kKn+n
>>2と>>63です
さっき49.8kg!!
初40台突入～
あと７kg痩せる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:04:40.72 RKc3L0Lf
>>144です
昨日50.2→今朝50.4
やる気なくすわ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:55:30.24 SEuegCzE
51kgが二日で52kgに
もう食べないぞポテチなんて
豆乳飲料とお茶でしのぐ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:40:47.13 qlX1MZeX
163/54.6
４月から８月半ばで５ｷﾛ痩せて、それからずっと54ｷﾛ代で安定
痩せたいよー
てか、下半身やせないｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:39:09.58 ehikgaLO
ずっと５１ｋｇ前後・・・
今月もう１０日しかないのに
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:36:23.79 qowSx3OM
ずっとこの２ヶ月55.8～56.4をさまよってる。今日食い過ぎたから確実57だ。明日はなにもくわない。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:32:01.52 ndA4yaq1
>>136
似てる
161の52.7
今日からがんばる！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:46:37.31 uRFMCopQ
166/48.1
とりあえず1ヶ月以上50以下キープ。
少し食べ過ぎ？って思っても太らなくなった。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:04:45.62 rQwcKxPf
>>157
おめでとう！
もし良かったらダイエット方法も教えてください
自分は163/51あたりで停滞中
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:27:21.66 MITEL7Ld
うううやったあああ
やっと54.5から52まで減らせた…
ちょっと40キロ代が近づいた…
みんながこのスレを卒業してくのを励みに頑張ってる！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:14:56.32 Tw/k25Ob
食べ過ぎてないのに、なんで１kgもリバるの？
生理前のむくみかもしれませんが、なんか苛立ちます。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:53:33.13 SzIJLNsA
157/51.0
57キロから半年でここまで落とした!
ようやく40キロ台への光が見えてきて嬉しい
今月中に50キロ切れたら良いなあ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 02:33:24.57 MXMlYIXu
>>161
身長体重が今の私と全く同じだー
同じく今月中に５０キロ切りたい＞＜
お互い頑張ろう！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 04:45:42.49 xja6H03r
163/49.6
やっと念願の49kg！
１ヶ月で6kg落としましたm(__)m
あと2㌔頑張ります！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:41:32.24 GE0oXLlK
>>163
一カ月で6キロとかどうやったんです？
教えろ下さい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:40:08.85 erzjjry8
生理おわったから
ダイエットがんばる！
目標は今月中に1ｷﾛ痩せ♪
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:41:21.41 K+pzDXkA
>>98 160cm/50.7kg
0.5kgしかへってないけど、50キロ弱になったというだけでうれしい。
次の生理までに49キロ台をめざします。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:08:57.38 sVqZzBI5
もう、7月くらいから50キロ台で停滞中。
157.5／50.9／22.4
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのジュース貰ったから
夕飯だけ置き換えで今日からやってみる。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:40:02.78 +97BHaBn
前回>>121
52.5kg…遅れてた生理もやっときて浮腫みも収まってきた！
今月中に52kg切ってやる！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:18:44.05 E6MJvM27
>>166
残念だけどあなたは51kg弱だから。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:36:38.85 wnjL59y/
>>169
弱じゃないね台だねw
失礼しました
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:30:33.37 AB6qGDUc
やっと51kg迄減ってたのに53.5kgに
さすがに3日連続で豪快に食べたらこうなるわ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:15:44.48 hHC/Nskj
順調に50,4まで落としてたのに
この約3日間雨で運動できてないせいで51,8に・・・
明後日からは晴れだからそれまでショコでなんとか51超えないよう頑張ろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:41:37.72 ggpzwLYO
家の体重計(アナログ)と銭湯のデジタルでズレが生じる。
家で測ると47なのに銭湯だと50ジャスト。
たぶん銭湯のが正しいんだよな。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:49:15.77 QhhFy39D
エネルギー出ないから久々に白飯食べようと思って
塩ふりかけて食べた。美味しすぎｗｗｗオカズいらないよコレ…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:38:29.19 9cg2aUph
>>150です
49.6kgになった!!
47kg台になったらこのスレ卒業だな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:29:39.52 onOFZ7yE
そりゃアナログで測ってる間は
コンマは分からんよな……
しかし銭湯とかにあるデジタル体重計は
しっかりしてるからそっちが本物かと
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:47:22.95 IncLWNnx
夕方猛烈にお腹すいてマックのドライブスルーでチーズバーガー×２を買ってしまおうかと悩んだけど、心を鬼にして無事マックをスルーした。
最初は順調に落ちてたけど最近落ち方がゆるやか過ぎる・・・
今月中に49.9kgにでもなればいいや。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:14:43.58 JpcgoVwL
今年中に目標体重にしたいです(>_<)
女性に生まれてきたのに(>_<)
女性として恥ずかしいです。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:33:51.77 BN0gZrUU
9月1日スタート
156ｃｍ/58.6kg/31.8%
20日現在
55.8kg/28.8%
この身長でいままでの最低体重が50ジャストなので
今回は40キロ台の世界へいくんだぜ
今月中には54キロ台拝みたいなー
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:57:15.67 sPiFjHlq
167cm53．7kg。
体脂肪が29～30％と重過ぎる
来年の春まで45kに戻したい。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:39:37.74 SYCFP7d7
>>144と>>151
今朝は51.4㎏
あと10日で目標達成したいのに生理前の過食来た…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:50:41.60 SrtyPyyp
生理前で160/50.15kg
いいほうだと思うけど食欲が…；∀；
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:41:13.03 Xf6RmFn6
>>120
163/49
1200kcalくらいの普通の食事に戻しつつあります。
184:もふ☆☆もふ
11/09/21 11:10:42.03 xkHZ/67W
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:46:53.07 FgHHv0x8
163/54.5
半年で3キロ減ってそのあと動かず。40キロ台とか憧れる。今日からスマホのアプリでカロリーと体重管理します。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:56:22.33 FczGtr1x
>>185
何使ってる？
私はiPhoneでくまのアイコンのやつ。
何かおすすめあるかなー？
他にそんなスレあるかしら。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:14:32.71 FgHHv0x8
>>186
ドコモだけど、「ダイエットカレンダー」と「寝るだけダイエット」(どっちも無料)の２つ。体重記録って、紙だと怠けがちだけどスマホならなんか続きそうな気がする！頑張ろうー。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:21:52.30 8s6h8NTS
>>186
自分もiPhone持ちでいくつかアプリ試して、クマのアプリだけ続けてる。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:11:50.18 NQHJ4rd0
4月からスタート
159/58→今朝55
53まで落としたのにこの連休で甘い物食べ過ぎたら増えた
またじわじわ落とそう…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:29:59.37 K4HGxw5l
>>186
くまのもいいし、WeightNoteっていうのもシンプルで見やすいよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 01:19:24.86 AWZz4AS8
>>163
身長一緒！何したか教えてください
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:02:31.44 D/AURtu/
くまさんに褒められると嬉しくなるのは
私だけでしょうか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:06:48.06 H+zErsfW
161cm53～54台ウロウロ停滞。
雨のせいにして最近運動サボってる～
その代わり食べ物はかなり控えてる（つもりｗ）…
カロリー計算日記総括して見てみると、カロリーはちゃんと気をつけてるものの
ほぼ毎日何かしら甘いモン間食してる
根っからのお菓子好き体質みたいorz
とりあえずさっきオールブラン買ってきたからお通じ期待！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:04:21.46 cFPGxpVQ
>>183
163/48
誤差の範囲内なんだけど、減ってると嬉しいなー。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:37:49.35 0v1PKcTp
>>190
調べてみる！
ありが㌧
>>192
くまに褒められると嬉しいね。
前は飲み会の次の日びびって、
体重測れなかったけど、
今は毎日くまにコメントをもらうために
ちゃんと乗るようになった！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:25:30.63 VhXlS+8e
もちろん誤差とかだとは思うけど、今朝
49.6kgに…！
この年になってこの数字がまた見られるとは思ってなかった！40kg台定着するまでもう少しがんばります！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:26:17.29 9g62NHKo
前回>>168
52.0kg やっと減ってきたー！とりあえず今月はこれより増えないようにしなくては(｀･ω･´)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:06:27.66 KBT5gDRy
163/49.9
になりました
昨日から100gしか減ってないんだけど嬉しい！
49.0まで落ちて一週間キープ出来たらこのスレとダイエットを卒業します
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:21:07.92 wpQnHhuD
>>198
おめでとー！！
ダイエット成功してもキープするのは難しいと思うけど、卒業まであと少し共に頑張ろう！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:46:12.97 DZbyDroc
みんながんばってるなぁ
私もあと４キロ、停滞期が長いけどくじけないぞ
201:163
11/09/23 04:19:25.53 peEVAe9m
163/48.4
163cmって何kgがベストなのかなぁ。
痩せてるこ多いし、どこまで痩せればいいのかな？
191さん>>1日1食低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄです。ご飯たべても2口ぐらい。
後、お酒すごい好きなんで夜はお腹すいたらビールだけとか… 酔い潰れてねるとかww
仕事で体力と運動してるからよかったかもしれませんね。 お互いこれからも頑張りましょう(^O^)／
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:46:42.81 4Fz9Zo74
やせてもここまでだな。 17 * (1.63^2) = 45.1673
BMI 18.5だとこうだ。 18.5 * (1.63^2) = 49.15265
203:194
11/09/23 11:11:25.93 wLtJXI5j
>>201
ほぼ同スペックw
43kgだった時は細い！って感じだったから、そこまでいきたい。
48kgくらいだと決して華奢な印象じゃないんだよなぁ…。
ともに頑張ろう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:23:42.25 sJ3ao0EP
>>153だけど
今日の朝体重はかったら
一年半ぶりくらいの53ｷﾛ代！
誤差の範囲かも知れないけど
めっちゃ嬉しい＞＜
あと４ｷﾛ頑張る！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:14:49.92 JFfqbHTm
試しに、これ使ってみな
50中→40後半いけるぞ
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:55:30.19 i5gF1Rsy
副作用も書いてないとか
怪し過ぎる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:15:27.70 AD5PUjp3
155/50
42、3キロになりたい！
炭水化物少なめ＋脂っこい物少なめ＋間食しない、で頑張ろう
ついでに、早寝早起きもしよう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:43:00.59 WpCDQN8b
161/56
生理が来て食欲がなくなったから、
いっちょやってやるか！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:45:53.93 +yJZBJpT
51kg弱をさまよってる・・・
50kgジャストになってくれたらどんなに励みになるか・・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:16:33.72 59Ncyb/M
イイ天気だったので自転車で山登ってきた。
片道25キロ、標高700メートル。
もっと体重落としてスイスイ登れるようになりたい。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:04:45.21 1R2f/NL1
結構な量の夜ご飯食べて、寝る前測っても53.8～54前半まで安定してきた
前までは腹いっぱい食べたら55･56kg当たり前だったから進歩かな…
そう思わないとやってられないｗ
ただ、体重はちょっとずつ減ってるのに体脂肪率が増えていく…何でだよー
57→54/26％→28％（同じ時間帯に測って）
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:42:08.71 7kL9pUP4
>>210
すごいw
涼しくなったから運動きもちいいよね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:56:30.30 lrR6iLbh
皆さん頑張っていて、とても励まされる
私も頑張ろう
１５３/５２
１日食事は１０００カロリーくらい。
毎日夜飯のあとに１時間早歩きでウォーキング。
今初めて３週間で停滞期なので、くじけず頑張ろう。
皆さんも頑張ってください!!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:52:11.69 vc97b43q
>>209
ﾅｶｰﾏ
50.6→50.3→50.7→50.7→50.4→50.7…みたいな感じで数週間ずーっと51kg弱。
はやく50kgジャストが見たい！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:33:49.56 vLCBgTy2
>>214
自分も同じ。
50.2→50.8→51.0→50.4→51.0と放浪中。
今は生理前だから諦めてるけどせめてあと1kg数字が下でうろうろなら…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:59:21.48 GboKf6VC
164/53から51.5になった！
夜ほとんど食べないようにしてます。
おにぎり一個食べるくらい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:33:47.06 3+GlSzWE
>>150です
158cm/49.5kgに！
やっぱりｶﾛﾘｰ計算は大事だな。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:51:45.87 gAJXimJz
165cm/55kg 体脂肪は22％くらい
初めてかきこみます
３ヶ月で59kgから55kgまで落としたけど、この一ヶ月ずっととまってる…
食事量1000cal以下にして、ウォーキング一日２時間＋週５でヨガ頑張ればなんとかなるかなぁ
身体つきもがっしりしてるから、街でふと鏡見るたび情けなくて泣きそうで
痩せてたころを思い出して悲しくなるから早く痩せたい。怠けず頑張ります。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:48:52.84 Mnr1Lw8z
159/51
食事の量は多くないはずなのにこれ以上痩せ無いのはやっぱ運動不足ですかね。
体脂肪率29%だし、、、、、
たばこやめて25歳から急に脂肪つきました。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:40:00.29 oeMK2G/S
体重より体脂肪がヤバイんじゃ…
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:49:31.54 Mnr1Lw8z
>>220
やばいよね、、、今まで本気で体脂肪とか気にしたことなかったんだけど、、、
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:44:46.61 eVpdAj42
>>209です。
>>214-215
お仲間発見！
同じく50.8～51kgをいったりきたり。
かなり頑張ってるのに焦ってしまう。
50kgまであと少しなので頑張りましょう！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:45:33.78 zXtij06Z
この生理が終わったら向こう側へ行くんだ
156/50.2
頑張れ、自分！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:45:38.78 K2VeSnXl
超空腹時だけど49.3だった！
運動の習慣が身に付いたからか、
ドカ食いしちゃった時も
すぐ増えるってことがなくなったみたい。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:37:41.98 IHfgeM57
53から抜け出せぬ泣
とりあえず49.9でもいいから早く4という数字がみたい。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:03:29.09 utNOl+ZC
158/54
この前医者に太ってますねと言われた。
血液検査の結果で、総コレステロール値が高かった。
とりあえず50キロ目指します。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 07:40:10.75 UQ1oJuDj
>>225
おまえはおれか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:00:00.89 XeW+UCnV
162/51.5
55.6キロからカーヴィーと食事制限で一ヶ月で4キロ痩せた
ちょっとペースが早すぎた。リバウンドしないように気を付けよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:47:07.33 cd+edvCM
21女
164/52.2kg/20.4％
あと２キロとちょっとだー!!52kg台とか中学生以来だわ。ウォーキングとショコ頑張る！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:02:27.77 Z/DW5MTP
>>199
ありがとうございます！
やっと朝は49kg台で安定するようになりました
今日は49.6kgだったのでもう少しがんばります！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:34:27.28 /zPnO8wz
最近は160/54.6このくらい
おとといまで食べまくりで55.8までいって
オワタってやるきなくしてたら、
なぜか今日53.8～54.0に！！
うれしい～この調子で53.0目指します
食事制限しか続かない…
ジョギングってセレブのダイエットの定番だけど、
そんなに効くのかな？？
続けることを頑張りたいです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:49:29.46 lcZ2XIcR
>>225
今日も53から抜け出せなかった
生理前って痩せにくいんだっけか…。
そうおもってがんばらなきゃ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:50:36.87 leucmTls
>>231
食べ過ぎてオワタってやるきなくしても体重だけは測ってみる
それ大切なことだよね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:21:45.30 8kgjNexM
栄養とると停滞期終わるときあるしね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:25:33.30 opJPSOZR
>>234の優しさに泣いた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:25:11.25 a0IUr49N
53キロからまったく動かない
もう固定相場と思うしか、、ない(´Д` )
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:52:47.53 MJbadnTO
160/55
短期ダイエット始めてみます><
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:28:13.95 3uP6zPPy
160/50.8kg
ようやくここまで辿り着いたのに昨日ドカってしまった
体重が気になる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:25:09.16 j537ICXW
162/52.7
震災の避難生活で57.0までいったけど
やっとここまで戻したよー。
皆と一緒に頑張る！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:36:07.26 7dr+mv1A
156/56
14kg太って体調悪化し決心しました。
私もここで一緒に頑張らせてください！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:46:58.32 +IAth64K
>>239
太るような食事ばかり出てくるってこと？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:59:59.00 j537ICXW
>>241
震災で職場がダメになり仕事がしばらくできなかったのと
震災前もダイエットしてて、食事制限してたので
普通の食事でも太ってしまいました。
今は仕事と一人暮らし始めたのでダイエット再開です。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:59:44.89 qVkRzG9M
161/63㎏(去年の秋)→51.6㎏
２ヶ月くらい52㎏台と53㎏台をうろうろして、
プライベートもうまく行かないことがあって完全にやる気なくしてたけど、
今日ついに52㎏の壁を突破！
かなりモチベーション上がった
もうすぐダイエット初めて丸一年。48㎏目指して引き続き無理せずがんばるのみ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:15:49.57 DJEevEPx
>>229
おー自分と似てるスペックだ。体脂肪率は私の方が高いけどｗ
私も最近中学以来目にしてなかった体重に突入してテンション上がってるよ。
163/52.2/26.7％
目標48kg。私も張り切って行くぞー！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:24:56.05 DJEevEPx
連投ｽﾏｿ
>>231
ジョギングがキツいならウォーキングの方が負担も少なく続けられると思うよ。
食事制限が出来るなら運動をプラスすればすぐに痩せられるよ。個人的には食事制限の方が辛いから羨ましいｗ
お互い頑張りましょう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:40:11.77 XQ02e0WO
158/49.1
7月の58キロからやっとここまできた…！
あと1ヵ月40キロ台キープできたら卒業します！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:45:15.97 3xwbS850
169cm51㌔生理前だから甘いものが食べたくなる。
あともう少し。。。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:04:35.75 hYbUqEFP
>>246
良かったら、参考までにダイエット法教えてもらえませんか？
元のスペックが今のわたしとまるで同じなので…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:33:37.74 +IAth64K
>>242
なるほど
一度リバウンドしたりダイエットを中断すると、なかなかモチベ上がらないよね
再開してそこまで減ったのは凄いと思う
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:37:19.88 k2JCfFmV
155cm、56kg、33％
制服の９号なんつったら、夢のまた夢だと思ってたけど…
まだまだ目標の体重（45kg）まで程遠いのに、夢が叶ってしまった
９号って思ったより細くなかったんだ…
次は７号を目指すべき？
同じくらいのスペックの人いたら、何号着てるか教えてくださーい！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:46:40.74 k2JCfFmV
ってよく考えたらスレチでしたね
ごめんなさい
13号からここまできたから嬉しくて調子に乗ってしまった
体脂肪やばいし、もっと引き締め頑張って40kg台目指します！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:05:13.53 d+5vhQMj
ぶっちゃけ市販の9号はピンキリだよ…
元々7号で太って9号着てるけどユニクロのジーンズなんて
ウエストに拳が入るくらい大きいもの。
実寸を基本にしないと太っても気づかなくて危険。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:08:34.81 u+Z/422z
>>250
同じ身長なので参考になればと。
155㎝ 体重61kg→体重40kgになりました。
洋服は3～5号です。
9号は皆さんがおっしゃっていますがこの身長からすると大きいですよ。
引き続きダイエット頑張ってくださいね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 16:18:28.29 ehUJ5Zfj
>>250
制服の9号は11号の人も入ると思ったほうがいい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:57:25.54 3gMSLtGr
まぁまぁみんなそんなキツイこと言わずに。
９って数字でとりあえずモチベあがるのならいいじゃん。
確かにユニクロはゆったりめだが。
そして自分も思いがけず７号が履けたけどコレはきっとゆったりめのやつなんだと思って５号を目指してコアリズム中。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:04:05.28 ifZOFW4F
ユニクロはワンサイズ小さい表記だよね。ユニクロマジックｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:12:52.84 vqgcsE11
うん、ユニクロで55が入る私も他のメーカー（GAPとか）で調子こいてＳサイズっぽいの履こうとして、ももから上がらず苦笑ｗとか何回もあったよ。
どうしてもお菓子が食べたいときは、一袋80kcalのブルボン五穀のビスケット食べてる。健康食品とかのより安いしたくさん入ってる。
今日から運動にプール１時間追加したわ。あと３キロいつになったらなくなるかな…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:09:36.14 Uwmzxxk/
前回>>104
160/53.3
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:19:18.78 XQ02e0WO
>>248
246です！
特に変わったことはしてなくて、あえてあげるなら
まずはじめに食事の量を少し減らして野菜中心に。よくかんで食べてごまかし。
胃が縮んだらストレスフリー！(ここまで2週間くらい)
この頃から50分程度のウォーキングとそのあとの軽めの筋トレスタート
くらいです
あとは普段ハイヒールはくようにしたくらいかな？
参考にならないかもだけど、応援してます…！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:03.87 aT1bi6dY
6月から始めた。
157/55.3から現在51.0 25.7% 18♀
今まで私は体重が増えただけ、体脂肪はそのままか少し増えただけと言い訳してスローペースでウォーキング1時間、部屋で出来る簡単な運動、食事制限してたけど
体脂肪も測れる体重計を今日買ってきて驚愕した
過去の47kg 21.5%を目指す！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:23:24.03 xjwoGiyd
約半年かけて、運動と野菜中心の生活して
今日、やっとキターーーー！！！
４９、９ｋｇでギリのギリでたまたまかもだけど、嬉しかった(>_<)
違う意味だけど「９」でモチベ上がったｗ
まだまだ油断は出来ないけど、頑張ったら報われるんだなぁ(涙)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:09:51.55 bX+FSPIk
>>261
おめでとう！
今日も53の壁が…。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:43:03.62 HK69fkcE
158/52
今年中には50キロ代脱出したい…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:48:49.94 wt3XNOJa
白米をたらふく食っても翌朝にはちゃんと落ちるようになった
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:49:56.72 VXE7xvPP
170/58/20
体脂肪率とともにどんどん上がっていく気がするお・・・
対して食べてないのに・・・
運動サボってるけど・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:58:17.23 PE9eqhPr
秋になり気温が下がってきて、食事制限が辛くなってきました。
寒いと食欲が増すんだよね、脂肪で身体を守ろうとするみたい。
あと１kgが減らせないよ～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:09:16.54 PhErmYBl
167/55
なんとか48kgになりたい(/ _ ; )
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:58:46.48 xjwoGiyd
>>262
ありがとう(>_<)
「例えば、試験や仕事は運や縁もあるから報われるとは限らないけど
ダイエットは必ず結果に現れる」
て本に書いてあったf^_^;んだけど、真実だと思います。
５３の壁は、見えないだけで、段々低くなってる！
お互い頑張ろうね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:24:34.31 rGkvYjGv
1200キロカロリーの食事制限するより、好きなように食事した方が痩せた。生理前なのに。
やっぱり食事制限ってよくないね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:59:31.66 /ra/9hxJ
ドカったら1kg増えた…oh...
皆さんも食べ過ぎ注意
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 02:32:53.47 RreRygqh
>>250
９号の制服おめ！
>>253
３～５号とかサイズあるの知らなかった…
169cm/50kg/19％/♀24才
小６ですでに166cmに成長しきってたから、７号が最小サイズだとおもってたから衝撃を受けました！
48～46kgくらいになれば５号とか入るんだろーか？とwktkしてしまった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 03:03:50.98 5VbtWeu4
たぶん君には丈が短いよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:05:26.21 Cpfp1wqW
ケロッグオールブランsugeeeeee!!
特に便秘になりやすい生理中にも関わらず毎日お通じバッチリ
まあでもバナナや牛乳対策の時のように、体が慣れちゃったら効かなくなるんだろうけどね…
ウサギのエサみたいだけど食えないマズさでもないしこれはイイｗ
ちょっと高いから大事に食べなきゃな…
274:194
11/09/27 07:17:52.66 iO0Ma8P8
>>194
163/49
43kgになるまでは定着したと思わないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:42:36.03 OgxqEPI7
皆さんおはようございます
１５３/５０、７
昨日一昨日とまともに出ていない
……オールブランしかないのか
本当に不味いんだよね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:31:22.08 h6X7qIsk
おはようございます。痩せるのが楽しくて食欲減ってきた。夜抜きにもだいぶ慣れた。体が軽くなって調子いい。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 12:43:29.96 HFLeKW26
161/53
一ヶ月でなんとか4kg減
まだまだ頑張る！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:26:04.40 RzgyRrEW
>>275
オールブランとフルグラを混ぜるといいって聞いたよ
私はやったことないけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:06:27.81 0keXqxgD
>>253
どの位の期間でどんな方法で痩せましたか？
身長と痩せる前の体重が少し前の私と同じくらいなので教えてほしいorz
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 16:51:32.09 RreRygqh
>>272
確かにｗ
すでに７号でもスカートの丈短いね、って上司に言われたの思い出した
手足が標準より長めだからブラウスは袖丈に合わせて１１号を、身ごろをお直しで詰めたんだったー
ベスト？はあんま着ない(カーデが楽で好き)けど着なきゃいけない時は身丈が若干足りなくてダサくて恥ずかしい；
背が平均よりも高めだと50kgでも痩せてるって言われるけど、見えないとこはぷにぷにしてるから、引き締めて47kg安定したい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:01:10.12 h1ni90Pa
165/54
一番痩せてた45kgに戻りたい…
今日から頑張ります！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:29:26.00 +JB2Zo7D
もー今日夜食べた豚丼、ご飯入れすぎた。
昨日から+0.5
てかもうやだ、やせたい、
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:40:17.08 /ra/9hxJ
食事とらなくなって一日
まぁ成果は出てるけど、どれだけ続けられるかだなぁ
とりあえず40kg台になるまでは続けてみる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:44:03.50 c3Bvoag2
駄目だorz
落ちない。
誰が見ても「太ってない体型」になりたい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:31:58.20 JWs4TW94
7月開始
157 60→53.5
ダイエットの頑張りと見た目の変化と体重減少ってタイムラグがあるよね
続けることが一番大事なんだなぁ
ここ2週間くらいさぼり気味だったからしばらく体重減らない気がするけど
モチベ維持して頑張ろうと思う
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:44:24.56 /N+q8Uu7
仲間入りさせてください
一月末からダイエット始めて、
157-64.5→157-54
まで落としました。
後もうちょい！がむばる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 04:18:59.06 M56bIFas
ちょくちょくここに書き込んでは
ダイエットのことをすっかり忘れ一ヶ月が経ち…
的なことを繰返してきた
152㎝
ピーク／58キロ
ここ最近／52前後
そろそろ49っていう数字が見たくなってきた！
一週間であと2キロ減らす
最終的には40切りたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:41:21.94 FfQbKIgD
はじめまして
163-58、30歳です
高校の頃は40台だったこともありました。
あの頃を目指してがんばります
あと体脂肪率も20%台から10%台へ戻す
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:36:58.26 H2QbM1eE
160/55
42キロになりたい！頑張る
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 16:13:10.87 GuadAacF
ダイエット中で、157/52でしたが彼氏ができて一週間で二キロ太りましたorz
幻滅させないためにも太った分もとに戻して、40キロ代目指すぞ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:06:05.57 2f+cIeIv
161/63で彼氏出来て半年で45になったよ！
でも浮気されて５５になってしまった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:12:29.53 AdnvOrVh
156 49.5～50.5あたりうろちょろしてる↓
目標は46だしあともーちょっとなのにー
せめて、48の数字みたい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:21:37.84 af1TI2Rc
ひゃああああああ！
健康診断でついに49kgを叩き出したああああああ！！
ピンクの小粒で絞り出したおかげかもだけど素直に嬉しいw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:54:52.86 x42ces45
168の52で一ヶ月停滞。
48までいきたい！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:32:27.25 k74CeCt2
163cm
52kg...
目標48kg！
週一のジム通いなんかじゃなかなか落ちないなorz
太いから顔まで不細工になって鏡見るのも嫌。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:54:10.45 8j2h0NEw
>>226だけど、ウォーキングして、おやつ抜いてるのに体重が54キロに…
゜゜(´O｀)°゜どうなった？私の体
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:33:02.92 fkfJyYoO
>>296
まだ数日じゃ落ちないよw
気長に行きましょう。
食欲の秋だね…
こんな時間なのにホカホカの白米と明太子でご飯を食べてる自分…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:51:01.71 sakDfRPa
>>297
それはヤバいｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:01:00.15 2nJfCBhL
>>297
ほかほかの白いご飯とおかずは無敵艦隊(笑)。誰も我を止められぬ！！！！状態？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:06:21.53 8j2h0NEw
>>297
ありがとうございます。気長に続けます。
白米は美味しいですよね～食欲の秋をどうにか運動の秋に!!出来ない日もある。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:08:28.36 UObh2bjC
ある程度体重落ちるとスタイルも考えて
綺麗にやせないと、残念な感じになっちゃう…
めんどくさいぜ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:24:18.97 BqaCQPJf
153cm
51.5kg
47だったのにここ数日生理前で過食がひどくて増えたorz
明日から元の体重に戻すまで仲間入りします。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:48:27.58 fOKvaVjD
前回>>109
今日
158cm/50kgジャスト！
やったー。
長かった。
47kgまで頑張る。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:00:55.10 OAfOXWeq
前回>>275
皆さんおはようございます。
>>303
あとちょっとで４０キロ台ですね！頑張ってください
今朝
153㎝/50.3
昨日出たのでその分だと思う。やっぱりある程度は
朝昼に量を食べておかないと出ないんだと判明した
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:03:00.42 FYdNWjYA
56kg
薬のせいで激太り！
今日で薬も終わるのでダイエット始めます！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:33:11.81 fWd36c7w
>>214ですが、51kg弱をさまようこと約１ヵ月…
今日の朝ついに49.7kgキター！！
まだまだ誤差の範囲だけど、超ギリギリでも40kg台にのるってうれしいね～。
モチベあがったのでこのまま定着できるようにがんばります！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:25:40.74 Bv1tZHv8
ヒルナンデス見てたら白いごはん食べたくなっちゃったｗｗｗ
いくら丼うめえ…うめぇ…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:22:53.02 8n8vzfzB
昨日162/53㌔
今日52㌔
１年以上体重計に乗らず酒ばっか飲んでたら
いつのまにかプラス６キロだった・・・orz
これから真剣に頑張る。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:14:13.03 WFinFm78
はじめまして、4月あたりからのんびり体重減らしてます
4月 149.5/61kg/40.1%
今日 58.05kg 31.8%
８月は56kg台まで乗ったけど、単純に水分抜けてたのと筋肉落ちてただけみたい
五か月で結局3kgも減ってないよ… 体脂肪率はかなり下がったけど
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:24:30.04 NIsX18UE
>>304
レスありがとうございます！
あと少しで念願の40kg台です。
お互い頑張っていきましょう！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:52:14.95 xUIFeq5L
>>281
51.63kg
順調！
まだ夜ご飯食べてないけどお腹減ってないし今日はもう食べない。
312:130
11/09/30 01:09:49.38 fmOww5jP
06/28(火)*55.0*24％
07/12(火)54.2*23.5％
07/15(金)54.4*23％
07/16(土)53.6*23％
07/19(火)54.0*23％
08/01(月)53.2*23％
08/08(月)52.8*22％
08/21(日)53.0*22.5％
09/04(日)52.4*22.0％
09/17(土)52.8*22.5％
09/29(木)53.6*23.0％
なにやってんだか…orz
もう食べたいものたくさん食べたししっかりせねば！
毎年秋は好きな食べ物が多すぎて嬉しいけどガンガン体重増える；；
気合いを今入れ直した！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:07:37.07 hGuh0K5r
158cm
6月25日57.1kg
9月25日49.6kg
今から計測;
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:27:49.21 R0NMqBUH
>>308
私は1年以上酒ばかり呑んでたら、18kg痩せていた。
多分、どっか壊した…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:39:10.62 Knf/4SDU
カラダ壊してもいいから痩せたい・・・
思うように減らなくて悲しくなってきた。
ここ読んで頑張ってるけど、時々挫折しそうになるよ～
ホットヨガ行ってきます。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:43:24.74 5faD/s48
>>315
不謹慎だと分かっているんだけど、
いっそ病気痩せ出来たら…って考えちゃうよね
もう自分は病気でもしないとこれ以上痩せないんじゃないかってくらい落ちない
でも病気痩せは悪い痩せ方になっちゃいがちだからね。老けるし
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:00:51.91 wV2PE5J7
小太りのほうが長生きっていうけど、そんな体型でダラダラ生きたくないよね
スレンダーで10年早く死ぬならそっちで全然いい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:20:33.81 o2z2iWsM
今日初カキコミ。
３ヶ月雨の日以外ジョギング１２ｷﾛ走った結果
身長164cm♀
53ｷﾛ→51ｷﾛ
28％→23.7％
今停滞期なのかあまり変化なし…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:12:48.93 g4XGxzbt
身長：161cm
体重：53.1kg
体脂肪率：28.1%
年齢：35歳
初書き込み。
最近ジーンズのウエストがきついな～と思ったらこんなことになっていた。
パッと見た目は昔とあまり変わらないが、おなか周りだけが分厚くなった。
それが体脂肪率の著しい上昇にも反映されてるんだろうな。
食べる量と運動量、20代の頃と変わらぬ調子でやってきたら、こうなった。
年取るってこういうことなんだな。
一番体調がよかったのが48kgちょっとの頃だったから、それ近くまで落したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:17:25.95 Rftdc9Am
前回>>197
51.5kg …51という数字が！！昨日ビールたらふく飲んだりしたから正直怖かったんだよね。程よくモチベもあがったしがんがるぞ！(`・ω・´)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:45:27.67 vFNaLk00
160cm/50.6kg
50の壁が大きいよー
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:21:23.06 FqXzJKbR
>>65 前回
51.2kg
目標は49kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:40:00.01 wW8W+jST
>>226,296だけど、今日突如52.5キロになった。＼(^o^)／
ちなみに今日は医者に行ったので運動らしい運動はしてない。
神経使うと痩せるタイプなんだろうかｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:56:05.28 hGuh0K5r
>>217
158/49.8…
生理終わりかけ
48kgカモン
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:18:36.28 SFtGv7uu
今日から参加させて頂く
スペック150/51
目標は30kg代だけど
とりあえず10月下旬までに45kg!
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:26:11.37 J2FwQZp+
昨日ビール飲んだせいかな・・300ｇ増だった。
162/52キロ
なかなか減らなくて気持ちが疲れてきた。
でも頑張らないと。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:52:01.12 J+XW/v9j
>>215
50.4
まだウロウロ中…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:52:29.23 cjkLPKxs
161/52.9/27％
昨日朝おにぎり2個食べたくらいでいたら
念願の52kg台まで戻れたーギリギリだけど。
最近お腹空きにくくなった気がする
体脂肪率はもうあんまり気にしないことにしたｗ
一日中家にいたら平気で29％とか行くけど
ちょっと家出て車運転したりお散歩したら25％まで一気に下がるｗ
当てにならないってレベルじゃないぞ…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 12:03:12.53 fLOVjRRX
163/57.0
去年10kg痩せたけどじわじわ戻ってしまった・・
今回こそ夢の40kg代を目指したい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:22:58.50 n8zfyVZx
160/53.0
TANITAの体重計を購入して、朝一でのったら53.0だった。
昨日まで52台 しかも前半で、51目前って喜んでいたのに・・・。
でもちょうどやせ期に入ったし、体脂肪とかわかったし、モチあげて（とりあえず）51目指すわ！！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:38:24.18 qtnCrcud
171cm/52kg/23%
51～52間を2週間ウロウロ…
今月中には50切りたいと酵素のオータカを始めたんだが具合が悪くなる…orz
今年中に切る。絶対。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:17:05.80 M3lsEe09
154/52
もーほんとやばいから40台はいりたい！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:36:37.44 FSzhpq+i
160/51
51の壁が大き過ぎるorz
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:40:52.62 F/zJkY/Y
>>324
158cm/48.9kg！
あと１週間後には
このスレ卒業したい！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:39:40.99 a/3yjEwQ
まだ53.4
ほんとだめだ
40きったらスーツゆるゆるになるんだからがんばれ自分
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 00:37:43.01 bNde3BZX
数ヶ月前頑張って168cm48kgまで落としたのに51.4kgまでリバ…筋トレもさぼったからたるんだし。
また48kgで筋肉もつけて綺麗に秋、冬服着れるよう頑張る！
去年みたいに冬太りしないように、どこに行っても自信が持てる自分になる！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:12:19.52 6Y0JVyXc
158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても5リアルで見てると、軽い気持ちで遊ばれたようにしか見えませんでしたが50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:12:39.22 6Y0JVyXc
158cm
64kg→50.8kg
まで落としたけど…なんか違う
この体型違う！
あと約１キロで念願の40キロ台入るのに、体脂肪率28%の
究極デブのせいか、どうみても50キロの体型ではない。
54キロって言ってくれたらスッキリするレベル
私の思い描いていた50キロは、こんなデブじゃないんだヨォォォ
47キロ目標だったけど、もう少しハードル上げないといかんようだ…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:14:23.30 6Y0JVyXc
なんか変な文章入った！
コピってたみたいごめんなさい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:38:26.26 BnLlfxr/
>>338
ドンマイ。
見た目も痩せるにはやっぱ筋トレで引き締めないとだね。
私は159/57.6→53.2
ここからの５キロがきつそうだな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 08:58:31.93 Tp8oK89G
減らない・・・カロリー計算してカーヴィー3ヶ月続けたのに
ウエスト計ったら全く変化ナイ。
体重は３ｷﾛ減。
もう１日３食カップヌードルライトにするしかないのか？？って位
煮詰まってきた。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:29:18.58 dbHSVT0O
>>338
私も同じ身長で、
54→48まで落としたけど、
それでも全然足とか太いよ。
もちろん、体脂肪もかなり重要だけど、
最終目標は45kg にしてる。
体脂肪は測るタイミングとか、
機械でかなり変わるから、
難しいけと‥
がんばろう！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:57:03.56 K9xJOz1F
152㎝/50.6kg
2年くらいかけて42kgからこの体重になった…
とりあえず早く50きりたいから食事制限＋運動頑張る
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:33:48.65 3O4Q1p5k
参加します。
24歳女、159cm、50.4kg
9/12からダイエット始めて52.6kgから2.2kg減りました。
最終目標は年内に45kg！ここ見てモチベーションあげて頑張る！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:06:28.72 Rg+Bq0Bk
>>344
どうやって痩せたんですか？
スペックが似てるから参考にしたいです
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:23:13.75 yHAJZQyW
10日前：163cm/54kg
現在：163cm/50kg
毎日一時間ウォーキング、腹筋200回、コアリズムなどやって51.5kgに。そこからなかなか減らなかったが、大学の合宿行ったら1.5kg減ってた‥。目標48kgになるまでこのスレ見ながら頑張る！
347:344
11/10/02 13:01:07.06 earU8F3V
>>345
食事はウェイ・ダウン法に切り替え、毎日のように飲んでいたビールを週1、2回に。
運動は週6日、ショコ40分～1時間、スロージョグ30分～50分、水泳1.5時間の3つから１つ気分で選んでやってます。
運動のあとは真向法でストレッチして、リンパマッサージをしています。
元々運動大嫌いだったのに、習慣になってしまったら1日に30分は体を動かさないともやもやするようになりました！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:14:59.71 df5eFxj0
やはり体脂肪落として筋肉量と体水分量上げて、初めてスッキリした体系になるんですね～
一応49～8までは意外と落ちて、 45～6を維持もしくはそれ以下にして尚且つ体脂肪率18％以下を保つのが一番大変でした…
スレチですが、165/48 22％頑張ります。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:09:54.63 HFi5bE2e
164/52
体脂肪率は12～14％で1ヶ月以上停滞中
見た目はガリってきたけど40台になりたいよ
350: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/10/02 19:23:58.25 KMwwIiYl
164・50。50で落ち着きすぎだ自分!!
ビリーやってっから油断しまくって食ってんじゃねーよと独り言。
早くそっちに行きたい!!
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:32:25.90 GnRRx+Fa
前回>>258
52.2
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:04:48.25 Ttb2I+vh
160/54→49.6
半年でやっとこれだけ…
今年中に47～48キロ頑張る!!!!
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 21:22:25.42 Rg+Bq0Bk
>>347
ありがとうございます！
ウェイダウン法ですかー試してみます
あと、やっぱり運動なんですね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:20:11.93 azm3sXn6
25歳女 157cm 49.5kg 20%
7月過ぎ57.7kgから開始してここ数日50kg以下をキープ出来ました
中学生以来の40台でテンションあがりまくりｗ
ダイエット始めてから毎日快便で食事に気をつけるようになった
やってることは
一日1200kcalに抑える（彼氏と出かける時は普通に気にせず食べる）
一日一回は生野菜・肉を食べる
腹筋100回
ウォーキング1時間（最近はスロジョグ45分くらい）
仕事や生理で体が辛い時は無理しない
目標45キロなので頑張りますお世話になりました
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:17:18.80 eOskeWPe
159/56.5です。ずっとこの状態維持なんですが、ウォーキングとか有酸素運動取り入れたらスムーズに体重減ってくれるかな？;;
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:31:49.09 V8NDkxa/
>>355
155cm/51.8kgです
減る前は55ありました。ちょっと似てたかな？
軽度の甲状腺の病気あり痩せにくい体質ですが、
この板のスロージョグと水平足上げとスープダイエットを参考に
運動と食事制限を地道にしたら辛さなく減ってきました
運動をしたら精神的にもすっきりですよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:01:44.54 DpkMyPz0
>>311
51.55
うーん変わらない…
ウォーキング食事制限してるんだけどな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:58:39.78 C9GkF1WX
160cm/49.6kg
約二週間で7.4kgの減量に成功。
目標体重まで後、1.6kgの現量だけど、
リバウンドに備えてまだまだ減量します。
私も生理前だから食欲のコントロールが、中々難しいけど水で耐えてますw
みなさん、頑張りましょう!!!
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:05:47.91 NX2eO18n
♀中年153cm/52kg 体脂肪27%
50キロ台になってから数年経ってしまった。
いつか戻せると思ったのに。
この身長でとうとう9号もパンパンになってきた。
４５キロくらいにならないとデブの印象のままかもしれないけど
とにかく自分的に４０キロ台に戻したい。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 14:44:52.32 uiw1pr2V
くっそー２日前までは50.4kgだったのに、二日で51.8kgに戻ってしまった
この一週間で40kg台に入ってやる！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:51.51 giFfbi6c
生理終わった。157.5、50.2、22.2。
涼しくなってきたから
よく歩くようにしてる。
今月こそ５０切りたい。・・・って2カ月同じこと言ってます。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:45:11.23 Yo5WBU29
>>334
158cm／49.1kg！
やっと49kg台で安定かな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:21:54.46 9DzuNitO
162cm/50kg/28％
1ヶ月で2kg落として48kgになったのに生理前にドカ食いして、再び50kg台に。
生理後は痩せやすいから運動頑張る
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:32:46.22 o09toJ5x
>>358
すごい・・・。
全く運動なしだったから今月は筋トレ頑張らなくては。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:07:12.06 +Tc4+Wz8
161/51.0(３週間で-2.8kg)
もうちょっとなのに落ちない…。
心なしか胸も小さくなったんだけど
胸残したまま痩せられた人いる？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:33:35.35 lnTvaIqk
164センチ。昨日温泉行きました。
サウナ前49.9サウナ後49.5。
その後お腹一杯食べたから多分50越えただろうなー。
48まで減らしたい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:47:16.97 o09toJ5x
>>365
5kg減量したけど奇跡的に胸は落ちてないです。
もともと貧乳で胸が小さくなるのが嫌でダイエットを躊躇してましたが食事制限で誤魔化しながら落としたせいか胸の大きさはそのままです。
あと2～3kg落としたいのですが、できることなら今の大きさを維持したいです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:21:04.12 H3AdPX6E
今51.2
今週末には48までいきたいです。
何が一番いいか真剣に
アドバイスください！
身長は168です！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:10:32.55 Yo5WBU29
>>368
便秘しない
湯船で大汗かく
夜固形物食べない
これは必須
370: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/03 23:19:54.98 x9pf5FKo
155～160までぐらいの女子って50～52kgぐらいとかオーバー50kg多いの？
標準的？BMIだと20～21あたりだけど。どれぐらいが一般的か分からなくてね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:21:33.86 i28esqSV
158 52キロ 32％（6月60キロ 35％）
体脂肪率が人よりかなりあるんですけど何か良い方法あったら教えて下さいm(_ _)m
ウォーキング30分と1200カロリー以下の食事制限しかしてないです
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:23:16.97 lnTvaIqk
>>368
何度も病気で絶食した経験あるけど、
一週間で3キロ以上減ることはなかった。
あなたは現時点でも太ってない、つか痩せ気味だから
なおさら難しいでしょう。
「今週中」と言うからには何か目的があってのことでしょうけど
くれぐれも無理しないでください。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:54:56.12 Bh8mMYfe
>>370
人それぞれとしか。
でも身長155程度で体重が50オーバーだと細くはない。
温泉に行くとそのくらいの体重らしきの人はお腹にしっかり肉がついている。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:24:28.01 KQ1w+VTB
155/50です
体重は人に言うと驚かれるけど筋肉があるんだと思う
見た目には何で痩せたいの？と言われます
筋肉質だからでorz
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:53:45.62 YFEKMOr7
>>367
いいなー。私は案の定胸から落ちた。
デブってたから胸にもついてたんだよね、
仕方ないと思いたいけど切ない…。
明日は運動して消費するぞー！あと1kg!!
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:19:29.09 vg2veNty
身長 168cm
体重 50.6kg
体脂肪 19.6％
久しく40kg代を見てない。
48くらいを目指そうかな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:44:58.78 X0rZC5tB
>>370
うん、人それぞれだね。
私は今BMI18.2の自分の体型許せないからBMI20はかなりデブだと思うけど。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:16:00.36 3L6TFmJ3
163/50.1まで落としたのに
ウエストが67cmで2cmも減ってない。
昔、同じ体重だった時は61cmだったのに。
もっともっと頑張ろう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:22:18.62 8gO7xFOR
369.372さん
ありがとうございます！
そうなんです！！
とりあえず51キロ停滞なのであと2.3キロ。。。
湯船使って半身浴もやってみます！
太っていないのはわかってるのですが
ちょっとがんばりたいので(´･_･`)
がんばります！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:52:32.92 VAVSmojy
>>377
BMI18.2だろうが何だろうが数字に対して今の体型を許せる許せないのも人それぞれでしょ。
身長によって変わってくるし50kg台が大半居るスレで「BMI20はかなりデブだと思う」ってそれはないだろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 15:29:37.88 Rc3P9Qae
・ j∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ,
__... -=￢.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＞
｀`ヽ、.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ヽ
o ．／.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:/ .B
Ｏ ／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:／｀ヽ､.:.:.:.:ﾄ､.:.:.:.ﾄ､.:.:.:.厶 M
∠_,ｨ.:.:.:.:.:.:.:.:.:厶斗ｒf ＼.:| ヽ.:.| ヽ.:.:./ .I
ヽ, fヽx／ Ⅵ.:.:.:.:／7:::/f! {! ヾ ヽ! ∨ よ
∨! ''"'´ /}::≧x {! ヽ ,'' ,ｨ≦＿ り
ﾚf´ __ ｀ヽｰ }j{､ｰ／ __ 7
自 体 厶 （(O)） 竺 （(O)）ﾑ,イ , ｨ
分 脂 ／ ｀¨´ , i!i! ､ ｀¨´ _,厶イ＾}| ,/＾ヽ{
を. 肪 ⌒＞{¨f¨´ ^ ^ ｀¨¨こ, ﾑ'' |/ ・ ．
語 率 イ:::{⌒¨￢ー‐―一￢¨´ }ヽ 厶イ{ノ{__,ｨ_
れ で ＞i｢i｢}TfTfTfTfTfTｆT{!｢i｢i!i}/::::.'. '. '. '.
よ.. ｀＞{f¨´￣￣￣￣￣¨}⌒)'ﾍ:::::::.'. '. '. '.
. !!! く:｀ヽ､｀￢=ー―一￢´／^ヽ}::::::::.'. '. '. '
｢ : : : .｀ｰ ..＿... ' . : : : ／}::::::::::.'. '. '.
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:49:13.04 EGNZBkTn
158/54
去年54キロから47キロまで痩せたのに一年ほどかけて元の体重に戻ってしまったので…
まずは食事制限からやっていこうと思います
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:36:09.89 b4u8x7GP
前回>>303
今日
158cm/49.4kg
まだ不安定なので居座らせてください。
減ってはいるけど体型はまだまだ太い。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:50:48.04 QKoFSSeW
通りすがります
現在157/52.4
4月55
8月50～51
旅行いって帰って53.8になってたの見たらびっくりしたな～、
旅先でも毎日測ってたんだが減ってたんだ、それが。一度まさかの49キロを見たが信じないでいたw
カロリー気にせず毎日楽しく過ごしてた。あと毎日すんごい量歩いてた。多分、前者のストレス無しの方がダイエットに向いてるんだろうな。
でスタートに戻ってるよおいおい！ってなり、とりあえず50代まで戻す。
49になったら、あっというまに45までいける気がするのはなんでだろう・・50kgの壁が厚いせいか、幻覚か(T_T)
でも、みんな戻っても頑張ってるし、諦めずに目標めざはしてがんばります！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:32:55.72 YSqJNllX
157cm/53kg/30％
食事制限とウオーキングで今年中には47kgになりたいな
ここのスレを励みにがんばります
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:50:44.54 ZjSlQxiw
162センチ、54キロ
体脂肪27％
マイナス7キロ目指して頑張ります
食事制限だけじゃキビシいかな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:25:04.36 Scwvu5xn
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:26:38.26 fNwcuYLx
>>387
なんぞww
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:28:28.55 eXVx2D+L
>>387
腹減ったぞﾆｬﾛｰ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:29:52.08 0RBz1ycm
>>387
1号が見た目的にもすきだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:10:21.60 5ONXqw2K
50.10kgまで落としてもう少しだったのに、あれよあれよというまに52.75kgまでリバウンドしてしまった。
悲しすぎる。
寒くなると贅肉をつける熊さん体質なもので、この先体重を落とす自信がない。
さて、どうしたものやら。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:13:19.97 NPiOzHV2
>>387
わたしは9号が好きだな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 10:14:21.64 Rfvy1oXV
157/55/29%
気が付いたらこんなことに。
全体的に太いけどお腹が特にヤバい…走ると揺れるんですが。
20代前半辺りの47～9を目指します。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:28:58.68 +uavFBGK
>>358
現在49kgジャストです。
最近、友達とご飯に行く機会があったので、普通に食べてしまったけどコーラックで排出しましたww
>>364
ありがとうございます。
私も全然筋トレとかしてないから一緒に始めましょ。適度にウォーキングと腰回しくらいしかしてないので、体重減らしながらライン作りもしていきたいですね。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:31:02.85 NPiOzHV2
>>380
え？だから人それぞれだっつってんのに。
一般的って何か私もわからんから「私は」って言ってるのに。
>>381
体脂肪率は18%だけど、その18%は全て脚についてるんじゃないかってぐらい太いんだよねorz
169/52/24歳
この１ヶ月全く変化なし。
年末の同窓会までに目標47！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:48:11.42 nlQXFSc2
>>395
じゃあ「私は」BMI18.2（笑）でも「かなりデブ」だと思うから
引き続きダイエット頑張ってねおデブちゃんｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:51:19.78 BZXZKrS9
9月26日、158cm/53.5kgから始めたダイエット。
朝6時半から40～50分のウォーキング、TVで見たロングブレスを2回/日、頚わん体操(肩こり持ちな為)おやつあんまり食べない。
上記で過ごした今、体重が変わらない…増えもしなければ、勿論減らない。
悲しくなってきた…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:19:54.00 0Cj0Fya7
前回>>320
51.4kg 食事も気をつけて運動も毎日してるのに(´;ω;｀)
増えてないだけマシだと思おう。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:58:10.48 k27EIJ/0
>>395
18%か・・・理想だなぁ体重も低いし
太ももとふくらはぎのサイズはどのくらいなの？
もう体重とか体脂肪率じゃなく、脚だけに集中してなにかやった方がいい気がする
念入りにマッサージとか、もうやってるかもしれないけど・・・
>>397
一応標準体重くらいなのに、10日程度で痩せる方がおかしい
その位で体重が減るのはかなりの巨じゃないと無理だよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:29:18.11 BZXZKrS9
>>399
なるほど～。
前に食事制限だけのダイエットしてた時は3日で2～3キロは落ちてたので何か不満に思ってました。
長い目で見たいと思います、ありがとうございました!!
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:12:40.08 biRR87t9
50.8kgになった！
あともうちょい！
今週中には40kg台を見たい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:05:26.26 2hXJ8Fzs
ふえぇ、58kgから体重が落ちないよぉ・・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:24:28.46 WmGILco3
162/52
24歳女
七か月前に61kgスタートで、現在は目標の40台を目前に停滞中。
夜ご飯食べてからも49kgを叩き出すまでは諦めんぞ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:54:10.02 vygJZRSP
>>361
さっきはかったら50。
今からお茶飲んで寝る。
明日にはなんとか５０切れそうだけどキープが難しいだろうな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 01:50:52.58 DXrpPv91
161/52.8
19歳女
ずーっと長い間停滞です。
本当はやく40kg代になりたい＞＜
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:06:17.13 iR5s6xDj
あ～！今朝50kgだったのに。
今、なに食べた～！
シフォンケーキ焼いて、生クリームたっぷりでモリモリ…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:54:48.38 NZBhdk5j
お腹まわりの肉は何キロなんだろう
５４キロだけど ４キロくらいあるかな……
お腹の肉がなくなったら４０キロ台になるかな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:17:46.75 nNwV88yN
あたしは、尻から１kg、両脚から1.5kgずつ、腹から0.5kg落としたいよw
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:41:50.89 n/tqgB/N
161、54．6
禁煙して60オーバーになって、夏の食欲不振でなんとか落ちた
禁煙前と同じくらいだけどお尻と太ももがやたら太くなってる
しかもこの一週間食べまくってたから55なんて軽く超えてるわ
45くらいになりたいけど、それくらいになって生理とまったからなぁ
でも40キロ台にはなりたいから、とりあえず49キロ目指そう
体重もだけど、とにかくぶよぶよなんとかしないと