11/11/22 21:17:33.49 /d4jW040
>>956
私の場合、スロートレーニングも併せてやったら効果が早かったよ。
ジョグは一日置き、走らない日にスロトレという感じで、開始１ヶ月で
７５ｋｇ→７２ｋｇでモチベーションの維持にも繋がった。
11/11/22 21:17:33.49 /d4jW040
>>956
私の場合、スロートレーニングも併せてやったら効果が早かったよ。
ジョグは一日置き、走らない日にスロトレという感じで、開始１ヶ月で
７５ｋｇ→７２ｋｇでモチベーションの維持にも繋がった。